اخر 5 كيلو شلون انزلهم؟

[Cool Teacher]

مرحبا

طبعا السؤال واضح من العنوان ...انا باقيلي بس اخر 5 كيلو واوصل للوزن المثالي لكن جسمي خلاص وقف مو راضي ينزل وزن بسهولة صار عنيد

من اخر 7 ليما الحين مانزلت غير كيلو ونص وباقيلي 3 كيلو ونص شلون انزلهم ؟

علما بان رجيمي 1500 كالوري والرياضه ايروبيك وصلت لساعتين ونص واحيانا ستبس ومشي لمده 45 دقيقه ...واشرب ماي وايد

 

[ᆻŠ вªĺŌÓŃă]

رد : اخر 5 كيلو شلون انزلهم؟

تدرين شنو يحروني اهل هالقسم بس مبققين عيونهم ويقرون ولا يعنون روحهم يردون ... لبى قلبج انا بحاول افيدج وهذا شي قريته لو تحطين حتى سيرج بقوقل عن ثبوت الوزن بحط نفس اللي بقوله

الحين يا طويلة العمر جسمج تعود على الروتين اللي انتي ماشيه فيه .. فالحل شنو خربطي يومين اكلي كل مالذ وطاااب وخربطي شوي روتين جسمج لمدة يوم او يومين وبعدها ردي على روتينج ...ولا غيري الرجيم اللي انتي فيه بس ترى الدهون اللي باقيه دامج نزلتي كثير تبقى بس الدهون الصعبه وهاذي يبيلها طولة بال ... وان شاء الله افدج وعساج تضعفين بصحه وعافيه وانا وياااج:eh_s(7):

 

[~Swan~]

رد : اخر 5 كيلو شلون انزلهم؟

واي نفس مشكلتي بالضبط
ماادري شسوي بصراحة شكلي راح اروح حق عيادة او شي يعطوني حل

بنات فيدوناااااا :eh_s(6):

 

[karoooza_88]

:weight_lift: شلونكم بنات ,, انا نفس مشكلتج باجي لي 5 كيلو ووصل للوزن الي ابيه قطع موراضين ينزلون معا انه معا الرجيم والرياضه مشالله نزلت شكثر بشهرين بس صرت اسوي يوم واحد فري بالاسبوع عشان جسمي ماادري شكله تعود على نوعيته الاكل وصار ينزل اوك ماووقف بس نزول جدا بطئ وانا ذابحه روحي :lkmnkl:

 

[modern]

up up

 

[كيكه توفي]

عادي لان حتى انا باقيلي 5 كيلو مو راضي وزني ينزل بعد رمضان انشالله بغير نظامي ونشوف انشاالله وزني ينزل