الكل يتطمش على شكلي اولهم زوووجي

[برنسيسة البدو]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات وزني اول ماتزوجت 55 الحين صار 99 والله العظيم بعدماجبت عيالي بالله
صاركل من يشوفني مومصدق شكلي واناقزمه موطويله بنات واللي يعافيكم
شنو النصايح اللي عندكم

 

[وردة-الكويت]

دشي نادي وسوي رجيم

 

[أم خـــدود]

سوي رجيم سكري حلجج وتضعفين ماكو شي صعب اسهل شي سكري حلجج وراح تضعفين

 

[أحلى عيون]

اختي يعني تعرفين انه زوجج متضايق واكيد يتطمش عليج مثل ماتقولين ليش ماتقعدين مع نفسج وتقولين ليش انا جذي وين كنت وشلون صرت أنبي نفسج شوي انا عندي الناس كلها تعايرني علي سمنتي الا زوجي



الحقي علي نفسج حبوبه اول شي الاصرار والعزم علي انج تبين تضعفين فكري دايم الاكل لاحقه عليه وزنج اعتقد سمح لج وعطاج من الاكل كله يعني الحين فتره نقاهه حق معدتج تتعود علي الاكل الصحي


دايم احط في بالي زوجي اهم من كل شي وقبله صحتي وعافيتي



الله يقويج ودايم ادعي ربج يسد نفسج عن الاكل الغير صحي ويعطيني القوه والاراده اني اضعف

 

[Q8stylle]

اهم شي الارادة ياقلبي

 

[// هيبة ملكه //]

ادعي بالاراده اول شي ان الله يصبرج علي الرجيم وان الله يعطيج الاراده الي تكرهين الاكل وان شالله تضعفين والله تعقدنا من المتن والنفسيه تتعب من الرجيم والحره اذا رحتي للافراح والعزايم وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي تعبت

 

[أخت أخواني]

حبيبتي يبيلج ريجيم قاسي وتبهرين الكل فيه
ودخلي نادي صحي عشان ينشد جسمج

 

[شنو فيه !]

شوفي حبيبتي اكيد انتي تدرين انج محتاجه رجيم واكيد تعرفين شنو اللي يمتنج مثل كاكاو ولا بيبسي ولا معجنات ولا حمسات ولا جميع ماسبق كل اللي عليج انج تقولين ستوب وتغيرين اسلوب حياتج اكلج حركتج تحركي امشي اشغلي نفسج عن الأكل شنو نقطة ضعفج وقفيه ما يدش بيتج يبيلج قرار قوي وقفه مع نفسج ترا الرشاقه راح تغير شكلج عمرج لبسج حتى ثقتج بنفسج الرجيمات موجوده والتمارين بعد بس باقي الاراده واقري تجارب بنات كانوا متان وضعفوا وراح تشجعين ، ابدي من اليوم وراقبي وزنج كل عشر ايام وحطي اهداف مقبوله لاتبالغين عشان لا تحبطين ، وشنو بعد .....كثري من الماي وحطي لج مطاره فيها جاي اخضر + ونعناع وزنجبيل وشربي منها طول اليوم واتمني لج الرشاقه ياحياتي .

 

[Miss McDonald]

• روحي لـ ريجيم سنتر بالمغآتير واشتركي بنآدي وخففي اكلج

 

[Laidy n3ooma]

لاززززززززم تضعفين .. لاتخسرين ريلج على اكل .. الزوج يحب يفتخر بمرته لما يمشي يمها مو يستحييي

يعني تخيلي يوصل بيوم مواصيل ان مايشتهي يمشي يمج لانج تفشلينه شبتكون رده فعله !!!!!!!

سوري على كلامي بس لازم تقولين حق نفسج هل حجي

وحتى معاملته لج بتتغير

 

[كيكه توفي]

ريجيم ورياضه تضعفين

 

[sheraZia_Q8]

اراده ويريت لو تنباع ونشتريها وفتك

 

[كتكوته غنوجه]

الله يعينج بس بالاراده مافي شي مستحيل موفقة حبيبتي

 

[قمرالبيت]

يابعد قلبي والله نفس الحاله

والله يوم تزوجت مو 55 لا بالستينات يعني مربربه ان لبست بدل وااااو ودراعات واااو

حملت مادري انهبلت صرت 101 لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا تعبت نفسين اسوي رجيم انزل بس اوقف رحت دكتور يوسف بو عباس عجيب هلانسان سويت رجيم وعطاني حبوب بس انابس اخذت فيتامينات وشاي اخضر

بس صراحه انقهر لاطلعت والا شفت التلفزيون وزوجي قطهااااااااااااااااااااااااا بوجهي قال شلون المرا المتينه يبلعها زوجها اخيييييييييييه

بس للحين وقفت على 92 اهئ اهئ اهئ تعبت قاعده اعالج معدتي وانشالله اضعف وارد للرجيم

 

[الفدنه]

يارب تضعفين بصحه وعافيه

 

[Čut!e Quèéи]

الاراده ثم الارده ثم الاراده

اذا تبين زوجج يحب يشوفج ويغار عليج ويحب يطلع معاج
لازم تنحفين ولا جذي راح يستي يطلع وانتي معاه يستحي من نظرات الناس
وبعدين السمنه تضايق الزوج بكل شي ومن ضمنها الحياة الجنسيه
لان الرجل عقله 90% جنسي
جذي حتى مايشتهي يقرب منج لازم تنحفييييييين

رياضه + رجيم
الرياضه اول شهرين خليها كل يوم مشي لمده 45 دقيقه

تدرين والله كان وزني 85 والحين ماشاءالله 57
والسبب الرجيم والمشي
اول رجيم جربته في حياتي كان من دايت كير نزلني 20 كيلو
راح اختصر عليج الطريج واكتب لج الدايت الي نزلني 20 كيلو خلال شهرين

هذا نظام اول اسبوعين

الفطور : صبع نقانق واحد + شريحه جبن سلايس لو فات ( قليل الدسم ) نص قلاص عصير برتقال

بين الفطور و الغدا تشربين قهوه ساده بدون سكر او نسكافيه بدون سكر

الغدا : صدر دجاج واحد مسلوق او مشوي او بالفرن + سلطه + نص قلاص لبن خالي الدسم

بين الغدا و العشا : تاكلين 3 شرايح اناناس او 5 حبات فراوله

العشا : صبع واحد نقانق + شريحه جبن سلايس نفس الفطور



الاسبوع الثالث و الرابع


الفطور : 2 بيض مسلووق بدون الصغار + نص قلاص حليب خالي الدسم بدون سكر

بين الفطور و الغدا شاي اخضر بدون سكر

الغدا : صدر دجاج او تونه او قطعه برجر وحده + سلطه + لبن خالي الدسم كوب كامل

بين الغدا والعشا : 2 قطعه صغييييييره كاكاو او 2 قطعه بسكوت + نسكافيه

العشا : سلطه + روب خالي الدسم وبعد العشا بـ ساعه تشربين شاي اخضر



كرري النظام لمده شهرين ولا تنسين المشي كل يوم اول يومين امشي 20 دقيقه
ثالث و رابع و خامس و سادس و سابع يوم امشي 30 دقيقه ومن الاسبوع الثاني كل يوم تمشين 45 دقيقه

 

[التاجره الامينه]

اقطعي الخبز والعيش
واكلي كل شيء
بس كثري من الفواكهه والخضار والماي

يرجع وزنج نفس اول واي شيء تخسرينه ما يرجع بسهوله.

 

[بيعي الوفاء]

سوي رجيم التمر ترا يسد النفس وشربي ريب فروت ديري بالج علي ريلج

 

[طفله بأحلامي]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم​

 

[شفق الكون]

شوفي و انتبهي رجيم التمر ما ينفع كل جسم هذا اولا و ثانيا اذا حاولتي انج تخسرين و وزنج واقف و تعبتي مع العيال و الدنيا ما يبيلج غير دكتور تغذيه و تقوليله انا ابي اضعف مو بس رجيم الا و معاه حبوب ينفع او لا؟ و قوليله عن ال Lipo 6 وااايد حلو بس لا تاخذين ال Lipo 6 x هذا مو مخصص للحريم و الدوا هذا ينقصج و يشبعج كبدايه للرجيم على الاقل و لما اتخلص العلبه حاولي اتكملين بروحج بدون حبوب لان معدتج راح اتكون صغيره اصلا و كل اللي تحتاجينه انج تتعودين انج ما تاكلين وايد ^^ بس لازم دكتور طبعا
انتبهي على نفسج ادري الكل يقول اراده بس مو كثري انا اللي جربت على مدى حياتي من كان عمري 7 سنين و انا متينه ما ضعفت الا جذي و شوي شوي لا تقولين ابي بسرعه ما ينفع خليج اتحسين انج تتغيرين و انج مستانسه و ارتاحي شويه كل ما توصلين لفتره معينه ارتاحي و خليج ثابته على وزنج و بعد ما تتعودين كملي