اله يخليكم ابي اضعف

[عذرك سمين]

الله يخليكم ابي اضعفف .. :eh_s(2)::eh_s(2):

مو حاااااااااااله هذي انا عمري 16 ؤوزني 89

حراااااااام ؤالله حرااااااااام ..

قؤلؤلي شسؤي ..؟؟
ابي ريجيم ينزلني بالشهر 5 كيلؤ اؤ 6 :yaaaaaarb:

ؤالله تعبت نفسيتي ؤانا تعبت :eh_s(11)::eh_s(16)::eh_s(11)::eh_s(16)::eh_s(11)::eh_s(16):

 

[أحلى عيون]

اختي بالاصرار والاراده القويه تقدرين تضعفين

اما بس حجي ماراح ينفع حاولي تقعدين مع نفسج وتقولين ليش وزني جذي وانا توني صغيره غيري يلبس ومستانس بجسمه وانا لاء


سوي رجيم صج بالبدايه تتعبين بس بعدين تتعودين

واذا حابه تسوين رجيم ادخلي مع بنات هني بقروبات وتشجعي منهم وشوفيهم شلون يضعفون ويشجعون بعض


والله يعينج*

 

[Violet Reem]

شوفي حبيبتي بنصحج بكم شغلة تساعدج برمضان تنزلين جم كيلو

بالفطور ابدي بثلاث تمرات وشوربة وبعدها روحي صلي وبعدها بربع ساعة او نص ساعة اكلي شي خفيف سلطة تشريب اذا كان
اسمر بالنخالة
ولعبي رياضة صعدي ونزلي على الدرج 10 مرات
وشربي شاي اخضر بعد الوجبات يساعد على حرق الدهون
وان شاءالله البنات ماراح يقصرون بطرق اخرى تساعدج تضعفين

 

[عذرك سمين]

الله يعافيكمم حبايبي ..

ؤتسلممموووووووون ع النصايح الذهبيه ..,}

 

[rose.life]

اذا تبقين اعطيك رجيمي من طبيبة تغذيه ينزل بخمسه سته كيلو بالشهر وزين ومريح

بس ام شيء الاراده قبل كل شيء .

 

[عاشقة هواك]

لا تأكلين حلو

وان شاء الله تضعفين

 

[غلات اهلها]

و انا و الله ابي اضعف وزني 68 و ابي انزل تقريبا 8 كيلو امانة ساعدوني بلييييييييييييييييييييييييييييييز

 

[ba6boo6ah]

حبيبتي اهم شي الاصرار والعزيمة انج توصلين لهدفج خففي اكلج ولا تحرمين نفسج بس قللي الكمية
عشان لآ تحسين بالحرمآآن وتملين حتى لو ضعفتي بفترة طويلة عآآدي واحرصي ع الرياضة تشد الجسم
وتحسن المزآآج وان شاءالله تضعفين بصحة وعاااافية

 

[breathing my]

اممم انا تقريبا نفس عمرج بس اقل بسنه شؤؤفي انا اقل منج بعد وزني 78 وحييل تعباانه احيين اسؤؤي ريجيم وع الفطوور ماكل الا شي واحد بس وبعد قليل تدريين احين قمت مااحب الاكل اشؤؤفهم وهم ياكلؤؤن بس افكر واقؤؤل معليه اضعف احسسن صدقيني في البدايه بترووحين فيها بس بعد كم يؤؤم بترتاححييين زيي انا وكل ماجعتي شربي ماااي لهي نفسج بأي شي وسؤي ريااضه سااعه

 

[عذرك سمين]

اذا تبقين اعطيك رجيمي من طبيبة تغذيه ينزل بخمسه سته كيلو بالشهر وزين ومريح

بس ام شيء الاراده قبل كل شيء .

انا قررت ارؤح لدكتور تغذيه .. خلاص مااتحمل اكثر ومشكوؤره ياقلبي ع المساعده :eh_s(7):
ربي يحفظج ويسعدج:eh_s(22)::eh_s(22):

 

[عذرك سمين]

اممم انا تقريبا نفس عمرج بس اقل بسنه شؤؤفي انا اقل منج بعد وزني 78 وحييل تعباانه احيين اسؤؤي ريجيم وع الفطوور ماكل الا شي واحد بس وبعد قليل تدريين احين قمت مااحب الاكل اشؤؤفهم وهم ياكلؤؤن بس افكر واقؤؤل معليه اضعف احسسن صدقيني في البدايه بترووحين فيها بس بعد كم يؤؤم بترتاححييين زيي انا وكل ماجعتي شربي ماااي لهي نفسج بأي شي وسؤي ريااضه سااعه

يب يب ؤهذا اللي قاعده اسؤيه
انشاء الله يارب اضعف بصحه ؤعافيه

 

[عذرك سمين]

حبيبتي اهم شي الاصرار والعزيمة انج توصلين لهدفج خففي اكلج ولا تحرمين نفسج بس قللي الكمية
عشان لآ تحسين بالحرمآآن وتملين حتى لو ضعفتي بفترة طويلة عآآدي واحرصي ع الرياضة تشد الجسم
وتحسن المزآآج وان شاءالله تضعفين بصحة وعاااافية

يما فديت قلبج انا .. انشاء الله يا عمري ؤهذا اللي اسؤيه بس انا قررت ارؤح لدكتور تغذيه اختي نصحتني فيه ..:eh_s(10):

ؤانشاء الله يارب ربي يسمع مننننننننجج اني اضعفف