ايهم افضل و يبين مففعولة مع الريجيم اكتر ( الهزاز - السير - الاوربت تراك)

[CryinG_Blue_EyEs]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم بنات - يارب كلكم بخير و في احسن حال
حبيت اعرف اي جهاز افضل للاستخدام مع الدايت ( ينحف و يرسم الجسم )
السير الكهربائي
الهزاز ( كريزي اكسرسيزر )
الاوربت تراك


ياريت اللي عندها اي معلومة تفيدني
و ايه افضل مدة للعب عليهم

 

[اميره بكلمتي]

شوفي عندج جهاز السير حلووو والمده اللي تقعدين عليها من نص سااعه الى ساعه كامله

والهزاز الصراحه ولاعمري جربته

 

[مــلاك]

والله السير والاوربتراك عجيبين انا كنت بالنادي الاوربت تراك يتعب بس البنات يمدحونه ويقولون يشد ويضعف والسير هم حلو مايتعب كثره يعني تقدرين تبدين بربع ساعه وتزينين نص ساعه لين 40 دقيقه ولا ساعه يوميا

بس الاوربت مستحيل ساعه نص ساعه ولا 20 دقيقه

 

[CryinG_Blue_EyEs]

يسلموا بنات

 

[A7bch.MaMati :*]

رد : ايهم افضل و يبين مففعولة مع الريجيم اكتر ( الهزاز - السير - الاوربت تراك)

up
up
up

 

[احبكـ ياكويت]

رد : ايهم افضل و يبين مففعولة مع الريجيم اكتر ( الهزاز - السير - الاوربت تراك)

ايش قصدك باالهزاز هل هو الحزام اللي يجي مع السير

 

[غزال الريمَ ! !]

رد : ايهم افضل و يبين مففعولة مع الريجيم اكتر ( الهزاز - السير - الاوربت تراك)

انا توني شاريتهم كلهم الثالثه وجربتهم
السير حلووو وايد وانصحج فيه يوميا امشي عليه نص ساعه او 40 دقيقه باليوم
حلو وراح تتعودين عليه الاوربت تراك حده عجيب اختي كانت تستخدمه ونحت جسمها بس انا اتعب لما العب عليه يعني حدي 5 دقايق بس
والهزاز روووووووعه شوي عليه هم موقتينه ع 9 دقايق انا اوقف وانطرها لين تخلص كل يوم عليه 9 دقايق او مرتين باليوم

انصحج بالسير والهزاز اكثر اما اوربت تراك هو حلو بس يتعب

 

[بنت السلطآإآن]

انا بجرب الهزاز بعد مدح مرتاحه

 

[..نـــهـاونــد..]

انتي نفسي محتاره بين الاوربتراك وجهاز السير ,,

يليت البنات يفيدوونه اكثر ,,

 

[موزة ام فارس]

اوربت تراك عجييييب ينحت الجسم وينسقه عدل

 

[gogo]

شوفي عن تجربه اذاتبين تنحفين ومايترهل جسمك استخدمي السير مع نظام غذائي وتمارين واذا وصلتي للجسم الي تبين استخدمي الاوبتراك يشد ويرتب الجسم
انا بصراحه اشووووف السير عجيييييييييييييييييييييييب

 

[نـعـوومـه]

انا عندي جهاز الجري حيل حلو ..
وقريب بشتري دراجه ثابته و الغزال الطائر ..

خاطري بلهزاز

 

[ii DareeN ii]

الهزاز مشكلته يقولون ياثر على الرحم وفقرات الضهر فعشان جذي استبعده المشي افضل المشي في ممشى افضل من السير هم لان ياثر على الركب فافضل شي الاوربت تراك صج يتعب بس يشد صج ويرسم الجسم ويحرك كل عضلات الجسم

 

[كشموووشه]

انا اايد الاخت دارين لان ماادري اي دكتور قالي ان جهاز المشي اغلبهم يادون الى داء الملوك اللي اهو الام الركب بس مو مو اي جهاز مشي ولوتروحين النوادي طقة فلكس بتلاقين ان اجهزة المشي تختلف عن النوادي الصغيره وهم تختلف عن اللي ينباعون باسعار منخفضه

 

[][ sarah ][]

حبيبتي كلهم
اذا كنتي مشتركه بنادي استخدمي كل جهاز لمده 20 او 30 دقيقه
بس الهزاز مو اكثر من 10 دقايق

بس اذا تبين تشترينه .. انصحج بالاوربت تراك تحسينه اشمل واحسن
ومثل ماقالوا البنات يتعببببج واايد بس اذا عندج اراده من اول مره شدي على نفسج وضغطي وراح تتعودين

 

[توتةالبنوتة]

جهاز المشي كل يوم ساعة مع الاوربت تراك ربع ساعة يحرق حراق أما الهزاز فأحسه مساج حق العضلات عقب ماتخلصين

 

[.. ღ همس ღ ..]

up
up
up