شربي لبن اكلي الخضار الورقيه الخضرا الجرجير البقدونس ...ألخ اكلي فاكهه اكلي فيتامين دال وبي يكثرون الشعر ويشدون البشره وتركي عنج المقالي والدسم واهم شي لاتفكرين اهوا اللي يحت الشعر برررردي قلبج لين اخر درجه ونصيحه استخدمي شامبو وحاولي تحطين حمامات زيت وتغسلين شعرج يوم وترك وتحاولين تسوينه هوااا لا تستشورينه ريحيه
والزيوت تطيييح الشعر استخدمي الكريمات والماسكات وسلامتج