ابي اعيش عمري وابي مساعدتككم !:'(

[نوفآ]

السسلام علييككم


شلوووونكمم ؟؟

بنات ابي مساعدتككم
عمري20 ومتزوجة وعندي بيبي وقبل الزواج جسسمي يهببببل
تزوجت ومع الحمل متنت حييييل والحين متينه نوعا ما وابي اضعف
حماي كان متزووح معاي م شاء الله زووجته حملت وولدت وجسمها م تغيررر !!!

المهمممن الحيين ابي احس ان عمرري 20 وجسمي حلو وضعيفوون وصغييرووون
بس كل م سويت ريجيم م اكمل واصلا م عندي برنامج معبييينن

وع فكره انا ادررس بالجامععه

ابي مساعدتكم جزاكم الله خييييير
ايي اعرف شنو الممنوعات اللي م اكلها ؟؟

 

[تهبل و تستهبل]

حبيبتي روحي عند دكتوره تغذيه تعطييج نظام غذائي صحي ما يخرب بشرتج و لا شعرج

او فيي واااايد بناات يمدحوون رجيم الدشتي <<<< دخلي قوقل موجود الرجيم

اوو رجييييم طاالب الشمري <<<< هم دخلي قوقل

و طبعا شي طبيعي مع الرياضه و المشي نص ساعه ع الاقل

و 8 ابطووول مااي باليوم و تحركي وااايد

و اهم شي الارااده و العزييمه لاازم تكوون متروسه <<<< حلوه متروسه ههههههه

و الله يعطيج الصحه و العافيه و الاراده و تضعفيين بخييير يا رب العالمين ​

 

[أحلى عيون]

اختي مافي احد يساعدج الا انتي بنفسج تساعدين نفسج



تبين تعيشين عمرج فكري اول شي

قولي انا عمري جذي ومتينه وفلانه جابت عيال وجسمها ماشاء الله للحين على ماهو عليه


اختي ساعدني نفسج واذا ماتعرفين اي شي عندج خيارين امااا تراجعين عند مشرفة تغذيه تسوي لج فحوصات وتشوف نسبه الماي بجسمج والدهن بعد الولاده

او تدخلين قسم اليوميات وتشوفين شلون البنات يقدرون يسيطرون على انفسهم ماشاء الله عليهم

وادخلي قسم الانظمه الغذائيه واختاري لج رجيم يناسبج


وطبعاااااااااااااا كل هذاااااااااااا لازم مشي ورياضه من غيرهم مااعتقد ينزل وزنج بسرعه

 

[ديانا سبنسر]

اب اب

 

[قطوووة]

جم الطول والوزن عشان نقدر نفيدج

 

[نوفآ]

تهبل وتستهبل
احلى عيوون
ديانا
قطووة

يسلمو عالمروور

وزني٧٩ وطولي ١٦٣

يبيلي من ١٠ الى ١٣ كيلو اعتقد


اتمنى القى التشجيع والنظام اللي يناسبني