القيمة الغذائية للشوفان

[رنيم حمدي]

إن كنت من المهتمين إلى معرفة مكونات المنتجات
التي تستهلكها فهذا الموضوع قد يهمك قراءته لإنه
يقدم القيمة الغذائية للشوفان ...
يحتوي الشوفان على :
حديد 2 ملغ ،
بوتاسيوم 181 ملغ ،
كالسيوم 26 مجم ،
بروتين 6.6 جم ،
سكريات 0.5 جم ،
ألياف غذائية 5.1 جم ،
كربوهيدرات 33.9 جم ...