الفززعه يابنات اول مرة ادش هالقسم لا تخلوووني

[سنفورة]

قووووة بنات

انشالله اللي تررد علي توووصل حق هدفها سوااا بمتن اول بضعف يااارب ويحقق امنياتها

بنات انا طوولي 160 ووزني كان ما يتعدى 63 وانا كنت مو من ربع الميزان يعني مطنشة الموووضوع وماخذة راحتي بالاكل بس اهلي دايما يقولون لي انتي عرضانه واردافج كبرانه وانا اساسا متني باردافي وانا متزوجة بس ما عندي يهال يعني زنودي وبطني الحمدالله ضعاف بس كروشة صغيرة المهم مريت الصيدليه قلت بقيس وزني والا انصدم انه وزني 67 يعهي مابقى شي واوصل السبعين:cxxxp: ولاحظت انه طالعتلي خواصر فخوذي كبروو بصراحه خفت امتن اكثر وماعرف اضعف المهم من شفت الرقم وانا مخترعه هالحجي يوم الاربعا واليوم احنا صرنا السبت


بقولكم شسويت الاربعاا بس شربت قههوة عربية لان عقب ما خلصت من الصيدلية رحت بيت اهلي والخميس تريقت توستة سمرة وحده وتيركي وطمامة مع نسكافيه وتغديت متاخر يمكن عالست ستيك وبروكلي وبس بعدها ماكليت شي واليمعه شربت نسكافية وقعدت لي بالليل طلبت من شرمبي ربيان مشوي مع سمج مشوي وبعدها كليت اناناس وبس والحين يوعانه امبي مادري شسوي قاعده اخبص بكيفي يعني انا ودي انزل 5 كيلوو عالاقل بس شسوي هل طريقتي صح والا غلط لازم اتبع نظام معين اللي تقدر تفيدني تقووولي اختي متبعه نظام دشتي وانا مابية لان دهون ويطووول ابي شي بسررعه ودي اقيس وزني الاربعا القاه نازل

 

[أسيل الشوووق]

رد : الفززعه يابنات اول مرة ادش هالقسم لا تخلوووني

يلا انا معاج انا كان وزني 55 والله من كلت حبوب الخميره قاعدي ازييييييييييييد وكنت ماكلي هالحبوب من 7 سنين الحين وزني 68


اللي عندها عشبه او جذي نشتري يكون احسن لانه رجيم انا مااستمر عليه

 

[miss angel]

رد : الفززعه يابنات اول مرة ادش هالقسم لا تخلوووني

حبيبتي اول شي لا تفكرين بالميزان كلش انسيه

وثاني شي ابتعدي عن الحلويات والخبر والعيش والخرابيط والبيبسي

وخلي اغلبيه اكلج سلطات وفواكة ومشويات وخبز اسمر ونصيييحة كثري من شرب الماي ترى الماااي عجيب والله يخلي بطنج متروس وما تاكلين خلي بل يمج وطول الوقت شربي

وسويلج مطاره اعشاب (زنجبيل + شاي اخضر+ دارسين + زعتر + ميرامية)

ولا تنسين الرياضة اشتركي بنادي او روحي امشي بالممشى

وبس اكيد اذا مشيتي على هالنظام راح تنزلين وزنج

 

[سنفورة]

رد: رد : الفززعه يابنات اول مرة ادش هالقسم لا تخلوووني

يلا انا معاج انا كان وزني 55 والله من كلت حبوب الخميره قاعدي ازييييييييييييد وكنت ماكلي هالحبوب من 7 سنين الحين وزني 68


اللي عندها عشبه او جذي نشتري يكون احسن لانه رجيم انا مااستمر عليه

انتي جم طووولج ؟؟؟؟؟؟

حبيبتي نصيحه لا تاخذين حبووووب كلش ما ايدج :0bee2e8d89:

 

[سنفورة]

رد: رد : الفززعه يابنات اول مرة ادش هالقسم لا تخلوووني

حبيبتي اول شي لا تفكرين بالميزان كلش انسيه

وثاني شي ابتعدي عن الحلويات والخبر والعيش والخرابيط والبيبسي

وخلي اغلبيه اكلج سلطات وفواكة ومشويات وخبز اسمر ونصيييحة كثري من شرب الماي ترى الماااي عجيب والله يخلي بطنج متروس وما تاكلين خلي بل يمج وطول الوقت شربي

وسويلج مطاره اعشاب (زنجبيل + شاي اخضر+ دارسين + زعتر + ميرامية)

ولا تنسين الرياضة اشتركي بنادي او روحي امشي بالممشى

وبس اكيد اذا مشيتي على هالنظام راح تنزلين وزنج

مشكورررررررررررررررررة عالرد حبيبتي
الميزان والله كنت ناسيته كللللللللللللش بس من شفت وزني وانا مخترعه ودي كل يوم اقيس اخاف ازيد بعد

واللخ مبتعده عن هالسوالف بس ياااربي مرات تروحين يمعاات حريم اغراااااااااااااااااااااااااااااء ودي ابجي مو متعوده اقول لا مااابي احب اجرب كلشي

والاعشاب شربت مرة وحده بس ولاعت جبدي لانه بدون شكر انا احب اشربها مع شكر بس مسوية مقاطعه معاه الحين

وودي امشي بس ماكو وقت كلللش ومحد يشجع

بس انا ودي انزل اوروح اقيس وزني احس بستانس انه قدرت انزل وزني :weight_lift:

 

[ام سلمان 2007]

نصيحه نصيحه نصيحه حبيبتي لحقي على عمرج قبل لاتزيدين نفسي انا وزني كان نفسج بس عقب ما اهملته زاد لمن وصل مرحله بغيت انفجر لولا الله عطاني اراده وسويت رجيم ونزلت وانشاءالله ماتوصلين حق هذي المرحله اتنزلين 5 كيلو احسن ماتنزلين 20 كيلو وبالنسبه حق نظام الرجيم لاتحرمين نفسج مجرد تخفيف اكل وامشي كل يوم وانشالله بتلقين نتيجه طيبه موفقه حبيبتي

 

[ام ليوونه]

للرفع

 

[سنفورة]

نصيحه نصيحه نصيحه حبيبتي لحقي على عمرج قبل لاتزيدين نفسي انا وزني كان نفسج بس عقب ما اهملته زاد لمن وصل مرحله بغيت انفجر لولا الله عطاني اراده وسويت رجيم ونزلت وانشاءالله ماتوصلين حق هذي المرحله اتنزلين 5 كيلو احسن ماتنزلين 20 كيلو وبالنسبه حق نظام الرجيم لاتحرمين نفسج مجرد تخفيف اكل وامشي كل يوم وانشالله بتلقين نتيجه طيبه موفقه حبيبتي

واااااااااااااااااااااي خرعتيني كلامج هذا يخليني مااكل كللللش لوووول اي والله الحمدالله 5 كيلو هينين انشالله بس شلوون انزلهم ماعرف:eh_s(13):

 

[سنفورة]

للرفع

الله يرفع مقدااااارج ياررب:33_1185028183:

وين البناااات وياليت احد يعطيني نظام امشي عليه :lkmnkl:

 

[أسيل الشوووق]

رد : رد: رد : الفززعه يابنات اول مرة ادش هالقسم لا تخلوووني

انتي جم طووولج ؟؟؟؟؟؟

حبيبتي نصيحه لا تاخذين حبووووب كلش ما ايدج :0bee2e8d89:

طولي 157 وقطعت الحبوب من زمان بس الحبوب الخميره تمتنين بس ماتضعف ابد:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):

 

[(عروسة حبيبي)]

حبيبتي روحي حق دكتور يوسف الخضر
وسوي مساج آنه تييلي وحده البيت تخصصها مساج تخسيس ومع أجهزتها وشغلها روعه
عندها جهاز تفتيت الدهون ونحت الجسم وشد الجسم

 

[Cool Teacher]

رد : الفززعه يابنات اول مرة ادش هالقسم لا تخلوووني

امبيه لا مو صج

والله العظيم على بالي انا اللي كاتبة الموضوع ...نفس حالتي ونفس قصتي بالضبط انا مثلج ولما رحت اوزن في الصيدليه نفس الوزن ونفس الطول

بس من شهر اسوي ريجيم رحت مستشفى العدان وعطوني ريجيم واسوي رياضه دشي اليوتوب نزلي رياضه التاي بو النسخه الاصليه اللي فيها المدرب الاسمر نقصني في كل اسبوع كيلو واشرب 3 اكواب ماي اول ماقوم من النوم وقبل كل وجبه كوب ماي ضعفت الحين 4 كيلو وباجي جم كيلو واوصل ل 59

 

[سنفورة]

رد: رد : رد: رد : الفززعه يابنات اول مرة ادش هالقسم لا تخلوووني

طولي 157 وقطعت الحبوب من زمان بس الحبوب الخميره تمتنين بس ماتضعف ابد:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):

اي حبيبتي من اسمهااا خمييييييييييرة يعني تتفخ مو بس تمتن

ما يخااالف قطعيها ختولي وابدي تخفيف اكل

 

[سنفورة]

حبيبتي روحي حق دكتور يوسف الخضر
وسوي مساج آنه تييلي وحده البيت تخصصها مساج تخسيس ومع أجهزتها وشغلها روعه
عندها جهاز تفتيت الدهون ونحت الجسم وشد الجسم

مشكووورة يا قلبي طرشتلج عالخااااص بغيت رقم اللي تسوي مسااج كنت عرف وحده صينيه وضااع رقمها

 

[سنفورة]

رد: رد : الفززعه يابنات اول مرة ادش هالقسم لا تخلوووني

امبيه لا مو صج

والله العظيم على بالي انا اللي كاتبة الموضوع ...نفس حالتي ونفس قصتي بالضبط انا مثلج ولما رحت اوزن في الصيدليه نفس الوزن ونفس الطول

بس من شهر اسوي ريجيم رحت مستشفى العدان وعطوني ريجيم واسوي رياضه دشي اليوتوب نزلي رياضه التاي بو النسخه الاصليه اللي فيها المدرب الاسمر نقصني في كل اسبوع كيلو واشرب 3 اكواب ماي اول ماقوم من النوم وقبل كل وجبه كوب ماي ضعفت الحين 4 كيلو وباجي جم كيلو واوصل ل 59

لوووول زين في احد يفهمني خخخخخخخخخخخخخ

الله يهنيج حلوو انج نزلتي بس جنه شويه مع ريجيم ورياضة كيلووو باسبوع لو 3 كيلو عالاقل
يعني بالشهر 4 كيلووو وااااي ماتحمل :weight_lift:

بدش بشوف الرياضة اللي قلتلي عليها يااربي ذابحتني العيزة مالي خلق الرياااضة مع انها احسن شي بس انه معوضتها بشغل البيت لان ماعندي خدامه :dfgl:

واانا اشررب ماي وايد يقولون يضعف لجدرة احس بطني متفوخ من الماي

 

[بنت^_^الشيخ]

رد : الفززعه يابنات اول مرة ادش هالقسم لا تخلوووني

سوي رجيم معاي وبتضعفين ان شاء الله :***

انا اشجعج وبس ارد ندش نادي )