الدراجة

[shoshowoo]

شلونكم كويتيات ان شالله بخير

بسالكم جهاز الدراجة شيسوي بالضبظ يعني تاثيرة باي منطقة؟؟

 

[فراشة الضياء]

الدراجه يا اختي على الفخوذ والارداف..بس لازم تلعبي عليها نص ساعه يوميا وما تركبي مرة وحده..لا كل عشر دقايق انزلي شوي ريحي وارجعي لان متعبه شوي..الله يوفقك

 

[miss_wolf]

والله انها روعه بس اربعين دقيقة باليوم شوف جسمج ولا كل الانوثه فيه بس انتي لما تكونين مسويتها صارلج مده طويله مارح تتعبين على فكره تكونين على سرعه عاليه بس كأنك تمشين بعدين زيدي ليه الهروله وبعدين ركض خفيف بعدين رجعي كل نوع 5 دقايق عشان تحرقين الدهون ولاتحرقيه العضلات وهم تركز جذيه على بناء جسم صحي وراح تدعيلي

 

[shoshowoo]

الله يعطيكم العافية ما قصرتوا

بانتظار باجي البنوتات