أخصائيـ/ـة تغذية :$

[ريومه ..!!]

السلام عليكم ،،

بنوتاات أبي أسألكم عن أخصائي أو أخصائية تغذية زينين
يعني سامعين فيهم أو مجربينهم ،، بس مو لريجيم d=
أبي أمتن لأني ضعفانه حيل حيل

بليز بنوتات اللي تعرف تقولي ، حيل تعبت نفسيتي وضعفت وضاق خلقي زياده
وجزاكم الله خير
واللي تبي تضعف إن شا الله تضعف بالعافيه
واللي تبي تمتن تمتن بالعافيه

ومشكورين ?

 

[دنيتى انا]

ماقكو اسهل من المتن
حبيبتي


الريوق اكلي فطاير 2 جبن مع 2 كولا

بعد الريوق بساعتين عصير منقا او خوخ او جوافة 2

بعدها بساعتين سنيكرز + مارس

بعدها بساعتين بطاط شبس مقلي

بعدها بساعتين او 3 تغدي عيش او همبورقر مطاعم

بعد الغدا ب3 ساعات شربي عصير طبيعي طازج منقا مع موز وبرد اذا سامعه في عصير كيفان اسمه موجود بكيفان والفيحا مع فطيره اكلي


عشاج خلية بطاط مقلي او عيش او خبز معكرونيا بلحم المفروم



حبيبتي انصحج بيومج كله لازم تاكلين ( 2 سينيكرز +عصير منقا مع برد طبيعي يبيعونه المطاعم 2 + كثري من المعجنات +الغدا لازم عيش )

نصايح : لاتمين يوعااااانه لاتحسين بيوووووع ولاتقعدين اكثر من ساعتين موماكله شي ولاااااااازم بالوجبات تكونين شبعاااااااااانه حيييييييييييييل

 

[ريومه ..!!]

مشكووووره حبيبتي ماقصرتي
بس كولا على الصبح :s
نظامج حلووو بس العتب على الشهيه اللي ماتنفتح :/


يعطيج العافيه بس أفضل أخصائي عشان أسوي تحليل وأشوف مشاكل جسمي بعد

 

[ريومه ..!!]

أبببب

 

[om MaRyooM]

الحل سهل

اكلي وايد لوول

 

[رانيا6]

اب اب