ابي اضععف حق عرسيي مو قادره

[Gorgeous ~]

:eh_s(2)::eh_s(2):




حدي متضايقه على نفسي ابي اضضعف مو قادره :eh_s(16):
أبدا الرجيم الصبح ولين العصر اموري تمام من ايي الليل كل شي يخترب

لازم استحي على ويهي واصك حلجي لان العرس مره فالعمر
بس ضميريي مو صاحي مييت كلشش ملشش :eh_s(1)::eh_s(1):

انا وزني 78 وطولي 170 ودي اخسر 15 كيلوو
مابقى على العرس الا 3 شهور واسبوعين :eh_s(16):

النفسسيهه زيروو و ولا شريت شي ولا حتى قمصان نوم
على أمل اني بضعف

 

[طريق السعاده]

تبين تضعفين اضعفي ماتبين تمي اكلي خرابيط ليمن يجي يوم عرسك وتصيرين العروس الدوبا :×

شدي حيلك ولا تقولين ماقدر اذا تبين الشيء تقدرين تسوينه مهما كان

و ميصير تنزلين 15 كيلو بسرعه لان بتتاثر بشرتك ويروح شعرك وانتي ع وجه زواج يبيلك تنحفين بشكل صحي وعن التسويف والكسل

3 شهور تقدرين تنزلين فيها وزنك بالشهرين الاولى بكل شهر حاولي تنزلين 5 كيلو ورح تكونين بيرفكت قبل عرسك باذن الله

عاد انتي شوفي وش تبين من جد وقرري اذا مو فارق معك لاتتعبين نفسك !

بشكل ابسط حاولي كل اسبوع تنزلين كيلوين وكذا يكون نزولك صحي وماياثر ع بشرتك وشعرك وكلي فيتامينات تعوض واشربي ماي كثير لترين باليوم واذا انتي راعيه سهر اسهري وترمس ماي يمك كل ماحسيتي نفسك توزك تاكلين اشربي كاس ماي وكذا يروح هالشعور


بالتوفيق ياقمر الله يتمم لك ع خير يارب

 

[مجنونة ولدها99]

حرام عليج هذا وأنت بنت وعروس وعندج سبب قوي عشان تنزلين وزنج تقولين مو قادره ...؟؟؟
باجر ياحلوه راح تمتنين من الحمل والنفاس وأدويه الحريم وخرابيطهم هذا غير تغيير الهرمونات يمتن بعض البنات ....
يعني إذا زوجج ماشافج ببداية حياتكم رشيييييقه والجسم مانيكان راح يعايرج بهالشي عمرج كله ...
بعدين وراج تصوير بعرسج وراح يكون ذكرى لج ولعيالج شلون ترضين على نفسج تكونين العروس البطه ..؟؟؟
هذا غير الحريم بليلة عرسج بالصاله راح ينصدمون ويقولون ويييع هذي عروستهم ...؟؟؟؟
بعدين ياحلوه 15 كيلو واجد ... نزلي من 7 إلى 10 بس ...
والله يوفقج وتكونين أحلى عروس ب2013 ...

 

[منيره kkk]

الله يوفقك

 

[bamboziaaaa]

حبيبتي عندي حل سحري و الله , انا وايد جرت حبوب و كريمات و بعدين صرت ما اصدج اي احد
بس تابعت مع دكتوره يا حلاليها و الله و نزلت عشرين كيلو وياها .. خذيت منها خلطة كريمين شد مع حزام تخسيس و عطتني بعد حبوب تكفي شهر و نص كلها تكلف حج 3 اشهر 150 دينار بس و الله ودي لو اعطيها عبوني .. انا مو متذكرة الحبوب شنو اسمها بس الدكتورة في صيدلية البيرج الاحمر بشارع المطاعم بالفنطاس اسمها دكتورة دينا بعدها صغيرة بس صج و الله اموت عليها و هذا رقمها 65603039 ... كلموها بنات و لا تحاتون وايد :eh_s(15)::eh_s(15):

 

[bamboziaaaa]

حبيبتي عندي حل سحري و الله , انا وايد جرت حبوب و كريمات و بعدين صرت ما اصدج اي احد
بس تابعت مع دكتوره يا حلاليها و الله و نزلت عشرين كيلو وياها .. خذيت منها خلطة كريمين شد مع حزام تخسيس و عطتني بعد حبوب تكفي شهر و نص كلها تكلف حج 3 اشهر 150 دينار بس و الله ودي لو اعطيها عبوني .. انا مو متذكرة الحبوب شنو اسمها بس الدكتورة في صيدلية البيرج الاحمر بشارع المطاعم بالفنطاس اسمها دكتورة دينا بعدها صغيرة بس صج و الله اموت عليها و هذا رقمها 65603039 ... كلموها بنات و لا تحاتون وايد :eh_s(15)::eh_s(15):

 

[مـهـاآ]

انا نفس حالتك تعبت ماعرفت امسك نفسي

 

[bamboziaaaa]

انا نفس حالتك تعبت ماعرفت امسك نفسي

حبيبتي مها ، انا بعد كنت شذي ، بس و الله الحبوب و الكريمات سحريه ، صج و الله الحمدلله كنت بسوي تكميم بعدين تابعت مع. هذي الدكتوره و الله انها جاتلي من السما ، كلميها و الله ما راح تندمين، الرشاقه وايد حلوه الحمدلله ???

 

[M!SS.LOBY]

كثري السوائل

 

[miss $_$ semsem]

مع احترامي للكل بس بعدي عن الحبوب حبيبتي كل شي طبيعي يطلع شحلاته عليج
آنا حاليا نزلت من وزني 15 كيلو بفترة 3 شهور وعلى فكرة من فترة لي فترة اخربط شوي بس بقولج نصايح ان شاء الله تفيدج يارب :-
أولا ضبطي نفسيتج وتفائلي انج بتضعفين انا كان وزني بال 95 ووالله ماكنت مصدقة اني باضعف بس قلت اتفائل شوراي والحمدالله بس ضبطت نفسيتي نزلت وزني وحاليا قاعدة اضبطها مرة ثانية وتخيلي نفسج بالوزن المثالي وانسي كلمة مااقدر

ثانيا :-
تدرجي بالرياضة واحسنها المشي وخاصة اذا بالهواء الطلق احسن من الاجهزة
تدرجي بالمشي يعني ابدي بنص ساعة تالي زيدي شوي شوي المده وخلي المشي يوميااااااا

ثالثا :-
سويلج نظام غذائي حلو يساعدج عالنزول ومايضرج وعرفي كل شي يدخل حلجج جم سعرة حرارية فيه وحسبي شنو كليتي بحيث انه ما يتعدى سعرات حرارية معينة .
وركزي عالخضرواااااااااااااااااات لأن سعراتهم قليله وتشبع + البروتينات : البيض ويفضل بياض البيض والدياي والسمج يكونون مشويين + الفواكة + الروب واللبن والحليب والجبن ويكونون خالين الدسم + النشويات يكون توست اسمر وتدخلينه بالريوق .

يعني مثلا ريوقج : توست اسمر + شريحة طماط وخيار مع شريحة جبن خالي الدسم .
وقبلها سدي شهيتج يا بجاي اعشاب او جاي اخضر او نسكافيه .

و وجبة الغدا : طبق كبير سلطة وحطي معاها ليمون او خل + قطعة صدر دياي مشوي او سمج .

و العصاري شربيلج جاي اعشاب او جاي اخضر .

وتالي أمشي بس المشي يكون او الرياضة عالاقل يكون مار عالغدا ساعتين .

و خلي عشاج مبجر والعشا : يا روب خالي الدسم مع خيار او فاكهة سعراتها مو عالية او عصير اناناس وكيوي امدحولي اياه .

ونامي بعد العشا بساعتين وحاولي يكون مبجر وكثري مااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

وان شاء الله بتضعفين بصحة وعافية يارب

 

[miss $_$ semsem]

او انج تروحين لاخصائي تغذية اذا تقدرين

 

[اميره بكلمتي]

روووحي لدكتوره تغذيه تنزلين أسهل بس خلي عندج اراده قويه عشان تطلعين سوبر ستار