اخيرا لعشاق الاكلات الحارة ... اكلة على مزاجكم و بنفس الوقت تنفع للتخسيس

[بنوتة ريجيمية]

للي يحبون الاكل الحار اتفضلو سلطة الرجيم الحارة


أولاً: المقادير:
- مقدار 2 كوب من الجزر المبشور
- 2 كوب من الملفوف الأبيض المبشور
- 1/2 كوب من الزيت ويفضل الزيتون
- 4 حبات باذنجان مسلوقة ومقطعة إلي شرائح طويلة الشكل
- 1 علبة معبوج أحمر جاهزة
- 2 ملعقة كاتشاب حار بالثوم
- 1 ملعقة كبيرة من الكمون
- فلفل أخضر حار


ثانياً: الطريقة:
نقوم في هذه السلطة بخلط كافة المقادير والمكونات مع بعض ومن ثم يتم تعبئتها في علب زجاجية محكمة الغلق وتوضع في الثلاجة لعند الحاجة. علماً بأن هذه احدي أشهر سلطات للرجيم وأكثرها انتشاراً خاصة بين من يحبون السلطات الحارة.



والحلو فيها انها تتخرن بعد