أزمة

lovemyself

New member
إنضم
8 أغسطس 2009
المشاركات
1,330
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
مشكلتي اني تقريبا عديمة الثقه بالنفس بصراحه ماعرف مسبباته بالضبط بس انا لما اكون مع ناس وايد حتي لو كنت اعرفهم ومن الاهل ماعرف اجذب الانتباه ولا اتكلم بحرية وصوت عالي واذا احد وجه لي سؤال بقعدة الحريم والناس بدت تطالعلي تطقني بوهة واتلعثم واصير اقول نص كلمه ومو مفهومة بعد لكن بالاحاديث الجانبية ممكن اسولف واذا احد ركز نظره فيني واهو يسولف معاي فترة طويلة يصير ويهي أحمررررر وأدووووووخ ولا عاد اركز مادري شسالفتي والله هالشي متعبني نفسيا وايد وايد وترا هالمشكلة فيني من الطفوله ومالج امل اتكلم في تجمع حريمي بصوت عالي واذا تكلمت كلها كلمة ورد غطاها وصرت احس الناس تمل مني وتكره تقعد معاي مع اني احاول اسولف وآخذ الجو ، لحد يقول لي روحي معالج نفسي مابي ، شنو تشخيص حالتي وشنو حلها ياربي ، كل مرة اقول ابي اتغير واتجرأ وبعدين يصير موقف يردني نفسيا لي وري مية سنة ،
 

gala q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
15,092
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
32
الإقامة
ب قلب يدي الله يرحمه 3>
حاولي تختلطين بالناس أكثر حاولي تعرفين السوالف اللي يتكلمون عنها ،
لا تخلين الخجل يسيطر عليج بالعكس .. عودي نفسج تتكلمين بحريه ..
أي موضوع تعرفين عنه شي حاولي تتكلمين عنه .. يعني إذا عندج خبره بالمكياج !
و تحجوا عن المكياج تكلمي معاهم .. ميخالف أول شي بيصير الموضوع صعب
بس بعدين بتعدي و تلقين نفسج تلقائي تتحجين بثقه !
حاولي تختلطين مع الناس .. كوني صديقات .. حاولي تتحجين معاهم بصوت عالي
وإنتي دايما بدي بالسوالف وبالمواضيع ..
لمن تروحين أي مكان حاولي تعودين نفسج إنج إنتي اللي تتكلمين وتتفاهمين مع الناس
إذا دشيتي محل أو مطعم إنتي تكلمي لا تخلين أحد يتحجا عنج ..
و دايما أسمع الإنسان اللي يبي يثق بنفسه أكثر يحط لافتات جدامه تشجعه
يعني بالمنظره حطي ورقه مكتوب عليها " انا واثقه من نفسي " !
او عبارات تشجيعيه ..

في دورات تصير من دكاتره كبار و معروفين عن الثقه بالنفس حاولي تدخلين
هالدورات و سمعيهم .. ساعات دوراتهم تفيد ..