الدورة الشهرية والرياضة

[smilmoon]

اذا كانت على الدورة شلون العب رياضة ،بتضرني ولا لأ؟؟؟
لان دايم العب رياضه من تجي الدوره اخليها ،بعدها اتكييسل العبها ،فارد من اول علشان ارد لياقتي من جديد ،فاحس ان الدوره اهي اللي تخربطني وماتخليني العب

 

[ANoOoNA]

والله انا عن نفسي ,, عادي .. اكمل رياضتي وتكون مقتصرة على المشي والأجهزة ..

الحركة زينه ترى ..

بس اوقف تمارين الرياضة

 

[smilmoon]

مشكوره اختي انونا

 

[q8y-moon]

للرفع

 

[صبا q8]

والله انا نفسج اختي smilmoon ياليت الي عندها خبره بهالموضوع تفيدنا ... وشكرا

 

[missq8_6]

الحال من بعضوو :friends:

 

[ثقتي بالله كبيره]

انتي نفسي بالضبط أشد حيلي واتمرن كل يوم ,, نشاط وحيوية ,, بس تييني الدورة أوقف كل شي ولما تخلص يحوشني كسل وما أرد نفس أول

 

[KG-Teacher]

انا اقترج عليج تلعبين بس على الخفيف يعني اللتي تقدرين عليه
يعني مثلن المشي بدال ساعه تمشين نص ساعه وتمارين تقليلين عددهم​

 

[كل الشوق]

.

.

لا اختي الرياضه اثناء الدورة لاتضر وهذا كلام الدكتوره .... على العكس فهي مفيده

 

[One love]

و الله انا وقت الدوره العب بس العاب سهله و خفيفه

 

[وردة بيتنا]

اللي اعرفه انها مفيدة الرياضة ايضا وقت الدورة عشان الدورة الدموية

 

[ألوي الكويت]

ومنكم نستفيد

 

[sweet queen]

انا اول ثلاث اايام دوره ما اسوي رياضه .. ما ادري لييش اخااف خخخخخخ وبعدين اكمل عادي ..

 

[bint_looda]

المشي عادي مايضر ان شالله والتمارين عالخفيف كلش لاتشتطين ولا تسوين شي تحسينه يتعب حيل

 

[كبْرٍيآء]

الرياضه القويه بالدوره تاثر ع الرحم

 

[حنونة2009]

حلووووووووووووووووو

 

[i love me]

هلا خواتي..
انا من خلال تجربتي ان الرياضة قبل ومع الدورة مفيدة يعني تطب عليج الدوره بسرعة وماتحسين فيها ومايحوشج تعب بالعكس تساعد وتسهل عليج وايد..
ويقال انج تحرقين اثناء الدوره سعرات اكثر..والله اعلم