استفسار عن اليوم المفتوح

اسورة

New member
إنضم
10 أغسطس 2010
المشاركات
501
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات انا سويت ريجيم في عشرة ايام وقرب يصير وزني مثالي

بس اكيد فيه يوم فري حبيت اسالكم يصير اشرب مشروبات غازية وكاكاوات كل الانواع اللي مشتهيتها وايسكريم وشيبسات

بالكمايات اللي ابيها عشان اشجع في الريجيم ولا تكفون عطوني وجه يومي المفتوح يوم الجمعة وحبيت استفسر وابي تجربة

كل بنات في اليوم المفتوح ..
 
إنضم
23 أكتوبر 2010
المشاركات
787
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : استفسار عن اليوم المفتوح

تروالي عادي عيل ليش سموه فريه يعني على كيف كيفج
 

لازوردي

New member
إنضم
4 يناير 2006
المشاركات
4,929
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : استفسار عن اليوم المفتوح

حبيبتي انا اللي اعرفه اهو يوم بالاسبوع يكون فيه وجبه فري بس وجبه مو يوم كامل علشان تعبج مايروح عليج عالفاضي ...


انا لما كنت اتابع مع الدكتور عبد الله المطوع كان عندي بس وجبه فري يوم بالاسبوع اكل و اشرب اللي ابيه و احلي فيها بعد باللي ابيه ...
 
التعديل الأخير:

الصعيريه

New member
إنضم
12 يوليو 2009
المشاركات
11,646
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : استفسار عن اليوم المفتوح

عاادي بس موكل اليوم أكل يعني تغدي وجبه وعقبها إكلي الككاويات والحلويات كيفج
وعقب خلاااص كملي يومج بدون هالشغلات
 

عنيّد

New member
إنضم
29 يونيو 2008
المشاركات
5,705
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكويت صل على النبي
شوفي

يحق لج بالاسبوع وجبه فري
اما اذا تبين يوم كامل فري فهذا معناته انج لغيتي يوم رجيم كامل ، وهالشي يتبعونه الي بيثبتون وزنهم لما يوصلون للوزن المثالي او لما يبون يريحون ، فياخذون يوم رجيم يوم فري او يومين رجيم يومين فري او اسبوع رجيم اسبوع فري ، بجذي يصير ثبات للوزن

اما الوجبه فهي من حقج كل اسبوع ، بس ها لا تنسين ، لا توزنين الا بعد اربع ايام من الوجبه لانها بتاثر بارقام الميزان :)
 

شيخه***البنات

**مشرفة قسم السمنة والنحافة**
إنضم
19 سبتمبر 2007
المشاركات
15,837
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
الكويـ منـ وفيني ـي ـت
خل اقووولج طريقه ..

اكلي اللي تبين حد شبعج .. و وقفي أكل قبل النوم بـ 8 ساعات و اخذي يوم الفري يوم واحد بس

وبعدين كملي ورااه رجيم ما يأثر و لا جنج مسويه فرري اذا وقفتي اكل قبل النوم بـ 8 ساعات ..

والله يوفقج ان شاء الله ..
 

اسورة

New member
إنضم
10 أغسطس 2010
المشاركات
501
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : استفسار عن اليوم المفتوح

تسلمون حبايب على النصايح والله ماتقصرون الله يعطيكم العافية
زين طمنتوني جعل كلنا نضعف واحنا بصحة وسلامة
 

شندوخه

New member
إنضم
11 يونيو 2006
المشاركات
16,696
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
in the space :)
رد : استفسار عن اليوم المفتوح

ممكن سؤال ؟ شنو الرجيم اللي سويتيه؟
 

حلاوة حمرة

New member
إنضم
13 نوفمبر 2010
المشاركات
172
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في بيتناا
رد : استفسار عن اليوم المفتوح

أنـا سويت رجيم عند دكتور

كان يعطيني يوم الوزن اهوا اليوم المفتوح

اكون متريقة من الرجيم اللي عطاااني ياااه

وجبة الغدى اللي انا ابيه ، ونصحني اذا ابي اكون بالسيف سايد

اخلي الوجبة عبارة عن طبق رئيسي او ساندوش + اي مشروب حتى لو غازي بس يكون دايت

قالي تبين شبس عااادي ولكن يفضل تستغنين عنه

وبس

وجبة سعيدة انا يومي المفتوووح السبت
 

شندوخه

New member
إنضم
11 يونيو 2006
المشاركات
16,696
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
in the space :)
رد : استفسار عن اليوم المفتوح

انا قاعده اسوي جذي .. بس وزني ثابت مو راضي ينزل
شالحل ؟؟