السلاااااااااااااااام عليكم :eh_s(9)::eh_s(9):
حبيت اليوم احكيلكم عن افضل النصائح للام الحامل من الشهر الاول وحتى الولادة ،ويجب عليك اختى الحامل اتباعها للحفاظ على صحتك وصحة الجنين وان شاء الله ولادة سهلة ...
عليك اختى ...
*- الاهتمام بغذائك ،حيث يكون غذاء صحى وخاصة فى اشهر الحمل الاولى والبعد عن المقالى والكبدة والاملاح والمواد الدهنية والنشويات .
*- يفضل زيارة الطبيب كل فترة للاطمئنان على صحة المولود وصحتك ايضا وكلما شعرت بتغييرات غير طبيعية .
*- الابتعاد عن المشروبات الغازية والقهوة والشاى والمسكافيه والتدخين طلية فترة الحمل .
*- الاكثار من شرب السوائل ويفضل شرب 8 اكواب يوميا .
*- النوم فى اشهر الحمل الاولى على جهة اليمين وفى نهاية الحمل على جهة اليسار لتسهيل عملية الولادة .
*- عند الشعور بالم الولادة عليك عدم الصراخ والتحلى بالهدوء لعدم ازعاج الاخرين ومن حولك .
:eh_s(7)::eh_s(7):حبيت اليوم احكيلكم عن افضل النصائح للام الحامل من الشهر الاول وحتى الولادة ،ويجب عليك اختى الحامل اتباعها للحفاظ على صحتك وصحة الجنين وان شاء الله ولادة سهلة ...
عليك اختى ...
*- الاهتمام بغذائك ،حيث يكون غذاء صحى وخاصة فى اشهر الحمل الاولى والبعد عن المقالى والكبدة والاملاح والمواد الدهنية والنشويات .
*- يفضل زيارة الطبيب كل فترة للاطمئنان على صحة المولود وصحتك ايضا وكلما شعرت بتغييرات غير طبيعية .
*- الابتعاد عن المشروبات الغازية والقهوة والشاى والمسكافيه والتدخين طلية فترة الحمل .
*- الاكثار من شرب السوائل ويفضل شرب 8 اكواب يوميا .
*- النوم فى اشهر الحمل الاولى على جهة اليمين وفى نهاية الحمل على جهة اليسار لتسهيل عملية الولادة .
*- عند الشعور بالم الولادة عليك عدم الصراخ والتحلى بالهدوء لعدم ازعاج الاخرين ومن حولك .
