ارجو المسااعده باسرع وقت ممكن..:$

[سلوى 18]

السلام عليكم ..

شلونكم شخباركم..


انا كنت متينه و ضعفت الحين صار وزني 78 و طولي 170..

والحمدلله..

بس المشكله الي انا مواجهتها الحين ان جسمي حييييييييل مترهل ..

و خاصتا فخوذي و زندي ..

و بعد 18 يوم عندنا عرس و حدي متوهقه شسوي بايدي ..

انا اشتركت بنادي اليرموك رياضه بس بديت من اليوم معاهم..

بس ابي رايكم هل الرياضه كافيه عشان تشد جسمي خلال 18 يوم بس ولا في شي ثاني اقدر اسويه ..

اتمنى انكم تفيدوني ..

و جزاكم الله الف خير اذا فدتوني..:eh_s(17):​

 

[F.A]

الله يكون بعونج
ومبروك نزول وزنج حبيبتى

والله يتمم عليج علي خير
ان شاء الله البنات يفيدونج بهالشي بس أتوقع صعبه الشد يبيله مو أقل من3 شهور

 

[سلوى 18]

مشكوره حبيبتي ع المرور ..

اي بس بعرف بعد يعني جم اسبوع يبين الشد حتى لو بايدي عرفتي..

و في شي اسويه غير الرياضه ..

يعني كريم او شي..

 

[رحيل المرافيء]

رد : ارجو المسااعده باسرع وقت ممكن..:$

لا الشد يبيله على الاقل شهر يالله يبين
ومرة ثانية مع الريجيم سوي رياضة عشان مايترها الجسم افضل
ودهني جسمج بخل تفاح يساعد على الشد
وشربي شمر هم يشد الجسم

 

[أحلى عيون]

انتي نفسي عقدتني سالفه الزنود المترهله والبطن المترهل ماخليت شي ماسويته


فعلالالا الرياضه تشد الجسم بس احس انها مؤقته لانه اذا تركتيهاا لو يوم او يومين يرجع مثل ماكان

 

[CuTe KuwaiTia]

رد : ارجو المسااعده باسرع وقت ممكن..:$

كملي رياضة وحاولي تغطين زندج بالعرس .. لين توصلين للشد الي تبيه

الله يوفقج ويسهل امورج

 

[يآلبيّ السعوديه]

شوفي يا قلبي والله لو تدرين عن اللي تسويه السباحه من شد للجسم اتوقع بتبنين لك مسبح ببيتكم لوووووول
معروف خطيييير يشد الجسم شددد
اعرف وحده كانت دباااااااااا وصدررر وكل شئ سمين فيها وفجأه شفناها نحفت مره ولا ترهل ولا شئ يوم سألناها قالت سويت دايت واللي شد جسمي اسبح كل يوووم
حتى صدرها مشدود ما شاء الله
شدي حيلك واشتركي بنادي
وانا بعد مع رجيمي بصير اسبح ببيتنا دام جاء موسم الصيف والله يعين

 

[iLLuMinaTion]

عليج بالسباحه

 

[سلوى 18]

يعطيكم العافيه ع هاردود ما قصرتوو..

بس اختي الي تقولين خل .. انا قالولي يشد بس اخاف يشقق الجلد ولا شي..


اتمنى الي تعرف عن الخل تقول عشان احطه اذا ينفع..

و ثيينكس..