ابي اضعف :(

Bnt aldo7a

New member
إنضم
11 فبراير 2012
المشاركات
45
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
QTR
ابـــــي اضــــــعف وما عندي اراده :eh_s(2): اسوي رجيم يومين وارجــــع نفس قبل


قولو لي شلون اقوي ارادتي تعبت نفسياااااا :eh_s(2):


انا ياتني فتره ضعفت صج صج ووصلت الخمسينات كنت مسويه رجيم دشتي واول ما هديته رجعت كل اللي نزلته , صايره احب الاكل تعبت من هالحاله :eh_s(11):
 

Madrideya ~

New member
إنضم
5 ديسمبر 2009
المشاركات
1,518
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
Kuwait <3
الموقع الالكتروني
www.q8yat.net
هلا حبيبتي

حاولي تشغلين نفسج بأي شي يلهيج عن الاكل كتب نت طلعات أي شي يخليج تنسين الاكل
وتذكري شكلج لما ضعفتي قبل شلون صار شكلج راح تحبين جسمج أكثر وب يزيد من إصرارج ع الرجيم

إحنا قريبا راح نفتح حمله رشيقات ٢٠١٣ هنئ بالمنتدى دشي معانا هالشي راح يقوي عزيمتج أكثر
روحي عروس شوفي الأجسام البنات وشوفي جسمج تكرهين جسمج
روحي أي محل بأي مجمع وأشتري أصغر مقاس ولبسيه بالغصب راح يطلع شكلج لوووووووووعه
وكل ما يييتييييي تاكلين تذكري هالموقفين العرس والمحل وتذكري شكلج شلون كان وبتكرهين اللقمه اللي بتبلعينهاااااا لوووووول
كلنا نمووت بالاكل بس لو نهد نفسنا ومانتحكم بشهياتنا بنصير دراااام وبعدين إحنا مو حيوانات عشان ما نقدر نمسك اعمارناااااا
وبعدين يعني شنو اكل !!!! اهم شي الجسم الأنيق والأرشيق


ألحين قومي يبي ورقه وحددي كل هدف لكل شهر بس أهداف معقولة وإذا حققتي هالهدف كافءي نفسج بأي أكله تحبينها او سوي يوم أوف
وأهدافج واقعيه مو مبالغ يعني حدود ٤-٥ كيلو بالشهر

بنوصل ٢٠١٣ واحنا لي الحين متان لي متى بنضعففف ونعيش حياتنا !!!
إحنا بإحلى مرحله بحياتنا لازم نعيشها كل لحظه لا نخلي السمنه تخرب علينا


موفقه حبيبتي وحوالي تقضبين نفسج أكثر وتصكين حلجج وإذا خربطتيي كملي اليوم كانه ما صار شي
مو تخربينهاا اليوم كله علبونه خربطتي من البدايه اوك


وموقفه مره ثانيه ❤
 

Madrideya ~

New member
إنضم
5 ديسمبر 2009
المشاركات
1,518
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
Kuwait <3
الموقع الالكتروني
www.q8yat.net
وأنزين أبي مساعدتج بشي صغير
شنو الرجيم اللي سويته ونزلتي عليه لان عرس أخوي الوحييييييد بعد ٤ شهور
وأنا لازم اضعف باقي لي عالمثالي ١٥ كيلو بس انا أبي اقل من المثالي يعني ٢٠ كيلو لازم اقطهمم
بس خايفه انه يوصل العرس وما حققت حتى نص هدفي !!! تتوقعين يمديني أقطهم بهالمده
وانتي لما ضعفتي جم المده أللي خذتها منج !!
 

Bnt aldo7a

New member
إنضم
11 فبراير 2012
المشاركات
45
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
QTR
حبيبتي والله مشكوره ع النصايح وان شاءالله بسوي اللي قلتي لي عليه

اي يمدي ونص اذا مع رياضه

انا سويت رجيم دشتي لمدة 3 شهور تقريبا مع رياضه نص ساعه مشي سريع وبين بفتره وفتره اركض وساعات استخدم الدرااجه بعد نص ساعه

والله خصري صاااار ضعيف مافي بططن ولا زوائد كلش :)
 

!amorra!

New member
إنضم
14 مايو 2012
المشاركات
961
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
انا مانفع معاي الا قاطع الشهيه اي حبوب تسد الشهيه قمت مااشتهي الأكل ونزلت الحمدالله
 

الصعيريه

New member
إنضم
12 يوليو 2009
المشاركات
11,646
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الكويت
اهمم شي بالضعف الاراده
واذا ارادتج ضعييفه مالج الا حبووب تسد الشهيه
وان شاءالله نضعف بصحه وعافيه
 

zain-alq8

New member
إنضم
16 سبتمبر 2007
المشاركات
2,314
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في قلب حبيبي
اشتركي معاي بالقروب تضعفين نشجع بعض ونلتزم بالرجيم بس ابي وحده فقط
 

د.أحمدالكريباني

متخصص في الارشاد النفسي والتربوي
إنضم
3 أغسطس 2012
المشاركات
152
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الكريمه
واضح من كلامج أنج تعبتي من الرجيم والحميه
فيه موضوع حطيته عن الرجيم المنزل دشي عليه وطبقيه بتاخذين نتائج حلوه وبترتاحين منه

وشرحت فيه الطريقه بكل بساطه
و
اذا تقولين أبي طريقه ثانيه بعطيج طريقه ونتائجها حلوه بس تبي وقت وهي سهله
أولا لا تشربين الماي مع الوجبه لانه يقلل عملية الهضم
ثانيا وجباتج جزئيهم خلي وجباتج بدل الثلاث الفطور والغدا والعشا
سسويهم 6 وجبات كل وجبه جزئيها جزئين
مثلا وجبة الغداء اللي تاكلينها يوميا أكلي نصها وبعد ثلاث ساعات أكل النص الثاني
ونفس الشي الفطور والغداء
وبجذي ثقي بالله بينزل وزنج وترتاحين أختي جربي الطريقه أنا طبقتها على كثير يجوني العياده وناجحه ولكن تبي وقت
وأهم شي فيها أنها طبيعيه وماتسبب أي أمراض
أنتهى..........
أتمنى أن شرحي واضح وقدرت أفيدج
وشكرا
 
إنضم
13 مايو 2012
المشاركات
4,442
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حياتي اشتركي بنادي او سووي رجيم او رياضه او اخذي ادوية التخسيس مثل ماغريم وزوتريم رهيبه
 
إنضم
6 أبريل 2012
المشاركات
5,051
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
شوفي أجسام البنات بالآفينيوز وشوفى رشاقتهم وراح تتعبين نفسيآ من وضعج
وتتحمسين عالرشاقه
تحدي نفسج
قولي انا عندى إراده وراح اصير احلى منهم
 
إنضم
6 أبريل 2012
المشاركات
5,051
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
امشي كل يوم ساعه حتى لو بفريجكم
وكثري من شرب الماي يسد شهيتج
شربي زنجبيل مبشور فرش مع ماي حار يحرق لج الدهون المتراكمه بالجسم