اطباق دشتي

[بنت الخبررر]

مسسسسساء الخيررر
كيف حالكم ياصباياا ........

انا من اليوم حبيت اتبع رجيم دشتي ومحتااره معه كله دهوووون وانحف كيف مترري:eh_s(10):

المووهم انا قررت اتبعه ان شالله
الي جربته وفاد معها يابنات تفيدنا الله يخليكم


قريت بكذا منتدى عن طررق للاكلات حق رجيم دشتي

الي تعرف شي ياليت تفيدناا بطبخــــه
واللي بتتبعه معي..............حياهاا
كلنا هدفنا واحددد ....ياليت بس نشجع بعض





هذي اول طبخــــــه


دجاج مفتت بالقشطة

المقادير:
دجاجة تسلق ويفتت لحمها مثل الشاورما (صغير جدا)
2بصلة تقطع صغار
2 فص ثوم
بهارات (ملعقه صغيرة)
2فلفل رومي مقطع صغار
علبة قشطة
علبة فطر مقطع
3ملاعق جبن سائل



ملعقتين مايونيز
نصف كأس جبنةمازوريلا مبشورة

الطريقه:
- يوضع الدجاج المفتت كطبقة في صينية بايركس.

-يشوح البصل في زيت ثم يوضع الثوم والفلفل البارد والفطر ثم البهارات ثم يوضع فوق الدجاج.

- تخلط القشطة والجبن والمايونيز بالخلاط ثم تصب على ماسبق.

- يرش السطح بجبنة مازوريلا وتدخل الفرن حتى تسيح الجبنه

وبالهناء والعافيه




......انتظرر ردودكم ....
تحياأأأأتي

 

[the^mother]

أنا سويته والحمد لله فااادني

ويومئذ ينزلني ٤٠٠غرام عندي بالبيت ميزان الكتروني ويوميا أقيس

وانا ماخذة البرنامج من دشتي نفسه

فعلا كل الاكل بدهن بس الممنوع الجزر - الباذنجان - النشويات كلها - الروب -اللبن - الفواكهه كلها

 

[MiSS B.K]

مشكورة

 

[بنت الخبررر]

أنا سويته والحمد لله فااادني

ويومئذ ينزلني ٤٠٠غرام عندي بالبيت ميزان الكتروني ويوميا أقيس

وانا ماخذة البرنامج من دشتي نفسه

فعلا كل الاكل بدهن بس الممنوع الجزر - الباذنجان - النشويات كلها - الروب -اللبن - الفواكهه كلها

مشكورره من جد حمستيني الحين اتبعه اكثرر
بس اذا ماعليك كلافه ابي تقوولين لي
كيف فطورك وغداك
يعني وش برنامجك
وبالشهر كم نحفك
ومشكوررررررررره the^mother الله يجعله بميزان حسناتك يارب

 

[بنت الخبررر]

miss b.k مشكوره لمروررك

 

[بنت الخبررر]

ووينك بنات ْ~ْ ؟؟؟

 

[the^mother]

تسلمين على الدعوة

اولا اكلي متنوع مو ملازمه باكل معين مثلا الريوق بيض دهن اخلط معاه كرافت ولمن احطه بالصينية احط فوقه جبن سلايس عشان يذوب

واسوي لي سلطه. خيار وخس امريكي وزيتون شرايح اللي يجي بالخلطات واقطع جبن مالح مربعات ورشة زعتر واخلطها باي نوع من الصلصات أنا احب الايطاليه ويكفي هذا الريوق يشبعج والله لان البيض ثقيل شوي ومع مكونات السلطه يكفي انج تحسين بالشبع

والغدا اقلي لي همبرغر كذا قطعه واقصصها صغار واحطها على جنب اسوي في مقلا ثانية صلصلة عباره عن كريمه وملعقتين كرافت وملعقت مايونيز معا بعض لين يذوبون واحط فوقهم الهمبرغر مع سلطه ودايت سفن مسموح فيه ٢ باليوم

والعشا عادي بيض او همبرغر او مشاوي وصينية دجاج او دجاج بالحمسات وعلى حسب انتي نوعي بالاكل

 

[بنت الخبررر]

تسلمين على الدعوة

اولا اكلي متنوع مو ملازمه باكل معين مثلا الريوق بيض دهن اخلط معاه كرافت ولمن احطه بالصينية احط فوقه جبن سلايس عشان يذوب

واسوي لي سلطه. خيار وخس امريكي وزيتون شرايح اللي يجي بالخلطات واقطع جبن مالح مربعات ورشة زعتر واخلطها باي نوع من الصلصات أنا احب الايطاليه ويكفي هذا الريوق يشبعج والله لان البيض ثقيل شوي ومع مكونات السلطه يكفي انج تحسين بالشبع

والغدا اقلي لي همبرغر كذا قطعه واقصصها صغار واحطها على جنب اسوي في مقلا ثانية صلصلة عباره عن كريمه وملعقتين كرافت وملعقت مايونيز معا بعض لين يذوبون واحط فوقهم الهمبرغر مع سلطه ودايت سفن مسموح فيه ٢ باليوم

والعشا عادي بيض او همبرغر او مشاوي وصينية دجاج او دجاج بالحمسات وعلى حسب انتي نوعي بالاكل

تسسلميين حبوووووووبه
جددد ماقسسرتي
الله يجزاك خير ياذوق

 

[بنت الخبررر]

تسلمين على الدعوة

اولا اكلي متنوع مو ملازمه باكل معين مثلا الريوق بيض دهن اخلط معاه كرافت ولمن احطه بالصينية احط فوقه جبن سلايس عشان يذوب

واسوي لي سلطه. خيار وخس امريكي وزيتون شرايح اللي يجي بالخلطات واقطع جبن مالح مربعات ورشة زعتر واخلطها باي نوع من الصلصات أنا احب الايطاليه ويكفي هذا الريوق يشبعج والله لان البيض ثقيل شوي ومع مكونات السلطه يكفي انج تحسين بالشبع

والغدا اقلي لي همبرغر كذا قطعه واقصصها صغار واحطها على جنب اسوي في مقلا ثانية صلصلة عباره عن كريمه وملعقتين كرافت وملعقت مايونيز معا بعض لين يذوبون واحط فوقهم الهمبرغر مع سلطه ودايت سفن مسموح فيه ٢ باليوم

والعشا عادي بيض او همبرغر او مشاوي وصينية دجاج او دجاج بالحمسات وعلى حسب انتي نوعي بالاكل

تسسلميين حبوووووووبه
جددد ماقسسرتي
الله يجزاك خير ياذوق

 

[_zahra]

ماجربته الرجيم الوحيد اللي ما طبقته بس مسؤوولي يراجع عند دكتور دشتي و ضعفاان

 

[dnyay_mll]

اكثـر دايت اتبعه وصج ينحف
وتقريبا كنت انزل باسبوعين 8 كيلو
مره اخذته مع حبوب ردوكتيل
ومره مع ايزي لاكس
ومره مع ثرماتكس
ونفس الشي 7 الى 8 كيلو باسبوعين

 

[بنت الخبررر]

ماجربته الرجيم الوحيد اللي ما طبقته بس مسؤوولي يراجع عند دكتور دشتي و ضعفاان

مشكوررررررره ان شالله كلنا ننحفف ياررب

 

[بنت الخبررر]

اكثـر دايت اتبعه وصج ينحف
وتقريبا كنت انزل باسبوعين 8 كيلو
مره اخذته مع حبوب ردوكتيل
ومره مع ايزي لاكس
ومره مع ثرماتكس
ونفس الشي 7 الى 8 كيلو باسبوعين

ماشالله تبارك الله
المشكله برجيم دشتي موعاررفه وش اكل
بالضبط يعني مثلا المرحله الاولى اعرف وش الممنوع
بسس عجزت ارتب لي جدوول معين اتبععه
ممكن تقوولين كيف نظامك ؟
ومشكوررررررره فديتك لرردك

 

[راح اغير حياتي]

يهبل صج ويضعف

 

[بنت الخبررر]

راح اغير حياااتي مشكورررررررره لرردك حبووبه
بسس بلييز بنات ابي طرريقه اتبعها يالييت احد يسساعددني
يعني كيف طريقه اكلي فطوري وكذا ابي حق المرحله الاولى
مكشورررين لرررودكم

 

[nadoooy]

مشكورة حبيبتي اول مرة ادري بالريجيم مسموح هالاكلات بنات ياليت لو تحطون لي رابط الر جيم

 

[بنت الخبررر]

مشكورة حبيبتي اول مرة ادري بالريجيم مسموح هالاكلات بنات ياليت لو تحطون لي رابط الر جيم

بسسراحه الرجيم مررا يهبل
يعني فيه اكلات كثيرره
وكل شي بسس فيه اشياء ممنووووعه
بسس مافيه حرمان مثل الرجيمااات الباقيه
وان شالله البنات يفيدوناا
بكيف نتبعـــــه .....

 

[بنت الخبررر]

مشكورة حبيبتي اول مرة ادري بالريجيم مسموح هالاكلات بنات ياليت لو تحطون لي رابط الر جيم

http://www.15qmr.com/vb/showthread.php?t=31943

جبت لك الرابط واتمنى يعجبك الداايت
بسس تراانتي تقدررين تنوعين بكيفك
يعني بطبخاتك
وان شالله بنززل اطباق لدشتي وتنفعناا

 

[بنت الخبررر]

(( باميا بالكفته))


المقادير:
3كاسات باميا
بصله واحده مفرومه

الكفته:

-انا استعملت لحم مفروم وطبعا هي معموله على صحن دجاج مفروم بس انا حبيت اللحم المفروم اكثر
-بصله مفرومه ناعمه
-ربع كاس من الأتي:
(بقدونس+بصل+ثوم) مفرومه بالفرامه اليدويه +ملح وبهارات.

في الخلاط:
-2حبة طماط مقطعه +2 ملعقة صلصة +1 ملعقة جبن كرافت السائل +1مكعب ماجي+ قليل من الماء.

الطريقه:

- تعجن الكفته ثم تكور كور صغيره ثم توضع قليلا في صينيه في الفرن من 3الى5 دقائق حتى تتماسك فقط دون ان تتحمر
- تسلق الباميه في ماء وملح نصف سلق.

- يحمس البصل في قدر على نار ثم يوضع عليه قليل من البهارات ثم نضع عليه الخلطة التي في الخلاط . واذا تسبكت نضع عليه كور اللحم المفروم والباميا وتترك معا حتى تستوي مدة من 10 الى 15 دقيقه ثم توضع في صينيه بايركس وتجمل بالبقدونس .

وبالهناء والعافيه

ووللامانه منقوول للفايده
وانااشوف اطباق حلوه
بس نبي نستفيد

 

[احسآآآس]

نبي نعرف المنطقه السفليه تنحف ولا لا

للي وزنهم متركز تحت )كمثري