رد : المســـــــــــــــــاج اســـتفدتي منـه ؟؟
انا ماشيه على المساج لي الحين اسبوع حسيت بتغير بسيط في البطن خاصه على الاماكن اللي فيها تمددات
لكن انا اسوي معاه رياضه ونظام تخفيف الاكل يعني مش تعذيب كل شي اذوقه بس شي معقوووول جدا
لقمة القاضي في حال اكلت اخذت 2 الى 3 او اكلت حبة الى 2 سويتز بالجبن محلاة بسكر دايت
وهاكاذا باقي الاصناف
واشرب مويه كثييييييييييير لانه مهم في طرد الدهون من الجسم