انا والسعرات الحرارية

[smile]

صباح الخير

اسعد الله اوقاتكن بكل الخير

سوف ادخل في صلب الموضوع مباشرة

سؤالي هو:

كم عدد السعرات الحرارية الواجب حرقها خلال اليوم الواحد


ودمتن


مع تحيات عاشقة اللغة العربية:hjy5jewf:

 

[smile]

شدعوه بنات كلمه ولو جبر خاطر

خلاص يبا ماراح اتكلم باللغة العربية

بس ردوا

 

[نور الشمس 75]

حبيبتي سمايل انا اللي أعرفه ان المرأه تحتاج باليوم تقريبا 2000 سعره و معنى هالشي ان الجسم الطبيعي راح يحرق السعرات هذي
من خلال انشطتنا اليوميه بس اذا الوحده ما فيها الا الرباده طبعا راح تحرق اقل مثلا 1000 سعره
والسعرت الحراريه الباجيه اللي كلتها راح تتحول لدهون وشحم علشان جذي الجسم يختلف حرق السعرات اللي فيه من شخص لآخر
وانا انصحج عشان تعرفين كم سعره جسمج محتاج وهو حسب طولج ووزنج ونشاطج وفيه بعض المواقع تقدرين تعرفين جم سعره جسمج محتاج
بس والله مو حاضرتني هالمواقع الحين وبس اعرفها راح احطها لج

 

[smile]

نور الشمس الف شكر لاهتمامج

وان شاء الله راح ادور عن المواقع

 

[w7shteene]

حبيبتي سمايل انا اللي أعرفه ان المرأه تحتاج باليوم تقريبا 2000 سعره و معنى هالشي ان الجسم الطبيعي راح يحرق السعرات هذي
من خلال انشطتنا اليوميه بس اذا الوحده ما فيها الا الرباده طبعا راح تحرق اقل مثلا 1000 سعره
والسعرت الحراريه الباجيه اللي كلتها راح تتحول لدهون وشحم علشان جذي الجسم يختلف حرق السعرات اللي فيه من شخص لآخر
وانا انصحج عشان تعرفين كم سعره جسمج محتاج وهو حسب طولج ووزنج ونشاطج وفيه بعض المواقع تقدرين تعرفين جم سعره جسمج محتاج
بس والله مو حاضرتني هالمواقع الحين وبس اعرفها راح احطها لج

كدينا خير

انا على حساب الاجهزة بالنادي استهلك مايقارب 200 الى 500 كالوري :ggdw::ggdw:

واللي اعرفه انه اغلب الانظمه الغذائيه تعطي مايقارب 1200 كالوري

الله يعيننا ويعين الجميع