ابي حل ساعدوني بلييز

[انثى ملائكنسيه]

ابي حل لجسمي
رويان جسمي واحبه يكون جذيه لاكن عندي مشكله
والرياضه تنحف خلفيتي
انصحوني برياضه تصغر الخصر والبطن
يعني ابي اكون زوووغه
بالجسم :yaaaaaarb:

 

[<miss botamba>]

هذا مفيد لتكبير المؤخره

تمرين السكوات

بس تلتزمين بهالجدول لمده شهر

اول يوم 50 تمرين نفس الصوره واليوم الي بعده تزيدين 5 وهكذا وبين كل 3 ايام يوم راحه وتكملين لي اخر الشر توصلين 250 سكوات

وهذا للخصر يصغره

 

[ام عبد العزيز م]

الرفع

 

[مدّهره !]

مااعندي فكره بصراحه ....~

 

[أدعج غنج]

انتي مثلي ..ونفس المشكله ..
دشي يوتيوب بتشوفين العجب من تمارين تنحيف الخصر وتكبير المؤخره ..للحين راضية عن النتائج نوعا ما..بس لان العيب مني مو مواضبه

شوفي قناة هالبنيه في يوتيوب وايد مفيده

http://www.youtube.com/user/BikiniModelFitness?feature=watch

 

[عازفة الآلام]

للرفع

واشوف البنات يقولون اشياء مفيده

 

[انثى ملائكنسيه]

مشكوره حبيبتي وااايد مشكوره
ان شاء الله ببداء فيها من اليوووم

 

[أميرة-]

حلو استفدت من ردود البنات


انا مشتركه بتشامبين ومعطيني برنامج لتمرينات البطن صراحة حلوو بس مشكلتي ماروح كل يوم

 

[تبيني آرضى عليك]

آآآب