السبانخ و الباستا ~ صحي ولذيذ ~

[الوناسة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم طبخة صحية لذيذة وسريعة

المقادير:​

1. سبانخ مجمدة​
2. باستا​
3. شوية بصل مقطع​
4. ليمون ​
5. ملح ​
6. ملعقة معجون طماط​
7. بهارات حسب الرغبة​
8. شوية زيت حق الحمسه​

طريقة :
فوحوا الباسا وليمن تستوي صفوها

بعدين حمسو البصل مع البهارات

نضيف البهارات

والسبانخ المجمده حطيتها ببايريكس مغطى بالميكرويف ليمن ذاب الثلج

وبعطين حطيتها فوق الحمسه مع قفشة معجون طماط

وبعدين نحطه فوق الباستا ونحط عليها ملح وجبن بارمزان قليل الدسم حسب الرغبه

وعليكم بالعافية​

 

[ام غازي 2012]

تسلم ايدها

 

[جارة القمر]

مشكووووووووووووووووره



وتسلم ايدك

 

[ABEER FLOWER]

تسلم إيـدج

وبالعافيه يارب

 

[M!SS.LOBY]

تسلم الايادى

 

[الأميرة ريماس]

لااأزم أجرربها تسلم ايدج
بس ألمعكرونة شنو العادية ؤلا السمرة
؛؛*

 

[الوناسة]

^^^
على راحتج بس طبعا السمره افيد لأنها أكثر ألياف بس تاخذ وقت أكثر شوي على ما تستوي

 

[M!SS.LOBY]

يعطيج العافية

 

[معزوفة عشق&]

يمي شكلها جنااااااان
تسسلمين

 

[M!SS.LOBY]

لذيذة

 

[دلال كووول]

يسلمووووووا​

 

[HOWAIDA]

تسلم أيدك ,, شكلها لذيذة حييييل
أنا أسويها بطريقة ثانية

تسلقين السبانخ مع المعكرونة الين تنضج المعكرونة
عقب تصفينها من الماي و بعدين تحطين بالقدر
فنجال حليب لايت و ملعقة جبنة سائلة لايت
و فص ثوم مدقوق ناااعم ,, و تحطين عليها
المعكرونة و السبانخ الين تشرب المعكرونه الصوص
و بالعافية

,’
​

 

[cup-cacke]

الصور تطلع عندي عوده

 

[M!SS.LOBY]

واااو الطعم

 

[Ba6oo6a-Q8]

يعطيج العافيه

 

[M!SS.LOBY]

روووووووعة

 

[Q8_QT]

تسلم إيدج خوووش وصفة

 

[برنسس أوراق]

شكلها لذيذةيعطيج العافية

 

[فوزيه الراسي]

يسلموا

 

[نوف الصقعبي]

الصور كبار حيل​