اذا خربطتوا خربوطه جايدة شتسوون عشان ماتزيدون؟

[hawraa]

قوه بنات

انا صارلي 3 ايام بادية رجيم صح

اليوم شريت حبوب بذرة االكتان خلطتها مع السلطة وكليتها اوكي غثتني بعدين افتحت شهيتي بشكل مووووو طبيعي !!!!

خربطتت واااايد كليت بيض وطمام وخبزه كامله وخلصت 4 ملاعق كبيرة ككاو سانكويك مع حليب اوووف احس اني كليت 1000 سعره

شسوي ؟؟

اقطع بذرة الكتان ولا مو منها؟

قلت بروح امشي ساعتين بعد شوي تعوييض ؛(

اذا يتني هالحاله المينونه شسوي ؟؟

وااي لاعت جبدي تدرون صارلي سنتين بضعف ولا ضعفت كيلو والسبه هالحاله

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : اذا خربطتوا خربوطه جايدة شتسوون عشان ماتزيدون؟

اذا خربطتي شربي جاي رويال او سنا مكي اللي اهو العشرج

خوفج من بذرة الكتان قطعيها

 

[modern]

ان شاءالله تضعفين قبل العيد و كوني جدية اكثر حين تسوي الريجيم

 

[حياة ريلي]

وقفي بذر الكتان لان هو ينزل السكر عشان جذي يضعف لكن اذا نزل السكر تموتين جوع عرفتي ؟
لا تحرمين نفسج اهم شي اخذي هالكلام من وحدة نازله اكثر من 20 كيلو لاااا تحرمين نفسج يعني لا تجوعين بس امتنعي عن الخرابيط طبعا بس خلي اكلك متوازن و سعراته متوازنة لا تاكلين اقل من 1200 و حاولي تسوين رياضة لو 3 مرات بالاسبوع
اذا خربطتي حيل احرقيه بالرياضة و اذا ما عندك وقت خليها تعدي الوزن ما يزيد من 1000 او 2000 كالوري اذا كان مرة وحدة لان عشان تزيدين كيلو واحد لازم تكونين ماكلة 7500 كالوري زيادة عن الحاجة .. بس لا تخورينها كل ساع كل يوم 1000 لان يتكودون و تزيدين بعدين اسفة عالطواله ..

 

[missnohaa]

انا اخذ شاى رويال اذا خربطت

 

[ضحكة بريئة]

الله يعينا
انا اذا خربطت اقعد اتحلطم

 

[جوك احلى جو]

بنات جاي رويال جدااااااااااا خطر اعرف وحده صار فيها تلبك بالمعده كانت تشره لمده 4 سنوات واخر شي مصارينها تلزقت ديروا بالكم

 

[tamto0om]

رد : اذا خربطتوا خربوطه جايدة شتسوون عشان ماتزيدون؟

بنات اي والله ترى جاي رويال واايد خطر وهذا كلام الدكاتره اللي رحتلهم حاطيينه ضمن الممنوعات لان خطر على صحتنا في اشياء ثانيه تسوي نفس مفعوله بس مو خطر سألو عن هالاشياء واخذوها بدال هالجاي صدقوني لو ما اخاف عليكم جان سكت وما هميتوني بس والله اعتبركم مثل خواتي وحبيت انصحكم

 

[kwt.2012]

ان ااذا خربطتها اخربها عدل اكل كل شيء حتى لو مابيه بس اقول يلا انا مخربتها مخربتها لوووووووول

والله مرات اشرب ماي الزعتر عاد يهضم اللي اكله وارد ابي اكله وهكذا لوووول

<< تضحك من القهر :tomato2:

 

[فوشيه عجيبه]

ميخالف بس عقبها حرقي اللي اكلتي يعني لعبي رياضه و سويلج يوم بالشهر تخربطين
و موفقه

 

[كيكه توفي]

اشرب جاي اخضر واحس مايسوي شي

 

[$نسيم الصباح$]

واي نفس مشكلتي بس إن شاء الله أطلع من هالحاله وأرجع لرجيمي

 

[senyo0oretta]

أشرب ماي الزعتر التركي

يهضم الأكل ويحرقه

آنه ضعفت عليه

 

[zomby]

رد : اذا خربطتوا خربوطه جايدة شتسوون عشان ماتزيدون؟

بذر الكتان مفيده انا كل يوم اكلها أصلاَ تسد النفس ماادري على حسب المعده
إذا خربطت بالأكل بع ساعه انط بالحبل لين ينهد حيلي \ واشرب مطارة شاي أخضر وامشي بس الجو مايسااعد((اتهرب خخخخ
انشالله أكون أفدتج

 

[hawraa]

مشكوريين بنااات على ردودكم وشكلي صج بعوضها بالرياضه

بجرب باجر بذرة الكتان وبشوف منها ولا شي ثاني

اما المسهلات انا عن نفسي ماااقدر عليها ابجي كل شوي داشه الحمام وانتو بكرامه خلونا عالطبيعي احسن

ماي الزعتر جربته مااعجبني وماسوالي شي !!

عموما انا راح امشي على رجيم عبدالله مطوع والله يثبتني

يعطيكم الصحه والعافيه

 

[FatoOoMa_<3]

هههههههههههه

عاد اليوم امخربطه :23_asmilies-com:


شربت جاي اخضر
و باجر بصووم ( عقااب )
و بس


:bye22:

 

[أحلى عيون]

رد : اذا خربطتوا خربوطه جايدة شتسوون عشان ماتزيدون؟

انا اذا خربطت على طول اسوي كوب ماي حار واحط عليها زنجبيل مبشور مع شاي اخضر

 

[hawraa]

هههههههههههه

عاد اليوم امخربطه :23_asmilies-com:


شربت جاي اخضر
و باجر بصووم ( عقااب )
و بس


:bye22:

اعجبتني فكرة الصيام مافكرت فيه

راح اسويها

شكرررا

 

[hawraa]

رد: رد : اذا خربطتوا خربوطه جايدة شتسوون عشان ماتزيدون؟

انا اذا خربطت على طول اسوي كوب ماي حار واحط عليها زنجبيل مبشور مع شاي اخضر

يهضم بس ما يغفرلي اللي كليته ؛(