بإذن الله راح يكون وزني 55 بإيرادتي

[nadoo]

ان شاء الله تنزلي وزنك بصحه وعافيه موفقه

 

[م فطومه]

اخيييييييييييه هذا كان وزني قبل لاحمل ههههههههههههههه الحين اسم الله عليهم عيالي 4 وخلااص ببدي الرجيم الصح

طبعا بكل حمل لي يزيد وزني وماينزل لو شنو عقب الولادة فاهملت روحي بس الحين لا خلااااااص ببدي اهتم بصحتي لان المتن تعبني


من 55 الى 86 ب10 سنيييييين


يارب اضعف بصحة وعافيييييييييية واهم شي الارادة اخييييه وين يبيعونها خل اشتريها









انا داخلة نادي بس وقفته لاني توني والده وببدي فيه بعد شهر انشالله

 

[passion.666]

اخيييييييييييه هذا كان وزني قبل لاحمل ههههههههههههههه الحين اسم الله عليهم عيالي 4 وخلااص ببدي الرجيم الصح

طبعا بكل حمل لي يزيد وزني وماينزل لو شنو عقب الولادة فاهملت روحي بس الحين لا خلااااااص ببدي اهتم بصحتي لان المتن تعبني


من 55 الى 86 ب10 سنيييييين


يارب اضعف بصحة وعافيييييييييية واهم شي الارادة اخييييه وين يبيعونها خل اشتريها









انا داخلة نادي بس وقفته لاني توني والده وببدي فيه بعد شهر انشالله

حبيبتي
اول شي حمدالله على السلامه
بلش الرجيم على طول
وضغطي على عمرج
ولازم اتروحين عند دكتور لأنج توج والده علشان يعطيج رجيم يناسبج
شدي حيلج وانا راح اوقف يمج واشجعج​

 

[م فطومه]

يابعد عمري مشكورة


انا مرو علي دكاترة الدنيااا ما ضعفني الا دشتي بس للاسف حملت عقبهااااا نزلت 10 كيلو بشهرين


والحين مخففة الاكل وماكل قبوط وهالسوالف قاعدة اكل اكل خفيف وصحي .. وماحاتي ارضع ولدي لان قاعدة اخذ حبوب علاج تمنع الرضاعه... انا ودي اشترك بدايت كير ولا هالشركات الى توصل اشرايج جربتيهم؟؟

 

[passion.666]

يابعد عمري مشكورة


انا مرو علي دكاترة الدنيااا ما ضعفني الا دشتي بس للاسف حملت عقبهااااا نزلت 10 كيلو بشهرين


والحين مخففة الاكل وماكل قبوط وهالسوالف قاعدة اكل اكل خفيف وصحي .. وماحاتي ارضع ولدي لان قاعدة اخذ حبوب علاج تمنع الرضاعه... انا ودي اشترك بدايت كير ولا هالشركات الى توصل اشرايج جربتيهم؟؟

حبيبت قلبي

الدكاتره كلهم نفس الشي
والرجيم مهما تعدد الأنظمه الغذائيه فهي وحده
والشركات وايد حق النظمه الغذائيه

المهم انت عندج ايراده الشغله تتوقف عليج
انا بعد مثلج والده الحين بنتي عمرها 8 اشهر
عقب ماولدت بعد انا ولادتي عمليه قيصريه
10 ايام اكل القبوط واللهوم والشغلات مالت النفاس لازم تاخذينهم علشان صحتج
وعقبها اكلي يامشوي اومسلوق ما اكل العيوش والفطاير او الحلويات
وبعدين بلشت العب نص ساعه رياضه مشي على الجهاز
والله مرت علي ايام اني اسوي رجيم ورياضه وزني ثابت ما ينزل حتى جرام بس بلقياسات اكون نازله
بس بيني وبين نفسي مومقتنعه ليش ما نزل وزني
واستمر بالرجيم والرياضه لما وصلت لهدفي
جسم الأنسان ذكي اشلون انا اقولج
لما جسمج نتعود على نظام معين وتاكلين اللي تبينه وفجأه يتفاجئ بالرجيم اللي سويتيه قللتي من الأكل منعتي نفسج وحرمتي عمرج ومارستي الرياضه الوزن يثبت لاتزيدين ولا تنقصين لأنج فاجئتيه وعقبها كملي رجيمج اسبوعين وشوفي وزنج راح تنزلين بسرعه توصل الى 5 كيلوات

بلش رجيم

+

الرياضه مهمه هي اللي اتساعد على النزول الوزن

الشغله الثانيه
حبوب منع الحمل لزم تختارين افضل احبوب لأن حبوب منع الحمل يعمل على حبس المياه في الجسم وماراح يساعدج على النزول لأزم تستشيرين الدكتور

انا عمري وحياتي ما رحت حق الدكتور الرجيم
اللى السنه
لأن لما اتيبن عيال اول مره مايتغير جسمج مثل ثاني مره وثالث مره
والأنسان كل ما يكبر الجسم يسير في صعوبه في النزول
والحمدالله انا عندي 3 بنات وزني الحين 53.200 الحمدالله
وقاعده اخطط للخمسين والله يتمم علي والفال لج
اهم شي الأراده متى ما حسيتي انج مستعده للرجيم صدقيني راح تضعفين​

 

[م فطومه]

الله يخليهم لج انا بعد عندي 3 بنوتاات وتوه ياني ولدي العهد الله يرزقج بالولد الصالح يارب


والجسم مثل ماقلتي ذكي



اما حبوب المنع اهي الى خسبقتني وحبست الماي بجسمي

 

[F.A]

passion.666
مبروك حبيبتى للوزن اللي وصلتيله الله يثبتج عليه ان شاء الله
أنا أنزل وزنى بس ما أثبت عليه
وانا عندى بنت وولدين وطولي 160 ووزنى بتاريخ كان 1-4
68كيلو

والحين مع رجيم من عندى + رياضه وصلت
ولله الحمد
63
وان شاء الله بستمر الي 55 وبحاول أسوي رجيم التثبيت
ودى تقوليلي رجيمج للتثبيت + نوع حبوب المنع اللي تأخذينه
وكان ودى أقولج شغله
أنا كذا مره أسمع وأقرأ ان ماي الصحه موزينه للجسم وتحبس الأملاح بالجسم والأفضل ماي الفلتر
اشرايج بهالحجى؟
بانتظار ردج​

 

[passion.666]

passion.666
مبروك حبيبتى للوزن اللي وصلتيله الله يثبتج عليه ان شاء الله
أنا أنزل وزنى بس ما أثبت عليه
وانا عندى بنت وولدين وطولي 160 ووزنى بتاريخ كان 1-4
68كيلو

والحين مع رجيم من عندى + رياضه وصلت
ولله الحمد
63
وان شاء الله بستمر الي 55 وبحاول أسوي رجيم التثبيت
ودى تقوليلي رجيمج للتثبيت + نوع حبوب المنع اللي تأخذينه
وكان ودى أقولج شغله
أنا كذا مره أسمع وأقرأ ان ماي الصحه موزينه للجسم وتحبس الأملاح بالجسم والأفضل ماي الفلتر
اشرايج بهالحجى؟
بانتظار ردج​

حبيبتي
نزولج حلو بالعكس استمري بالرجيم الله يوفقج
رجيم التثبيت الله يسلمج
الريوق مهم بس موتاكلين صمون بطاط وبيديان ولا صمون فلافل ولا حمص او باجلا ونخي لالالالالالالالالالالالالالالالالالا
يكون كورن فلكس حليب نص الدسم او حليب الفراوله والكاكاو
ممكن تاكلين توست اسمر او ابيض عندج جبن فلاديفيا قليلة الدسم اوبيض مسلوق اومقلي بقفشة زيت
بس يكون ريوقج على الأقل الساعه 9
بالنسبه للغدا لايسير يومي عيش او معكرونه او من الأطباق اللي فيها كريمه نوعي وكثر من المشويات
مثلا:
كوب عيش او كوب معكرونه مع دجاج او لحم اوربيان او سمج مشوي وغير السلطه
اما العشا وهو المشكله الكبرى
تعشي عشا خفيف مثل الريوق ويكون امبجر على الساعه 7 واذ خربطتي حاولي تمشين ساعه
والرياضه اليوميه مهمه نص ساعه
اما بالنسبه لحبوب منع الحمل انا ما استخدم لأن يحبس الماي بالجسم
وبالنسبه للماء الصحه موزين كلامج عدل ماء الفلنر احسن وانا قطعته من زمان
وموفقه وانشاءالله تنزلين على صحه وعافيه يارب الله يخليلج عيالج ويبلغج فيهم

 

[F.A]

مشكووووووووره حبيبتى علي ردج
والله يوفقنا ونوصل للوزن المثالي بصحه وعافيه

 

[passion.666]

مشكووووووووره حبيبتى علي ردج
والله يوفقنا ونوصل للوزن المثالي بصحه وعافيه

العفو انا في الخدمه​

 

[yummy]

ريجيمج يشجع وحلوووو وايد وراح ابدي فيييه باجر

 

[passion.666]

ريجيمج يشجع وحلوووو وايد وراح ابدي فيييه باجر

مشكوره ياقلبي
ماقصرتي​

 

[@شمس الضحى@]

رفع

 

[passion.666]

مشكوره وماقصرتي الله يرفع مقدارج يارب

 

[سعودية تعشق الكويت]

الف مبروووووك حبيبتي والله يثبتك على ماتبين ...
طيب كيف طريقة تثبيت الوزن؟؟؟

 

[sheraZia_Q8]

ماشالله تبارك الرحمن
الحمدلله وصلتي للوزن الي تبينه بصحه وعافيه

انا شفت نكج داشه على موضوع يومياتي
فقلت خل ادهل موضوعج واقراه
صراحه قمة بالروعه تبارك الرحمن
والحمدلله عطيتيني دافع اني استمر وان ماكو شي اسمه لا ماراح تنزل وزني وماراح اوصل للي ابيه
وعطيتيني فكرة اني انزل صور الاشياء الي اكلها عشان اشجع البنات اكثر واكثر

بالتوفيق حبيبتي وانشالله تحافظين على وزنج
والفال لي اضعف قبل عرسي
ادعيلي بالتوفيق :**

 

[passion.666]

ماشالله تبارك الرحمن
الحمدلله وصلتي للوزن الي تبينه بصحه وعافيه

انا شفت نكج داشه على موضوع يومياتي
فقلت خل ادهل موضوعج واقراه
صراحه قمة بالروعه تبارك الرحمن
والحمدلله عطيتيني دافع اني استمر وان ماكو شي اسمه لا ماراح تنزل وزني وماراح اوصل للي ابيه
وعطيتيني فكرة اني انزل صور الاشياء الي اكلها عشان اشجع البنات اكثر واكثر

بالتوفيق حبيبتي وانشالله تحافظين على وزنج
والفال لي اضعف قبل عرسي
ادعيلي بالتوفيق :**

موفقه يارب ​