الضعاف اللي يروحون نادي عشان يروحون بطنهم ابيكم بكلمة راس

[قدوتي سنتي]

السلام عليكم يا جميلات :hjy5jewf:

بنات انا ضعيفة بس مشكلة عندي بطن شوي ويبيلي اشد فخوذي

اذا رحت نادي وسويت رياضة ويهي راح يضعف ولا لا ؟؟

مابي ويهي يضعف وايد مايصير حلو :eh_s(11):
​

 

[جروح ودموع]

انصحج بتمارين البطن واااااايد حلوه واذكر العضوه بوسي cat الله يوفقها يارب حطت موضوع في تمارين للخواصر والكرش حتي الفتره اللي زاد وزني فيها كنت اسوي هالتمارين والله رووووعه ولا تشربين ماي شديد البروده شربيه معتدل او بدرجة حرارة الغرفه وحطي مع الماي قطرات من الليمون وحتى الزنجبيل بالنعناع يذوب دهون البطن وصدقيني اختي كل اللي كتبته لج عن تجربه شخصيه مني

 

[قدوتي سنتي]

مشكورة على تجربتج :***

 

[مس استي لودر]

اب اب لعيونج

 

[Mona Lisa]

سوي تمارين بطن وشربي زنجبيل ويه نعناع وكمون

 

[شغلي غير]

اب
اب
اب

 

[^_^يالي احبه^_^]

اب اب

 

[سلطانة الاحساس]

قولي للمدربة انج تبين تضعفين من منطقة البطن مو كلج