ارجو المساعدة

[ام محمد]

السلام عليكم انا عمري 31سنه بعد انجابي الطفلين زاد وزني الى 83والان ابغي انزل ولكن لافائدة صارلي 3 شهور ولا يبغي ينزل ماهو الحل انجدوني علما ان طولي 166:lkmnkl:

 

[أم حمودي]

حبيبتي حاولي تروحين لدكتور تغذيه وتستمرين معاه ومارسي الرياضة

والله يوفقج

 

[الشايعية]

مرحبــــــــا


عندج حلووووووووول مو حــــــــــــل ياقلبي

تقدرين تراجعين عند دكتور اخصائي تغذيه انا رفيجتي راجعت عند دكتووور وضعفت ماشاء الله حيل

وثاني شي سجلي في نــادي لما تشوفين الاجهزه والبنات تتشجعين اكثر واكثر

ثالث شي عندج شغلاااات طبيعيه تشربينها تساعد على الهضم وتخفيف من وزنج

ورااااابع شي المشي واااايد زيــــــــــــن والرياضه الوحيده اللي اذا خليتيها مايترهل جسمج بعدها <<<<<<<متعقده من الترهل !

وخااااااااااااااااامس شي العمليااااااات <<<<<<<<<<<<ياكــافي !


إن شــــاء الله اكـــون أفدتـــج ياعمري قريت موضوعج ما حبيت أطلع وما ارد عليج