القيمة الغذائية للبيضة الواحدة

[رنيم حمدي]

يعتبر البيض من المنتجات الطبيعية
المفيدة جدا للإنسان و ذات القيمة
الغذائية الكبيرة ...
إليكم القيمة الغذائية للبيضة الواحدة :
سيلينيوم: 15.4 ميكروغرام ،
بروتين: 6.3 جرام ،
فوسفور: 86 مجم ،
فيتامين أ: 6٪ من الإحتياجات اليومية ،
فيتامين ب 12 : 9٪ من الإحتياجات اليومية...