افكار للريوق غير البيض؟

[نطوووعه]

مرحبا بنات

ريلي فيه كوليسترول ومايصير ياكل بيض وايد فعطوني افكار للريوق عشان انوع ومايمل

انا يوميا صايره احط تشكيله اجبان ويا خبز مرات ازيد زعنر ومرات ازيد فول

اللي عندها افكار تقولي:eh_s(7):

 

[جارة القمر]

تفضلي طلبك::


أنا شخصيا شخصيا أفضل ابتعد عن البيض مو دائما أخلي ريلي يأكله للأنه يرفع الكلسترول ممكن تسوين خلطات جبن بالبيت توست أو صمون اتحشينه وحطي سله فيه توست وكرواسان وخبز




وبسكويت وكورن فليكس وكيك يعني تغير







http://www.q8yat.com/t816407.html






http://www.q8yat.com/t836014.html



http://www.q8yat.com/t848211.html


http://www.q8yat.com/t16603.html




http://www.q8yat.com/t513578.html




http://www.q8yat.com/t417449.html





http://www.q8yat.com/t369881.html



http://www.q8yat.com/t747524-6.html



http://www.q8yat.com/4303-post2.html



http://www.q8yat.com/t768326.html


http://www.q8yat.com/t198940.html

 

[جارة القمر]

خلطة جبن

مقاديرها:
نصف حبة خس مقطع شرايح صغيره يفضل ((ايس بيرج))
نصف حبة فلفل رومي ((اخضر +احمر +اصفر+برتقالي ))مقطع مكعبات صغيرة
صرة صغيرة بقدونس مقطع صغار مع العود نفس التبولة تقطع
تقريبا ثلث كوب به ورق نعناع ((مفروم))
2 حبة جزر مبشورصغير
كوب زيتون شرائح (( اسود+اصفر))

3 حبات فلفل اخضر حار مقطع شرائح صغيره
2 ملعقة اكل اورجانو
ملعقة صغيرة فلفل احمر مطحون
جبنة بيضاء بوك او المراعي الحجم الكبير (( مملحة قليلا )) تقطع مكعبات
لبنة داندي الكبيرة

الطريقة:

(1) تخلطون اللبنة مع الجبن البيضه المقطعه
(2) تضيفون باقي المقادير
(3) تضيفين الاوريجانو
(4) الفلفل الاحمر (اختياري )
(5) تضيفين لها الزيت زيتون وتخلطين الجبنه مع الخضار اللي انتي ضفتيها
(6) تحفظينها في علبة بلاستيك وتغرقينها او تغطينها من فوق بالزيت زيتون وتحفظ في الثلاجة











افكارمنقووووووله


[ أسياخ الحلوم المشويه ]



جبنه حلوم + فلفل بارد ملون



نقطع الجبنه مكعبات + الفلفل وندخلها اصياخ بالدور .. ثم نحطها ع الشوايه بدون زيت .

نقلبها حتى تنشوي جميع الجهات ..

نقدمها مع خبز محمص ومربى ومكدوس وزيتون ..

[ توست باللبنه والمربى ]


توست نقطعه نجوم او دوائر .. ثم بالقمع نحط عليه لبنه ~ مربى ..

نقدمه مع الزبادي والخس والطماط والزيتون ..

[ فول بالخلطه اللبنانيه ]


علبة فول بالخلطه اللبانيه + فص ثوم + صلصه طماط منزليه + معجون طماط بقدونس مفروم + خمس ملاعق زيت زيتون .

نهرس الثوم ونحركه مع زيت الزيتون .. ونقلبه على النار ثواني يطلع طعمه ..

نفرغ علبة الفول في قدر مع ملعقه كبيره معجون طماط و3 ملاعق صلصه منزليه ونضيف الثوم ..

نهرس الفول بالشوكه ونتركه يطبخ 5 دقائق ثم نضيف البقدونس ..

نقدمه بعد مانزينه بالزيت والشبت والطماط ..

مع الخبز العربي واللبنه والزيتون ..

[ كروسان محشي ]


حبتين كروسان نحشيهم جبنه هولنديه مع خس .. ونقدمها مع طماط وشرايح لحم ببروني وكاس قهوه ..

منقووووووووووووووووووول

 

[جارة القمر]

[ زيتون محشي لبنه ]

زيتون اخضر بدون نوا + لبنه



بالقمع نحشي الزيتون ونقدمه على بساط من الخس ..

[ نقانق بالصويا والجبن ]

بصل مقطع صغير + نقانق شرايح + ملعقه صغيره صلصه صويا + جبن سايل + فلفل بارد احمر




نحمس البصل مع الزيت ونضيف الفلفل البارد والنقانق .. ونتبلها بالملح والفلفل والصويا ..
نتركه دقيقتين ثم نضيف 3 ملاعق صغيره جبن .. ونتركه ع النار دقيقه ثم نقدمها..

مع البيض المسلوق - جبن - مرتديلا - خبز محمص ..

منقوووووووووووووووووول

 

[جارة القمر]

جبن هولندي ..

جبن تشيدر مدخن ..

نقدمه مع الخبز المحمص والمربى ..

 

[عطاء أنثى]

احب التفنتك بالريوق بس مااااحب البيض الله يزيد النعمه

 

[ناتشوو]

الله يعطيج العافية
انا مااعترف بالريوق
بس الصور مشهية

كذلك النقانق لا تنسونها

 

[عتآق الخيل]

اب
والله يعطييكم العافيه.

 

[نطوووعه]

حبيبتي جارووونه يعطيج العافيه تسلمييين وااايد عجبتني الافكار اللي حطيتيها

عطاء دام تحبين اتفنتقين و بدون بيض فيديني بافكارج حبيبتي

 

[Mona Lisa]

رووووووووعه ويسلمو خوش افكار