اللي داشه نادي تدخل بسررعه

[موناي]

قوووه حلوين

بختصار انا صارلي عشرين يوم من دخلت نادي وملتزمه حدي كان وزني 56 الحين صار وزني 60

معني مو قاعده اكل واكلي ما تغير كلش بس وزني قاعد ايزيد وحدي مضايقه ومفكره اقطع النادي

معنه احس جسمي انشد شوي ... الزبده منو صارلها مثلي وزنها قام يزيد بسبة العضل ؟؟

وشلون انزل وزني هل اقطع النادي ولا اكمل ولا ايروح العضل ولا راح يرجع وزني ولا لا ....الخ

بليييز يالخبره ردووو​

 

[موناي]

شدعووووه ماكو ولا رد ​

 

[Miss Cherry]

مو مهم الوزن بالميزان لانه احتمال زيادتج مو دهون بس عضل اهم شي انتبهي لاكلج لا تثقلين وقللي سكريات ونشويات

وحاولي تكثرين حركة ومشي مو تصير رياضتح كلها اثقال ووزن

 

[Turk_uazya]

عااادي طببييعي جدا لان العضله قااعده تشد

انا زدت كيلويين بعدين رديت نفس وزني

 

[وردة اشتياق]

جسمج يتغير للاحسن يعني بدال ما تطيحين دهون قاعد تنسقين جسمج اكثر
و يتكون عندج عضل و هالشي حلووووووووووو
لان اغلب الاجنبيات اجسامهم جدا متناسقة عشان العضل ينحت الجسم

 

[MRS.coupe]

عشان العضلة قاعدة تنبني
استمري بعدها بتبدي الشحوم تذوب