- إنضم
- 18 يونيو 2011
- المشاركات
- 10
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مسائكم / صبآحكم جوري
-
إممم ماني عارفه كيف ابدأ
بس ترا الموضوع طويل بحكم اني راعيةة هذره :eh_s(22):
ووشسمآإه قبل أبدا احكي بالموضوع حبيت أقول احبكم ياأهل الكويت :eh_s(22)::eh_s(17):
وهلأ نخش بالموضوع
وبيكون مرتب ع شكل نقآآط
نبدا بسم الله
1/ أستفسار بخصوص النسكآفيه !
أنا مستغربه كثير ! كيف نسكافيه بكمية مفتوحه طول اليوم !
يعني معقوله ولا فهمت غلط ! إذا فاهمه غلط ياليت تفهموني وإذا فاهمه صح
ياليت تخبروني ليه كمية مفتوحه مابتأثر ! والحليب له سعرات كثير ! < نحب النسكآفيه ض1 < أكثر شيء جذبني بالرجيم ض1
وانا عارفه نفسي لو بتبع رجيمه بشرب نسكافيه كثير
فـ اي وحده تروح عنده إذا مافيها كلافه
تسأله كيف مايأثر الحليب وهو بكمية مفتوحه !
ولو شربته كثير ممكن يسبب ثبات او زيادة بالوزن ؟
وإذا كان مايأثر ليش مايأثر < برا
2/ تجاربكم مع طالب الشمري بدون حبوب ! " وأغلب اللي شفت تجاربهم رجعو أوزانهم تتوقعون ليش ! < معقوله كلهم خربطو ! او ممكن من الحبوب ! "
بنوتات مثل ماذكر أعلآلآه اي وحده جربت رجيم طالب الشمري سواءً راحت عنده او لا تذكر تجربتها
وهو يعطي البنات ع حسب الطول والوزن فممكن وحده يكون وزنها كبير وقصيره وتحط نظامهآ فأتبعه وماينحفني !
عشان كذا اي وحده اذا جت تكتب تجربتها تكتب وزنها وطولها وكم نحفت و و بالتفصيل عشان اللي مقاربين لوزنها وطولها يستفيدو اكثر
وتفصصيل أقووى شيء يعني مثلاً لو شوكولاته إيش كانت تأكل والحجم
3/ بعرض اكبر قدر ممكن من رجيمات طالب الشمري اللي موجوده ع النت وابيكم تنصحوني أيش افضل نظام منهم
او اللي جربت نظام من الانظمه تكتبه بردها وتكتب كم نحفت عليه وبرياضه ولا بدون وطولها ووزنها قبل كم وصار كم
< لانو الأوزان الكبيره نزولها غير الوسط وغير الأوزان الصغيره مثل مانتو عارفين
[ الأنظمه بحطهم بالرد الـ 2 عشان لايصير زحمه < اكثر من هالزحمه اللي مسببتها بقرقككِ
]4/ اللي اعرفه أن مسموح وجبة وحده مفتوحه كل اسبوع هل ممكن كل اسبوعين اخليها يوم كامل مفتوح ! او كل 3 اسابيع المهم يوم كامل < برا
5/ أي نظام مشابه تنصحوني اتبعه وتجاربكم فيه
وفالنهايةة أفكر افتح قروب كل اسبوع نتبع نظام من انظمة د.طالب الشمري ونكتب يومياتنا بالصور
الصور اطلق شيء باليوميات
مره تحمس عن نفسي ماحب اقرا يوميات مافيهآ صور ولكن بالأول أبي أفهم انظمته كويس خاصه ان عندي خوف اني ماانحف عليهآ =(
وكثير اقرا انو د.طالب و د.ربيعه رجيماتهم تنحف 4 او 3 كيلو بالأسبوع
عن نفسي راضيه بكيلو واحد كل اسبوع
وبنتظآر تفآعلكم أبي الموضوع يشعلل
وأعذروني ع لق لق لق حكيي كثير :eh_s(22):
وبرواية اخرى حجيي وايد
< برا تككفين
وجد أسفه بتعبكم معي
ربي لايحرمكم الأجر
