أريد حل

[Mاسيرة وهمM]

السلام عليكم بنات واللي يسلمكم أبي رجيم مجرب ينزل والوزن لأني أنا وحده طفشت وملئت من وزني الزائد كل ماسويت رجيم انزل كيلو أزيد دبل تكفون بنات أبي حل وأنا وحده احب اكل المطاعم أكثر من اكل البيت:krkrkr::krkrkr:أنا وزني 90

 

[اميره بكلمتي]

ادخلي نادي صحي يكون السويدي مالهم قوي و قللي اكل وبتضعفين

 

[Mاسيرة وهمM]

شدعوه بنات بس مشاركه وحده

 

[بحر الأشواق]

جم طولج

 

[Mاسيرة وهمM]

طولي 159

 

[بحر الأشواق]

اممم اذا كليتي اكلي بطييئ يعني اللقمه الوحده اقعدي امضغي فيها لمده 20 ثانيه

عشان تشبعين بسرعه

ولا تتعشين

والعبي رياضه اي شي المهم تحركي
اذا بتاخذين نظام غذائي ما راح تنتظمين عليه

 

[Mاسيرة وهمM]

مشكور ياقلبي

 

[flora2]

[FONT=&quot]انا اعرف دكتور ممتاز اسمه ابراهيم كامل هو استشارى جراحات التجميل والليزر شاهدته على العديد من القنوات الفضائية ممكن تتصلى على الارقام التالية وهى ارقام مستشفى دار الجمال الخاصة بدكتور ابراهيم[/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

[FONT=&quot] مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بانوراما حرب اكتوبر[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]تليفونات: 24019198 -24019197 (202+) [/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]7614232 3 - 37614236 (202+) [/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]01001452066 - 01226465155 (2+)[/FONT]

[FONT=&quot] [/FONT]​

ط¹ظٹط§ط¯ط§طھ ط¯ط§ط± ط§ظ„ط¬ظ…ط§ظ„ ظ„ط¬ط±ط§ط­ط§طھ ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ ظˆط§ظ„ط¬ظ„ط¯ ظˆط§ظ„ظ„ظٹط²ط± ط¨ط§ظ„ظ‚ط§ظ‡ط±ط©[FONT=&quot] [/FONT]
http://www.********.com/kamelclinic
http: / / ‫قناة kamelclinic‬‎ - YouTube[FONT=&quot] [/FONT]
http:/ / www.*******.com/kamelclinic[FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]

 

[ام هيا العلي]

حبوبه صدقيني ماراح تضعفين مادام مافي اراده قويه

انا لي اللحين شهر واسبوعين مع الرجيم..

رجيمي شنو..

مبتعده عن كل اكل غير صحي الفاست فود والحلويات والمقالي .. وغيره من اكل يضر الصحه وماينفعها

وزني كان 73 في شهر وصل 67

وقبل الزواج وزني كان 60 وزدت بعد ماجملت وجبت بنوتي واهملت روحي.. بس شجعت نفسي


ومع الرياضه ابشري راح تنزلين اكثر .. انا يوميا امشي ع جهاز السير نص ساعه واسوي تمارين الايروبك

وبدال مااشرب شاي احمر بدلته بالشاي اخضر وطبعا بدون سكر لاسكر دايت والاغيره لاني مااصدقهم..

وقفت عن العيش وكثري من شرب الماي ..وخلي لج يوم واحد بالاسبوع يوم مفتوح انا اليوم مفتوح اكل اشياء بسيطه

لانه معدتي تعودت ع الاكل الصحي والقليل ..

حاولي وقاومي اكل مطاعم انا والله اهم حاجه الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه

انا حطيت قدامي نظريه .. ليش ابغي اضعف..

اولا لصحتي ولنفسي .. وثانيا لزوجي .. وثالثا علشان اللبس ملابس حلوه ^^
واخر شي علشان اقهر خوات ريلي اللي يحرقون قلبي ويجرحوني بكلام يعور القلب الله يسامحهم..
وخليت المتن لهم.. والله يساعدني ويوفقني ..

والله يساعدج يااختي وتضعفين ان شاءالله

 

[M!SS.LOBY]

شوفي نادي رياضي

 

[شــــــــــــــوقــــه]

اذا عندج فلوس اشتركي بشركات تغذية الي اكلهم معروف حلو نفس دايت كير

خلال شهر ينزلونج 5 الى 6 كيلو

و شهر على شهر خلال 3 شهور انتي قاطه 15 كيلو وايد حلوين

بس اهم شي اراده انا كنت نفسج بس خلاص وصلت مرحلة مليت و بعدي بنية صغيرة خل الحق على عمري

 

[Mاسيرة وهمM]

مشكوووووين

 

[ashwaq1]

انا مع كلام ام علي خففي اكل وشربي ماي ولعبي رياضه
اشتركي مع اخصائيه تغذيه عشان تشجعج وتقولج وين اماكن الدهون بجسمج وتعطيج برنامج
انصحج بمجمع المغاتير بالفروانيه فوق في عندهم مركز نسيت اسمه شي سنتر انا اشتركت وياهم وكان وزني ثابت نزلت بشهر 8 كيلو
وللحيني مستمرة على الرجيم هاردلك:eh_s(9):​

 

[Mاسيرة وهمM]

Thak you