الايروبكس الماي

[جاردينيا_2000]

مادري ودي اعرف اذا أنا بس اعتمت على الايروبكس المائي راح أضعف؟
مابي ألعب على الاجهزه بروح النادي واقضيه بتمارين الماي لمده ساعه
*******************************
منو جربه وضعف عليه ابروحه
شكرا لكم​

 

[yam_yam]

هلا حييييييييييييييييييييييييييييييييل بتضعفين
لان يشد الجسم حيل و مريح خاصه للظهر

 

[ظلال القرآن]

ما يضعف وايد بس يرتب عن تجربه بشامبينز
بس اذا تبين ضعف صج رجيم ومشي واكوا الماء

 

[Miss sensitive]

والله ما جربته بناديي مافيه الا بنادييج فلكس

بس على العموم رياضه الماي تضعف حيل وانت زين لج عشان ظهرج
حبيلي عسعوس

 

[Om A7mDaNi]

تضعععععععععععععف حيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل عن تجربه وتشد عدل مدل

بس تره تتعب تحسينها دبل الرياضه العاديه

 

[جاردينيا_2000]

اشكركم على الرد
ونستوني جم مره او كم ساعه بالاسبوع اقدر اروح علشان اضعف
تدرون النادي اونس بس ماعندي وقت عندي ياهل وتدريس ودوام ووو موقادره اروح حق النادي اكثر من ساعه في كل مره فقلت خليني اروح بس الي اكثر شي اضعف يا المسبح والايروبكس او الاجهزه او الصفوف الرقص مو كلهم مع بعض ماقدر

 

[Miss sensitive]

اوكي نظمي وقتج وكل مره روحي شي
وخليج 3 مرات بالاسبوع على الاقل كل مره ساعه لي ساعه ونص
والله يسهل عليج
وبقوووولج على العااااااام


وناسه انت ضعفتي

ككككككككككككك

 

[جاردينيا_2000]

شكرا على التشجيع بس ابي اكون عصله =)

 

[عزتي وكبريائي]

blmay waid waid waid anfa3 o as.hal bl7arka o ana 3n tajroba bs
esbo3een o 7adyyyyyyyyyyyyyyy th3aft o jarabt a5tfy b3adha wagaft l2na sar mo 7loo 6ab3an ana bl2sas th3eefa bs sej waid infa3 o eshd o bdoon matt3been o 7ada ewans

 

[غلاوي التربيه]

اي بنات تكفون قولولي ابي رقم نادي الايروبك المائي نضيييييييييييييييف عندهم تكفوووووووووون

 

[رشيقه ورياضيه]

يابنات انا عظمي عريض يعني عضله تظنون تصلح لي السباحه يقولون تعرض الكتوف ايش رأيكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[Miss Moma]

رشيقه احس حجي فاضي انه يعرض او ممكن يعرض بنسبه بسيطه لا تلاحظ يعني انتي فتره وبتهدين السباحه لما يتنسق جسمج هذيل السباحييين الي سنيييييين بالماي

انزين بنات بسألكم ايهو احسن فلكس ولا جامبينز بالاكوا !!!

 

[red_rose8278]

اي بنات تكفون قولولي ابي رقم نادي الايروبك المائي نضيييييييييييييييف عندهم تكفوووووووووون

أول مره أسمع عن نادي الايروبيك المائي ؟؟؟ قصدج بس اكوا الماي بس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[Glamour_85]

ايروبك الماي حيييييييييييييل يرتب الجسد ويضعف
انا اضكر قبل جم شنه في نادي شاتوفب مدربه اسمها امال كانت تدربنه
وكان وقتها رمضان
كنه اول ما نخلص فطور نريح شوي وطيران عالنادي ونسوي التمارين
وعقب مشي نص ساعه يهههههبل جسمي ترتب وااااايد ووزني اكثر من شكلي
جان زين لو في نوادي بس حق ايروبك الماي ياريت يفيدونه البنات

 

[Miss Moma]

وناسه وين هذا شاتوفب انا خبري صالون اسمه شاتوفب

 

[red_rose8278]

ايه والله يا بنات ياليت تفيدونا اذا في نادي بس للآيروبيك المائي

 

[Miss Moma]

وناسه وين هذا شاتوفب انا خبري صالون اسمه شاتوفب

 

[ريمانيا]

عندج حبوبة نادي فيت اللي بالدسمة بجانب جمعية المعلمين و عندهم كلاسات و النادي نظيف انا مجربته و اسعارهم وايد حلوة 22526013 و مدرباتهم حنان و زينب ايننون قمة بالذوق

 

[red_rose8278]

ايه والله يا بنات ياليت تفيدونا اذا في نادي بس للآيروبيك المائي

 

[فوشيه حلوه]

شلونكم بنات ..

اب اسأل بس شسم النادي ؟ و وين صاير ؟؟