طريقة عمل سمك بالتمر هندي بالفرن
مقادير سمك بالتمر هندي بالفرن
كيلو سمك فيليه بدون شوك
نصف عبوة تمر هندي
2 حبة بصل مفروم
ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
2 ملعقة صغيرة بهارات السمك
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة عمل سمك بالتمر هندي بالفرن :
انقعي التمر الهندي في كمية كبيرة من الماء الدافئ حتى يلين، صفيه من الشوائب.
ضعي السمك في صينية فرن.
امزجي الكزبرة مع البهارات، البصل، التمر الهندي والزيت.
اسكبي مزيج التمر هندي على السمك ووزعيه.
ادخليه الفرن على درجة 190 مئوية لمدة 30 دقيقة.
مقادير سمك بالتمر هندي بالفرن
كيلو سمك فيليه بدون شوك
نصف عبوة تمر هندي
2 حبة بصل مفروم
ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
2 ملعقة صغيرة بهارات السمك
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة عمل سمك بالتمر هندي بالفرن :
انقعي التمر الهندي في كمية كبيرة من الماء الدافئ حتى يلين، صفيه من الشوائب.
ضعي السمك في صينية فرن.
امزجي الكزبرة مع البهارات، البصل، التمر الهندي والزيت.
اسكبي مزيج التمر هندي على السمك ووزعيه.
ادخليه الفرن على درجة 190 مئوية لمدة 30 دقيقة.
