الكرش

[sarasak]

السلام عليكم
شخباركم

بنات بغيت اسالكمم انا نحيفة وابي اسمن بس مشكلتي بالكرررش

يعني وانا نحيفة كرشتي ناطه واذا سمنت اول شي يبين فيني كرشتي

فكرت اسوي ال بي جي مع رياضة المشي قالوا لازم ريجيم :bbbiu:

وانا بس ابي بطني يصغر اما باقي جسمي لا ابغاه يسمن

فهل ينفع اسوي ال بي جي لبطني ومشي مع برنامج للتسمين ولالا ؟؟؟

بليز ساعدوني :eh_s(17):

 

[sarasak]

رفع

 

[بنت الخبررر]

والله ماعندي خبررره بهالشي
بسس رفع لعنوونك

 

[sarasak]

ميررسي بنت الخبررر
الموضوع بسرعه يطير لصفحات بعيده ههههههههههههه

 

[الفوووشية]

والله يمكن في حل خالي يسوي جذي

يشرب خل التفاح بس ما ادري اي حزة

بس بين عليه انه راحت كرشته ههههههه

انشالله ترووووح الكرش

 

[sarasak]

ياررررب ههههههههههههههههههه

ميرسي فوشية

 

[نفـــائس]

تمارين البطن انشالله يخففاها

سوي 200 300 مره باليوم موزعه

 

[ii DareeN ii]

اول شي قللي الكربوهدرات

ثاني شي سوي تمارين المعده والخصر يوميا

ثالثا استخدمي القرص الدوار من النصر سعره ثلاث دنانير

رابعا استخدمي حزام البطن يشد البطن والمعده

خامسا استخدمي هالخلطة

دارسين شاي اخضر زنجبيل

او

كمون وليمون

وان شاء الله بتشوفينه يخف وايد

 

[sarasak]

نفائس وداارين شكرررررررررررررررررررررررراااا

دارين اسوي هالاشياء حتى وانا ابي اسمن ؟؟؟
يفيد معي هالشي ؟؟

 

[sarasak]

ايه وسوال ثاني حزام البطن من وين هذا ؟؟

 

[أم نواف غير]

ماكو اله الرياضه

 

[sarasak]

ام نواف شكرررا حبيبتي :eh_s(17):

 

[sarasak]

ررررررررررفع

 

[دلـــع]

جاي اخضر + زنجبيل + دارسين + شومر او الحبة الحلوه

وبتروح كرررشج

 

[sarasak]

شلون الطريقه يادلع انقعهم بموية واشربهم ؟؟
ووشكرررررا جزيلا حبيبتي

 

[دلـــع]

لا جيبي ماي فاير مغلي ... وحطيه بمطاره وحطي هالاعشاب فيه وحبذذا يكون الزنجبيل طازج وباشرته بالمبشاره ووووبس

 

[sarasak]

حبيبتي انتي
ميررررررررررررررررررررسي

 

[دلـــع]

العفو

 

[حصه11]

والله انا اعاني مثلج

 

[sarasak]

طيب جربتي تسوين شي وماضبط ؟؟؟