الوزن الثابت + الفواكهه

[مرتبة]

السلام عليكم
وزني ثابت ماينزل
مسويه رجيم حاد + بدون رياضه

سؤال اخر ومهم الفواكهه اذا كثرت منها تسمن
وشكراااااااااااااا

 

[*روعه]

الرياضه مهمه بالريجيم لازم مشي ساعه باليوم
سوي كسر للريجيم وابداي من بكره مع رياضه
والفواكه تعتبر من السكريات اكيد كثرتها تسمن
بالتووفييق

 

[أحلى عيون]

الفواكه بعضها يسمن ولازم تكثرين ماي حتي يتحرك وزنج

الفواكه الممنوعه

العنب
الموز
المانجا


اكثري من التفاح الاخضر
الخس


واكثري من المشي

 

[فوزيه الراسي]

الخس كذلك الانانس يساعد بالرجيم

 

[كويت الاناقه]

خس اناناس تفاح تمر وحيلج بالرياضه