اذ دق قلبج وتعرقتي يعني رياضتج صح ؟؟

[[ мαĻαķ 69 ]]

آلسلآم عليكم آلرحمه الله وبركاته


مسآء آلخير للجمــيع ^_^


عندي سؤال في بالي من مده واحين خاطري حد يرد علي :eh_s(1):

بنات انا اسوي رياضه مثلا : الجري او صعود ونزول الدري بسرعه بسرعه

اتعب بسرعه واعرق وقلبي يدق دق بالقوووو

هاي معناته انه اللي اسويه صح وينفع ولا لا ..؟؟

وهل يحرق السعرات الحراريه ؟؟

واذ تعبت يعني في نتيجه ؟؟

وانتوو تحسووون بهالشي ..؟؟

اتمنى انكم اتفيدووني بهالمعلومه الذكيه نوعا ما لوووول

:gathering:

 

[ام الحلو :)]

اذا عرقتي معناته انج قاعده تحرقين بس دقات القلب ماعندي فكره وانا بعد ساعات يصير معاي مثلج

 

[قطوتي]

لما تعرقين اكيد قاعده تحرقين سعرات حراريه

لان السموم تطلع من جسمج مع التعرق .. ودقات القلب ماادري

 

[دمووع الذهب]

حلو سؤالك على حد علمي اذا دقات القلب صارت سريعه والتنفس صار صعب
هذا معناته ان ما في لياقة وطريقة التنفس عندج غلط اثناء ممارسة الرياضة
والصح انك تاخذين زفير وبعدين شهيق بقوة تتطلعين فيه التعب **هذي المعلومة سمعتها من برنامج التفاح الاخضر على الام بي سي**
وبالتوفيق

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

التعرق اكيد يدل انج بذلتي مجهود

ودقات القلب اتوقع موزين لي يعانون ربومثلي لاني صج صج افخوذي خقت والسبه رياضه صعود الدرج بس هديتها والسبه ان دقات قلبي تصير سريعه جدااا

 

[شيخه***البنات]

تم نقل الموضوع لقسم النادي الصحي ..

 

[om al ghaleen]

التعرق معناته انج قاعده تفقدين سعرات حراريه
اما دقات القلب اذا كانت سريعه بعد 15 دقيقه فطريقه التنفس عندج غلط
(( تنسمي من خشمج وطلعي هوا من حلج ))

وشربي ماي قبل الرياضه 15 دقيقه وبعد الرياضه 15 دقيقه
لانه انا قبل مثلج ولما سألت الدكتور قالي لاتشربين مااي قبل الرياضه مباشره ولابعدها
حتى كان ييين عوار بالخاصره وان شاء الله اكون افدتج

\\

 

[[ мαĻαķ 69 ]]

وي زين اني سألتكم لاني انا على بالي اذ قلبي دق يعني كل شي تماام

وصج انا اشرب ماي وانا اتمرن

استفدت من خبرتكم واايد وراح اصحح الاغلاط

يسلموو خواتي يعطيكم العاافيه ^_^

ما قصرتوو بردودكم فديتكم والله

 

[dla3_princess]

عااد انا سمعت اذا قلبج دق معناته انج قاعده تحركين عضلة القلب و هالشي زين

ومع الاستمرار على الريااضه راح يخف هالشي تدريجيا لأن عضلة قلبج قويتيها .ز

بس بتأكد من دكتور اعرفه و اقوولج ان شااء الله و همن بسأل المدربه بالنادس بشووف شتقوول

سؤااااااالج مهم لأن انا بعد بس اتعب و قلبي يرقع اووقف فبعرف اذا زين ولا لا ..