أبشركم رحت حق الخضر

[سويتي الحلوه]

السلام عليكم قوه شخبارك

ابشركم
رحت حق الخضر

وعطاني رجيييييييييييييييييييييييييييييم

هذا اول نظام عطاني ياه

الفطور/ نشكافيه او حليب او عصير/مع بيضه وجبن وخس


قبل الغداء/ بنصف ساعه حبه اعشاب+ بطل ماي


الغداء/ 1- سلطه+شوربه (بس ماحدد شوربه شنو مايجي يبنفع بنات؟؟) + برتقاله+ لبن
2-بطاطه مفيوحه او نودلز او معكرونه+ ستيك او ديايه+ دايت او لبن
3-سلطه تونا+ دايت او عصير ليمون
4-خضروات مطبوخه(بروكلي+ فاصوليا+كوسا)


العصر/ كاكاو متوسط الحجم او ايس كريم صغير + حبه فيتامينات للشعر هيرفيت


قبل العشاء/ بساعه حبه اعشاب + بطل ماء


العشاء/ سلطه سيزر
او سلطه جبن( ماادري شنو احط فيها الصراخه)
او
سلطه تونا

+ دايت



طبعا هذا ثاني يوم لي مع رجيمه
وماادري انشالله اوصل للوزن المطلوب
\

مع ان اهوا قالي انا اقدر انزل وزنج بدون رياضه قالي لعبي لعب خفيف بس انا مااقدر احب الرياضه وايد
قالي اذا لعبتني رياضه وايد راح يزيد وزنج من وزن عضلاتج
وماادري؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




وطوفوا البدليات عادي هذي بدليات الرجيم

 

[nainawa]

مشاركة: اذا كان وزنج في خطر&& مالج الاريجيم د. يوسف الخضر

مشكوووووورة ويعطيج العافيه

 

[xxx]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

هلا سويتي الحلوة

ماعليه فصلت موضوعج علشان يستفيدون البنات

رجيمج وايد حلو

بعلمج على طريقة سلطة الجبن

(خس-كرنب-خيار-جزر-طماط-جبن مقطع مكعبات(احلى شي الفرنسي) )

الصلصة(ليمون - زيت زيتون - خل - ملح - فلفل اسود)


وعسى الله يوفقج

 

[jolie_q8]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

الله يوفقج

وعطينا التفاصيل والنتايج اول بأول بليز

 

[سويتي الحلوه]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

عادي بنت الكويت افا عليج الموضوع موضوعج
ومشكوره علي طريقه سلطه الجبن
ويسلمو
نونوا وجولي علي المرور حبيباتي

 

[xxx]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

الله يسلمج

وبالعافيه

 

[:: عائشه بقلبي ::]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

شسمه

ووين عيادته ؟
سوا لك تحاليل ولا لا ؟
وبجم فتح الملف؟

عطاك حبوب ؟ تخسيس؟

تفاصيل بليز

 

[Forever & Ever]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

رجيم حلو ...

بس جم ينزل ... وبشكثر ؟

وشني حبة الأعشاب ؟ وحق شنو ؟

وشكرااااااااا

 

[أمل_UAE]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

مشكورة على الريجيم
وبالتووووووووووووفيق ان شالله

 

[**منى**]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

سويتي الحلوه انا كنت عنده اسوي ريجيم وكان يعطيني حبة الاعشاب هذي<< ايزي لاكس>>اقول لك بصراحه شنو حسيت على ريجيمه وخاصه الحبه الي يوصفها لي............... والله والله والله انا بطني انمسحت ولزقت بظهري>>>>قولوا ماشاءالله وكل جماعتنا تسأل وين بطني راحت كأن بطن حامل خخخخخ.................ولاسويت رياضه ولاهم يحزنون بالبيت قاعده على التلفزيون من محطه لمحطه اطالع ...بديت بالريجيم بالعطله الصيفيه اللي طافت وماجت الاعراس والا الكل منصدم من ضعفي ونحافة خصري والبطن اللي ألزقت.. بس ياخسارة شعري اللي طاح بجنون صار كأنه ذيل فاره رحت وقصيته قصه حلوه ...استمري مع الدكتورالخضر>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>لاني انا مااستمريت معاه وتركت الحبه هذي والله لايوريك لما تركتها ردت بطني مثل ماكانت (كأنك يابو زيد ماغزيت)انتفخت بالمره ورحت حق الصيدليه قلت حق الدكتور اللي فيها ابي حبوب <ايزي لاكس> عطاني وسعرها5.750دينار وسألته ليش الحبوب هذي اذا تركتها انتفخت بطني قال شي طبيعي لانها نزلت الماي اللي بجسمك قلت يعني مايضر مع الوقت ؟قال لازم تستمرين عليهم وحاولي انك اتسوين رياضة المشي على الاقل راح يبين معاك........

 

[^^دموع الكويت^^]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

مشكورة على الرجيم

 

[شذاروان]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

شخباااااااااااااااااركم




اختى تقصدين الدكتور :يوسف الخضر

اذا كان اهو زوين الدكتور بس النفسيه لج عليها

واهم شئ في الريجيم نفسيه الدكتور





ابي اسالكم
حبه الزينيكال زينه ولا لا
وهل لها اضرار ام لا

 

[سويتي الحلوه]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

السلام عليكم خواتي
سوري علي القطاعه

الصراحه انهد حيلي من الرجيم



اقولكم اخبارالرجيم
رجيمه هذا ينقص بس بلاسبوع كيلوا


وانا رحت له وغير لي الرجيم


الافطار_بيضه مع خس او لبنه او مرتديلا مع شاي او حليب او عصير

قبل الغداء _بساعه الا ربع حبه اعشاااااااااااب

الغداء_
1- بطاطا مفيوحه مع قطعه لحم
2-معكرونه مع دياي او لحم
3 نودلز
4_شوربه



العصر _ عصير طازج او 3 حبات تين مع حبه فيتامين




قبل العشاء بساعه الا ربع حبه اعشااااااااااب

العشاء سلطاااااااات وديات بيبسي




وطبعا انا قلت له ان انا ساعات اتغدا بنادي فقالي ميخالف تغدي يوم بس بلاسبوع توست اسمر مع خس وشريحه ديج رومي


وسلامتكم

 

[سويتي الحلوه]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

اختس الخنساء
اسمه يوسف الخضر وعيادته بالجابريه جدتم تشامبينز
واخذ مني بس 15 وماسويت اي تخاليل عنده

وعطاني حبوب اعشاب وحبه فيتامين للشعر والاظافر

وسلامتج

اختي شذا رون صح اهوا شايف روحه اشوي


وسلامتكم خوواتي

 

[xxx]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

سويتي الحلوة

مبرووووووووووك الكيلو

بس شويه ؟؟

انتي التزمتي عدل؟؟؟؟؟؟؟

 

[حبيبة قلبه]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

أختي سويتي الحلوه
الحبوب ألي وصفا لك شنو اسمها

انا قبل عنده وكنت اخذ منه حبوب isilax
وكنت بعد اخذ كبسوله قبل الأكل بنصف ساعه بس نسيت اسمها
إذا إنتي تاخذين منه الكبسوله أتمنى إنج تعطيني اسمها

مع تحياتي
موووووووووووووج

 

[al7anona]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

والله الرجيم وايد قاسي
بس شلون على النودلز والمعكرونية ما حدد جم وضحي لنا اكثر

 

[سويتي الحلوه]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

السلام عليكم خواتي
واا اسفه علي التاخبر


بنت الكويت

لا زين اني انقص كيلوا كل اسبوع لان انا ابي انزل بس جم كيلوا ومابي انزل بسرعه لاني العب رياضه مع ان اهوا قالي انزلج بدون رياضه بس انا ماابي

انا الصراحه مالتزمت 100 بلاميه يعني يوم بس اخربط بلاكل هذا يوم مني انا فري لروحي


اختي مووووووووووج
اهوا عطاني حبوب الاعشاب isilax
وعطاني بعد حبوب فيتماينات للشعر اسمهاHAIR VIT
وهذي اخذها العصر

اختي شمعه الحب
وبنسبه للنودلز والمكرونه ماحدد لي اشكثر بس انا اخذ شويه مكرونه واسويها

وسلامتكم خواتي

 

[Raveena]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

هالدكتور بايخ ما اوطنه ههههههه نصاب ينحشج من عيادته اللي بالحكومة و يعطيج ريجيم اي شي ما ينزلج ولا نص كيلو علشان تروحين له عيادة اللي بفلوس و يعطيج الرجيم العدل

 

[سويتي الحلوه]

مشاركة: أبشركم رحت حق الخضر

ليش يعني اهوا مو ذاك الزود يعني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟