اللي تساعدني وربي لادعي لها في صلاتي التهجد

[eyes mother]

مرحبا بنوتات

انا بطرح مشكلتي الكبيره هني واتمنى القى الحل عندكم وربي يابنات تعبت نفسيا ابي حل

انا من شهر 6 لحد اللحظه هذي وانا اسوي دايت واسوي رياضه بجهاز بس مو دائم هذي صورته

المهم يابنات مانحفت الى 5 كغ انا وزني سابق 95 وطولي 160 وصار وزني اليوم بعد كل هذا 90 المفروووض اكثر بكثيييييييير حتى صديقتي لما يشوفوني يقولوا مافي فرق وزنك نفس اول ماتغيرتي
ابي اعرف ليييييييه من خلال تجاربكم ومعرفتكم ؟؟
وابي عندكم حلول او خلطات او نظام رجيمي معين دلووووووووني جزاكم الله خيير ؟؟

 

[فجر_الكويت]

حبيبتي لازم اتسوين تحاليل بعيد الشر عنج يمكن فيج الغده

وراجعي دكتور رجيم يعطيج نظام غذائي

وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[meram]

انا سويت تكميم عند دكتور محمد الجارالله
كان وزنى مقارب لوزنج
بس الحمد لله ضعفت و نحفت كتيييييييييييير
انصحك بالدكتور محمد الجارالله
فى مركز الجارالله الالمانى التخصصى
حولى تقاطع الدائرى الثالث مع ش القاهره
97760348

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

حبيبتي يآ آنج مو متبعةة نظااام صحي ويمشي مع جسمج آو وزنج صعب نزوله
رآجعي الدكتوررة يكووون افضل ماراح نفيدج لان ماندري شنو فييييج

 

[Perfect J]

حبيبتي مثل ما قالتلج فجر

روحي سوي تحاليل وتأكدي ان مافيج شي
لأن دايت ورياضة لمدة شهرين و5 كيلو بس غريبة

بس انتي شنو نوع ريجيمج ؟؟

وعلى فكرة فيه بنات عندهم معتقدات غلط عن استخدام جهاز الاوربتراك

المفروض تستخدميه سااعة كاملة على بعضها بدون تقطع
مو ربع ساعة الصبح وربع الساعة بالليل وهالكلام، شلون تستخدمينه ؟

جاوبيني على هالاسئلة

 

[eyes mother]

انا سويت تكميم عند دكتور محمد الجارالله
كان وزنى مقارب لوزنج
بس الحمد لله ضعفت و نحفت كتيييييييييييير
انصحك بالدكتور محمد الجارالله
فى مركز الجارالله الالمانى التخصصى
حولى تقاطع الدائرى الثالث مع ش القاهره
97760348

هلا عزيزتي لما رحتي الدكتور شنو قالك بالضبط يعني ايش طلعت مشكلتك بلييييز ؟؟؟

 

[eyes mother]

حبيبتي مثل ما قالتلج فجر

روحي سوي تحاليل وتأكدي ان مافيج شي
لأن دايت ورياضة لمدة شهرين و5 كيلو بس غريبة

بس انتي شنو نوع ريجيمج ؟؟

وعلى فكرة فيه بنات عندهم معتقدات غلط عن استخدام جهاز الاوربتراك

المفروض تستخدميه سااعة كاملة على بعضها بدون تقطع
مو ربع ساعة الصبح وربع الساعة بالليل وهالكلام، شلون تستخدمينه ؟

بالنسبه لرجيمي كان الصباح فطور مثل توست اسمر وبيض واحيانا شكشوكه او فاصوليا
بالنسبه للوجبات الثانيه اذا حسيت بجوع اكلت مثلا بسكويت دايجستف او بسكويت تمر واشرب حليب بالفراوله والموز كثييييييير هذذذا ريجيمي

بالنسبه لاستخدام الجهاز قليل جدا ويكون ساعتين متقطعات واحيانا اشغل الاغاني وارقص على الفكره استخدام الجهاز وانا لابسه بدلة سونا

ارجـــــــــــــــــــــو الافـــــــــــــــــــــاده

 

[~Princess~]

صديقتي كانت تعاني من هالمشكله قعدت شهور نادي ورجيم ماكو فايده..

لما راجعت طبيب هرمونات طلع فيها تكيس بالمبايض وخذت كورس علاج

وماشالله بعدها نزل وزنها بشكل خيالي.. كانت فوق الأمية الحين يمكن بالثمانين او اقل


راجعي طبيب هرمونات .. هذي نصيحتي

 

[~Princess~]

وعلى فكره حليب الفراوله والموز مترووووووووووووووووووووووووووووس سعرات حراريه ودسم وكاربوهدرات خصوصا حليب الموز هذا ينصحونه للي تبي تسمن

اقري المعلومات على طرف العلبه ولاحظي ان مكتوب القيمه لكل 100 مل والعلبه فيها 200 مل! يعني فيه دبل اللي مكتوب

اتركيه وخليج على حليب قليل الدسم !

 

[Perfect J]

حبيبتي اللي فهمته من ردج
ان الرياضة مو يومية وبشكل قليل

وريجيمج حده قاسي
يعني اي شي تاكلينه يتخزن على طول لأن الجسم يعتبر محروم
المفروض تبذلي مجهود عشان يسحب طاقة من مخزون الجسم

 

[Peony]

حبيبتي
عدم نزولج طول هالمده الا جم كيلو بس
يرجع لهدة اسباب
الولها
انتي مو عارفه طبيعه جسمج
لازم تسوين تحليل دم وغده درقيه اذا كانت خامله تسبب زياده في الوزن وتسوين تحليل هرمونات
ارتفاع هرمون الحليب يسبب زياده في الوزن عند اكثر البنات
ثاني شي
هالجهاز بالذات
بالذاااااااااااااااااااااااااات
اذا التزمتي فيه بمعدل ثلث ساعه يومياً خلال ٢٠ يوم بتشوفين جسمج نزل قياسه
يعني اذا تلبسين ١٦ راح تلبسين ١٤
واذا تلبسين١٤ تلبسين ١٢
وجذي
طبعاً هذي دراسه امريكيه
وانتي مو منتظمه بالرياضه
ثالث شي
وانتي تسوين الرياضه لازم قبل لاتصعدين على الجهاز
لاازم
تسخنييين جسمج بحركات التسخين بعدين تلعبين على الجهاز بعدين تسوين التبريد
وحركات التسخين والتبريد ضروريه عشان لاتشد العضلات
وتحسين ثاني يوم جسمج مكسر
وهالحركات تلقينها باليوتيوب
اخر شي
اهتمي باكلج و مثل ماقلتلج شوفي طبيعه جسمج يمكن انتي من النوعيه
الي لازم اول رجيم بعدين رياضه عشان العضلات ماتاخذ وزن بالجسم لما تبني عليه
انا اختي جذي
اذا بتسوي رجيم الدكاتره يمنعونها من الرياضه اول شي تقريباً شهر

وبس سلامتج
اتمنى اني فدتج
ويااارب تضعفين وانتي بصحه وعافيه

 

[تفاصيل الغرابه]

يااااااااااااارب تضعفين وانتي بصحه وعااافيه وتوصليين للوزن اللي تبينه
البنات ماقصرو بالردود جزاهم الله الف خير

 

[foshea88]

اب
اب
اب

 

[مريومه النزغه]

ماحبيت اطلع بدون ماارد وان شالله تضعفين بالصحه والعافيه

 

[modern]

انشالله تنزلين بصحة و عافية

 

[ماجين]

راجعي الطبيب حبيبتي يمكن فيج الغدة

 

[أنثى اليمامة]

غريبه ليش تقولون جذي بالعكس 5 كيلو بالشهرين وااايد طبيعي وممتاز
اسمعيني حبيبتي ،، لا تعتقدين انج بشهرين المفروض تنزلين 20 او 03 كيلو ،، لان هذا نزول مرضي ورح تتعبين ،، ورح تصير صحتج ضعيفه ،، وبعدين توقعي ان بالأشهر الأولى صعب نزول الوزن وصعب المحافظة على هالوزن

اول شي الفقدان السريع رح يقابله زياده سريعه ، ثانيا : فقدان الدهون اهم من فقدان العضل ، انتي حاولي تاكلين اشياء تذوب الدهون وتهضم الأكل انصج بعصير الاناناس وعصير الجريب فروت الوردي او العادي من كي دي دي .. لانه يهضم الأكل بسرعه ويذوب الدهون ولو تشربين عصير الجريب فروت من غير نظام غذائي بتفقدين وزن

ثاني شي : الرياضه ياحبيتي مو بس بهالجهاز لازم تسوين تمارين البطن وفي تمارين واايد بالنت وثاني شي لمده دقيقتين مارسي نط الحبل ،، بعدين خلي ببالج ان كل ما كانت الرياضه من غير جهاز اصلا تكون انفع ،،

ثالث شي ، لا تحاولين تفقدين وزن بسرعه حفاظاً على بشرتج وعلى جسمج من الترهل عطي جسمج وقته حتى يشد وما يصير خطوط بيضه ..

انا تقريبا من شهر 3 بديت ريجيم ولحد الحين فقدت 10 كيلو بس انا مرات الخبط .. بس الحمدلله الي افقده احافظ عليه ، لان جسمي اخذ وقته ومعدتي صغرت وبعدين ما صار في لا ترهل لا خطوط بيضه والحين برمضان ما وقفت اكل اكل وااايد بس اشرب وايد عصير الجريب فروت والاناناس وجسمي محافظ ع الوزن الي فقدته

رابع شي ، انتبهي انه لو فقدتي وزن مرح يبين بسرعه ،، ليش لان الماي الي بالجسم يحاول يعوض مرح يبين على جسمج بس بعد فتره راح يبين وهذا الي صار معاي ،، والكل يقولي صاير جسمج احلى بوايد حتى ذاك اليوم اتسانست الكل يقولي صايره نحيفه واخوي يقول والله نحفتي ،، عطي جسمج وقته لا تضغطين على نفسج وبالعكس لازم تكونين مرتاحه ومستانسه ..

بعد رمضان ان شاء الله رح ابدأ مره ثانيه عشان ابي انزل 10 كيلو الكل يقولي وقفي خلاص جسمك جذي احلى ،، بس انا لا ابي انزل بعد ..

صدقيني لا تتضايقين ولا شي ، لا تنسين انج بالبدايه انا بالبدايه نزلت 5 كيلو بفتره بسيطه سريعه اقل من 3 اسابيع بعدين شهر وقف مافي نزول وهذا شي طبيعي ،، بعدين لا تنسين ان جسمج الان يتعودعلى الحرق وتوزان الدهون و العضل والماء يعني يبيلج وقت شوي شوي حتى تنحفين بجمال مو يترهل جسمج ويصير ويهج نحيف واسود ،، لان النحافه السريعه تسود البشره وتتلفها

اشربي ماي كثير وعصاير كثيره ،،

يا رب تضعفين



​

 

[ام حمد 85]

ان شاء الله تضعفين اب صحه وعافيه ليش ما تجربين رجيم ربيع

 

[eyes mother]

مشكوررررررررررين بنات على ردودكم

 

[جروح ودموع]

حبيبتي
عدم نزولج طول هالمده الا جم كيلو بس
يرجع لهدة اسباب
الولها
انتي مو عارفه طبيعه جسمج
لازم تسوين تحليل دم وغده درقيه اذا كانت خامله تسبب زياده في الوزن وتسوين تحليل هرمونات
ارتفاع هرمون الحليب يسبب زياده في الوزن عند اكثر البنات
ثاني شي
هالجهاز بالذات
بالذاااااااااااااااااااااااااات
اذا التزمتي فيه بمعدل ثلث ساعه يومياً خلال ٢٠ يوم بتشوفين جسمج نزل قياسه
يعني اذا تلبسين ١٦ راح تلبسين ١٤
واذا تلبسين١٤ تلبسين ١٢
وجذي
طبعاً هذي دراسه امريكيه
وانتي مو منتظمه بالرياضه
ثالث شي
وانتي تسوين الرياضه لازم قبل لاتصعدين على الجهاز
لاازم
تسخنييين جسمج بحركات التسخين بعدين تلعبين على الجهاز بعدين تسوين التبريد
وحركات التسخين والتبريد ضروريه عشان لاتشد العضلات
وتحسين ثاني يوم جسمج مكسر
وهالحركات تلقينها باليوتيوب
اخر شي
اهتمي باكلج و مثل ماقلتلج شوفي طبيعه جسمج يمكن انتي من النوعيه
الي لازم اول رجيم بعدين رياضه عشان العضلات ماتاخذ وزن بالجسم لما تبني عليه
انا اختي جذي
اذا بتسوي رجيم الدكاتره يمنعونها من الرياضه اول شي تقريباً شهر

وبس سلامتج
اتمنى اني فدتج
ويااارب تضعفين وانتي بصحه وعافيه

بارك الله فيج كفيتي ووفيتي