اهئ ماااكو ارااااده

[daloolah77]

بنااات و الله مليييييييت من جسمي ما ادري شسوي المشكله انه فصيله دمي o- و لما آكل عيش ولا خبز أمتن و انا يوميا آكل عيش و خبز

:eh_s(11):
:eh_s(11):
:eh_s(11):

ماااااااا ادري شسوي عمري 14 و وزني اووف ما اقدر اقوله وااايد :eh_s(16):

بلييييييييز ساعدوووني قولولي على اي نصايح شي أبي وزني ينزل

 

[طبعي كذه]

اهلين حبيتي لاتضيقين خاطرك كثير روحي اخصائيه تعذيه تسويلك رجيم واشتراكي بنادي اواشتري جهاز السير او الاوربت تراك حده خطير
وسنك مررره حلو لتنحيف لانه الا الوزن الي تنحفينه الان خلاص ميزيد بعدين
هذي نصيحه من مجرب

 

[الحراير]

حبيبتي اهم شي الاراده وانتي صغيره ولازم تروحين لعيادة تغذيه لانه مو اي رجيم يناسبج ياقلبي

 

[Q 8 Y A t]

وانا بعد ما ادري وين أذلف بعمري

عروووووووووووس

ياربيييييي من هالدوام صار ماعندي ارادة

انا مشتركة في شركة للدايت

ولاني قادرة امسك عمري



بس انتي صغيرة
تدرين اشلون ؟


اشربي عصير او ماي << كوبين

واكلي سلطة قبل العيش

عشان تشبعين

واكلي اشويه عيش

 

[daloolah77]

شكلي بقطع العيش بس أبي بديل له عشان أشبع

 

[daloolah77]

^^^^

اي عشان جذي أنا أبي استانس أبي ألبس مثل البنات احس اني غير عن البنات لما اجوفهم و لما ألبس لازم ألبس ملابس معينه عشان ما تطلع الكرشه أستحيييييييييييي

 

[daloolah77]

اهلين حبيتي لاتضيقين خاطرك كثير روحي اخصائيه تعذيه تسويلك رجيم واشتراكي بنادي اواشتري جهاز السير او الاوربت تراك حده خطير
وسنك مررره حلو لتنحيف لانه الا الوزن الي تنحفينه الان خلاص ميزيد بعدين
هذي نصيحه من مجرب

لما أقولها بروح حق دكتوره تقولي ضعفي بروحج تقولي كا انا ضعفت بروحي >> عن أمي

أمي كانت عندها اراده و اضعفت بس قطعت العيش و الخبز انا لما أقطع الخبز احس انه ما فيني نشاط كلللللش

 

[vooom]

ترا رجيم فصايل الدم فااااشل
انا اقولج شوفي رجيم البنات مال د عبدالله المطوع
وطبقيييه وااايد حلو وفي اكل واايد وكاكاو وكل شي
واذا تبين روحيله بس المشكله مواعيده بعيده
فاذا ما لقيتي موعد عنده روحي حق دكتوره معاااه وااايد زينه
انا كنت عندها اسمها د امنه حيدر حبوووبه وتشجعج بس ينضرب
عليها المثل يداوي الناس وهو عليلوو لانها بطه

 

[daloolah77]

امم اوكي انا اجوفه و مشكووووووره

 

[نجاة80]

شوفي حبي بدلي الخبز بالخس ترا واااايد حلو ...

 

[daloolah77]

^^^^^

اوووكي أنا قريت الرجيم مال د.عبدالله المطوع شكلي راح امشي عليه

 

[Koucha]

ان شاء الله تضعفين و انا وياج بعد

 

[Q8stylle]

انتي نفسي
انا بلشت بلو فات يومياتي بتوقيعي ونزلت عليهم واكلهم يشبع
ومايحرمونج من شي وخلص اشتراكي والاني مليت شهرين معاهم
حاليا بشترك بهيلث كومبني ورجيم مايحرمونج من شي
وتنزلين علي الراحه وصعب ترجعين الان نزولج علي الراحه
عكس اذا نزلتيهم بسرعه بترجعين بسرعه
ومع مشي 3مرات بالاسبوع

 

[YES I CAN]

السلام عليكم

هلا حبوبه شلونج

لالا لاتضيقين خلقج ولا شي

توج صغيره واللي بعمرج يضعفون بسرعه بس المشكله اذا عديتي عمر الـ 17 او 18 بعدها صعب صعب صعب يتغير جسمج

والنزول بالوزن يصير بطيء مع ترهلات

فاستقلي هالوقت

وحاولي تبدلين بدال الخبز خس

وخففي من العيش يعني اكلي فواكه قبل الغداء

واول ماتقعدين شربي بدال الجاي او الحليب < جاي اخضر ترا حيل زين

واهم شي اهم شي المشي

شوي شوي زيدي سرعة المشي لين يصير جري

وتاكدي اذا مشيتي وماعرقتي معناته انج ماسويتي شي

وانشالله توصلين لهدفج يااارب

وتصيرين رشيييييييييقه وحلوه ..

بالتوفيق حبوبه

 

[ĎєνiL.ĞιRL]

بنت خالتي لما كانت بعمرج كانت متينه ..

تقريبا وزنها 80 ..

خالتي ودتها عند دشتي وسوت رجيم اتكنز ..

الحين وزنهاا 47 على طولها ماشالله ..

وكانت تسوي رياضه بسيطه بالبيت , يعني بسرعه ضعفت ماشالله لانها صغيره وسهل انها تضعف بهالعمر ..

فانتي استغلي عمرج الحين وضعفي ..

 

[كيكه توفي]

يوميا تاكلين خبز وعيش اكيد ما ينزل وزنج قطعيهم اكلي 2 توست اسمر او نص خبزه سمره باليوم بس