الخبيرات بالرجيم تعالو

[GoldenBird]

السلام عليكم
بنات أنا وزني كان 78 و خففت من أكلي و صار 76 و ألحين وزني 73 بس عندي استفسار ألحين أنا عندي زنود :$ ما أدري اذا قل وزني راح يروحون و لا لأ حدي خايفة و وايد أحاتي مع اني صغيرة و عمري 15 سنة

بليز طمنوني و مشكورين :eh_s(8):

 

[ام الدرر]

حبوبة
الزنود تخف مع انقاص الوزن والرياضة ​

 

[[ N O R A H ]]

نعم نعم عزيزتي ناديتيني خخخخ

اكيد يروح بكيفه هو مايروح

انا كان وزني مثلك والحين 62 فرقت واايد على بلايزي كان الجم حقها ضيق والحين وسيع
وكنت دايم اقيسه واشوف كم سانتي ينقص وينقص غصباً عليه
بس لااازم تمارين يوميه مع المشي
شوفي قسم الرياضه في موضوع عن الزند <<مرره حلو
بس يعتبر اني لحد الان عندي زند وبشتغل عليه اكثر واكثر

 

[GoldenBird]

مشكورين بنات بس عندي مشكلة ما عندي وقت أسوي رياضة بس ان شاء الله بسوي رياضة اذا مداني و سؤال بنات لازم كل يوم أسوي رياضة و لا عادي 5 مرات مثلا بالاسبوع ؟

 

[أمي قرة عيني]

تخف مع النحف باذن الله

الله ينحفج بصحة وعافية

 

[hajoory]

مشكورين بنات بس عندي مشكلة ما عندي وقت أسوي رياضة بس ان شاء الله بسوي رياضة اذا مداني و سؤال بنات لازم كل يوم أسوي رياضة و لا عادي 5 مرات مثلا بالاسبوع ؟

اي اهم شيء تحركين جسمك والعضلات كمان لو ثلاث مرات في الاسبوع كبداييه بيكون كويس واجد

 

[دلال كووول]

وأنا بعد أسأل نفس السؤال وشكراااا
​

 

[أحلى البشر]

اكيد بيروحون ويختفوون بعد يعني شكل جسمج بوزن 73 بيكون نفس شكل جسمج بوزن 53؟؟؟
اكيد لااااا

 

[الجمال العربي]

انا اقولج اقتراح احسن من التمارين دام ماعندج وقت

شرب حبه حلوه الشومر تشفط الزوايد وتبرم الجسم

وابتعدي كلششششش عن المقليات موفقه حبوبه

 

[modern]

لازم تخف الزنود بس تقدري تساعديهم بكريم للتخسيس

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

ما أنصحج بسوالف كريمات بعدج صغيرونة

الرياضة تفيد حتى مرة في الأسبوع أحسن من ولا شي بس الأفضل مو أقل من 3 مرات

تدرين شنو كنت أسوي؟ لول بتضحكين علي

إذا وانتي بكرامة حمامكم وسيع كل ما تدخلين الحمام بعد ما تغسلين ايدج وتنشفينها سوي تمارينج 15 مرة ولا 20 عالماشي وطلعي

هم محد حس فيج وهم انتي خلال اليوم تكونين مسوية مو أقل من 100 مرة إذا مو أكثر وبدون تعب ههه

هالحركة وايد أسويها إذا ما كان عندي وقت

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

وبعدين مع نزول الوقت أكييييييد زنودج راح تخف وراح تخف وايد

ولأنج صغيرة ان شالله ما راح يكون في ترهلات حتى