سلآلآلآلآلآلآم ،
كيفكم ..
بنآت آنآ يوم آلسبت روحت عند آخصآئية تغذية <بعد ماتعبت من كل شيء :eh_s(1):
ووزني طلعّ =78
وطولي=153
وآلهرمونآت سليمه ..
آعطتني نظآم غذآئي آتبعة لمدة شهر وطبعآ في حآجآت كثيرة آنحرمت منهآ :eh_s(2):
بس عآدي عشآن آوصل للي آبي
طلبي :
آبي مشروب آشربة بعد آلوجبة ع طول
ميزة آلمشروب هذآ :يحرق آلسعرآت في آلوجبة آللي تنآولتهآ :eh_s(14)::rerrerek:
يعني مرآت آنآ آمشيء ع آلنظآم بس آضعف وآكل حآجة ممنوعه وآتندم ندم مآبعده ندمّ
وخصوص آني من آلبدآية مآآبي آضيع هآلآرآدة وهآلآصرآر وحنآ ببدآية آلمشوآر
شيء ثآني : آنآ آلعب بآلوجبآت يعني آصحى آلظهر من النوم وآكل وجبة الغداء اللي بالنظام
ووجبة الفطور للعشآء ،
آهم شيء آخلص آلوجبآت آلمحدده لي
ع قولة آلدكتورة يحتآجهآ جسمك
فـ تكفون سآعدونيّ :eh_s(10):
والله آني متحمسة آنحف بنفس آلوقت مآآبي آنحرج مع آلدكتورة ويروح حمآسي هوآء :bbbiu:
كيفكم ..
بنآت آنآ يوم آلسبت روحت عند آخصآئية تغذية <بعد ماتعبت من كل شيء :eh_s(1):
ووزني طلعّ =78
وطولي=153
وآلهرمونآت سليمه ..
آعطتني نظآم غذآئي آتبعة لمدة شهر وطبعآ في حآجآت كثيرة آنحرمت منهآ :eh_s(2):
بس عآدي عشآن آوصل للي آبي
طلبي :
آبي مشروب آشربة بعد آلوجبة ع طول
ميزة آلمشروب هذآ :يحرق آلسعرآت في آلوجبة آللي تنآولتهآ :eh_s(14)::rerrerek:
يعني مرآت آنآ آمشيء ع آلنظآم بس آضعف وآكل حآجة ممنوعه وآتندم ندم مآبعده ندمّ
وخصوص آني من آلبدآية مآآبي آضيع هآلآرآدة وهآلآصرآر وحنآ ببدآية آلمشوآر
شيء ثآني : آنآ آلعب بآلوجبآت يعني آصحى آلظهر من النوم وآكل وجبة الغداء اللي بالنظام
ووجبة الفطور للعشآء ،
آهم شيء آخلص آلوجبآت آلمحدده لي
ع قولة آلدكتورة يحتآجهآ جسمكفـ تكفون سآعدونيّ :eh_s(10):
والله آني متحمسة آنحف بنفس آلوقت مآآبي آنحرج مع آلدكتورة ويروح حمآسي هوآء :bbbiu:
