استفسآر

[Nmnoum]

قووووة .,

بنوتات عندي استفسآر بخصوص السلطة .,

آنا نوعي لمن آكل يعني مثلا ع الفطور .,
أبدي بالسلطة و قام أحآول إني آكلها بكمية كبيرة " طبعا علشآن أستفيد حق الشعر و الدم و البشرة و هيك "

ف إذا كنت قآم آكل السلطة بشكل كبير و بعدين كليت نتفة من كل شي لووول علشآن لا أحرم نفسي
لا قصدي يعني اني أركز الأكل ع السلطة و أشبع مبدئيآ و بعدين أكمل يعني أحطلي مثلا كمية قلييلة حيل من الوجبة الرئيسية

هالطريقة تخليني أضعف ولا لأ ؟!


و بث

سوري ع قرقتي :$


:eh_s(17):​

 

[نونة المزيونة83]

ان شاءالله بتضعفين وتشوفين عليه نتيجة

بس الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة

لو مشي نص ساعه

بالتوفيق

 

[Nmnoum]

يوووما فديتج ونستيني والله .,
إن شاء الله يآرب

 

[Nmnoum]

up
up
up
up
up

 

[اسواريه]

اب اب اب

 

[Miss Al-Attar]

يالغالية لو شوية ما يأثر بالعكس هذا الشوية الي تاكلينه يكون ضاااايع الجسم ما يحس فيه
وما ياثر عليج
والاهم عليج بالحركة

 

[Nmnoum]

شكرا حبووووبة ما قصرتي

 

[el7ammadiya]

انشالله تضعفين

 

[Nmnoum]

الله يسمع منج

 

[عضوه كويتيه]

مثل ماقالوا الأكل البسيط ماراح يأثر وعلييج بالمشيي والشاي الأخضر
وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه

ر=

 

[Nmnoum]

وآآآي يآ ريت أقدر أمشي الجو أستغفر الله مايسآعد !