*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( حيـاكم شـاركونـي )*

دبه
والله انا علمي فيه الجمعه االلي طافت نقصت كليو و نص يعني 71.4

دبه موت قال:

يابعد جبدي ياتوته
حبيت أسألك جبن مثلث الحبه الوحده كم سعره حراريه فيها؟

أنقر للتوسيع...

صباح الخير دبدوب :eh_s(17):

الوحده فيها تقريبا 44 سعرة حرارية

صباح الخير بنات
امس تريقت نسكافيه
وتغديت نسكافيه
وطلعت السوق
ومشيت مشيت مشيت وتأزمت نفسيا ورديت
طبعا طول ما انا امشي ماكليت شي ورديت بالليل شويتلي قطعتين همبورجر كليتهم خالين.. وبعدين سهرت اتابع مسلسلات يعت كليت عنب

الحين بقولكم ليش تأزمت نفسيا
طبعا انا رايحه السوق اشتري ملابس لأن ملابسي وسعوا علي واااايد وصاروا مبهذلين وخواتي قام يقولولي خلاص خلصتي وضعفانه كلش و.. و..و
المهم انا مستانسه قلت يالله وراي دوام بما اني كنت باجازه ومايصير اداوم بملابسي المبهذله
طبعا انا قبل شهرين كنت بلندن وكنت مبلشه رجيم وضعفانه شريت بنطلونات قياس 14... كنت البس 16
يعني على اساس امس مفكره اشتري 12 لان بنطرونات لندن صاروا يطبون مايثبتوت الا بحزام
سبحان الله المحلات كلهم بالافنيوز اكبر قياس عندهم صار 14مادري من متى:eh_s(10):
وين راح 16؟؟
وقياس 14 حده حده صغيييير... وانا الي كنت متأمله البس 12
طبعا مالقيت هدووم قياسي
لقيت بنطرون واحد بزارا قياس XL قدي:krkrkr:
قبل الرجيم كنت البس XL ولما ضعفت البس نفس القياس !!!
شالسالفه!!
ليش المحلات صارت قياساتهم جذي؟؟
عناد يعني عشان ضعفنا؟؟

om_fajer83 قال:

احمدي ربج انا شهر لي مانزلت الا 3 لا ويردون ويروحون

أنقر للتوسيع...

اي والله الحمدالله ع كل حال
الله يعينج انا رديت زدت كيلوو





ابي ارد وابدا بالرجييم مره ثانيه لاني الفتره اللي طافت قمت اخووره
وزني كان 78:bbbiu:

نزلت لل74:yaaaaaarb:

والحين زايده كيلوو :eh_s(11):

ابي انزل بس 13 كيلو
ابي وزني 62 :rerrerek:
الله كريم

أم بدير قال:

صباح الخير بنات
امس تريقت نسكافيه
وتغديت نسكافيه
وطلعت السوق
ومشيت مشيت مشيت وتأزمت نفسيا ورديت
طبعا طول ما انا امشي ماكليت شي ورديت بالليل شويتلي قطعتين همبورجر كليتهم خالين.. وبعدين سهرت اتابع مسلسلات يعت كليت عنب

الحين بقولكم ليش تأزمت نفسيا
طبعا انا رايحه السوق اشتري ملابس لأن ملابسي وسعوا علي واااايد وصاروا مبهذلين وخواتي قام يقولولي خلاص خلصتي وضعفانه كلش و.. و..و
المهم انا مستانسه قلت يالله وراي دوام بما اني كنت باجازه ومايصير اداوم بملابسي المبهذله
طبعا انا قبل شهرين كنت بلندن وكنت مبلشه رجيم وضعفانه شريت بنطلونات قياس 14... كنت البس 16
يعني على اساس امس مفكره اشتري 12 لان بنطرونات لندن صاروا يطبون مايثبتوت الا بحزام
سبحان الله المحلات كلهم بالافنيوز اكبر قياس عندهم صار 14مادري من متى:eh_s(10):
وين راح 16؟؟
وقياس 14 حده حده صغيييير... وانا الي كنت متأمله البس 12
طبعا مالقيت هدووم قياسي
لقيت بنطرون واحد بزارا قياس XL قدي:krkrkr:
قبل الرجيم كنت البس XL ولما ضعفت البس نفس القياس !!!
شالسالفه!!
ليش المحلات صارت قياساتهم جذي؟؟
عناد يعني عشان ضعفنا؟؟

أنقر للتوسيع...

لان ياحبيبتي مقاساتنا مو مضبوطه .. الغلط بالمقاس مو منا ..

لندن وامريكا وايطاليا عندهم ستاندر حق المقاسات .. ولو تلفين الدنيا يكون مقاسج نفسه ..

لاكن هني كل محل تدخليه مقاس غير .. تلبسين بزارا XL وبمحل ثاني لارج .. ومحل ثالث اكس لارج ضيج عليج ..

كلها مقاسات china وهناك كلهم نتاتيييف ...

حتى لو تلاظين الجواتي .. انا مستحيل خذ جوتي من مانجوو ولا زارا لان اكبر مقاس مايدخل عليييي وهي صناعه صينيه

امممم هذا تفسيري للمقاسات او يمكن يكون في سبب ثاني الله اعلم ..

اليوم اول يوم للرجيم الكيميائي والله يسترررررررر لان وايد يصدددددع

اول ماقمت شربت كوب زنجبييييل .. وريوقي بيضتييييين

وعقب شوي غداي اي صنف واحد من الفاكهه وباي كميه .. فانا باكل برتقاااااال ..

بنات الجووو برع بارد مايساعد على المشي شاسووووي .. ماعني اجهزه بالبيت

Laidy n3ooma قال:

اليوم اول يوم للرجيم الكيميائي والله يسترررررررر لان وايد يصدددددع

اول ماقمت شربت كوب زنجبييييل .. وريوقي بيضتييييين

وعقب شوي غداي اي صنف واحد من الفاكهه وباي كميه .. فانا باكل برتقاااااال ..

بنات الجووو برع بارد مايساعد على المشي شاسووووي .. ماعني اجهزه بالبيت

أنقر للتوسيع...

صدقيني القعده اهي اللي تخلي الواحد ميت من البرد:ch12:وخمول
تحركي وامشي

الوزن
نفس ما هو 72:9

انا وياكم ادري توني اشترك متاخره بس شجعوني
تعبئة البيانات

الوزن :76

الطول :162

الهدف :70

الرجيـم المتبع :بتابعكم وانا من عندي بعد


انا كان ورني 89 وصلت لي 74 والكل انبهر فيني هديت نفسي وزدت كيلوين والحين ناويه ارد للرجيمي

انا تريقت نسكافيه 3 في 1 وكليت نص صاج

بعدها ماي

دبه موت قال:

تسلمين روعه خيال والله
الا بسألك جبن مثلث الحبه كم سعره فيها؟
فطوم كم صار وزنج ؟؟

أنقر للتوسيع...

مادري حبيبتي على حسب المكتوب عندج لان في انواع و اشكال

مررحبااا

شخباركم؟

اشوف بعضكم ناوين على نظام السعرات الظاهر شهيتكم لوووول

ريوقي الحين:

موكا حار ماركة نستله فيه 91 سعره

Laidy n3ooma قال:

اليوم اول يوم للرجيم الكيميائي والله يسترررررررر لان وايد يصدددددع

اول ماقمت شربت كوب زنجبييييل .. وريوقي بيضتييييين

وعقب شوي غداي اي صنف واحد من الفاكهه وباي كميه .. فانا باكل برتقاااااال ..

بنات الجووو برع بارد مايساعد على المشي شاسووووي .. ماعني اجهزه بالبيت

أنقر للتوسيع...

انا بعد ماعندي اجهزة بالبيت بطلت امشي في السطح، عندنا في بيتنا غرفة فاضية امشي فيها. اليوم مشيت 50 دقيقة وطبعا كل يوم امشي فيها. واهلا بعودتك للموضوع :eh_s(9): حسبتك تركتي الريجيم، قلت في نفسي البنت وين راحت خصوصا انك تقولين ان وراك عرس

طخومه قال:

انا وياكم ادري توني اشترك متاخره بس شجعوني
تعبئة البيانات

الوزن :76

الطول :162

الهدف :70

الرجيـم المتبع :بتابعكم وانا من عندي بعد


انا كان ورني 89 وصلت لي 74 والكل انبهر فيني هديت نفسي وزدت كيلوين والحين ناويه ارد للرجيمي

أنقر للتوسيع...

اهلا وسهلا فيج حبيبتي، زين رديتي للريجيم، احنا هنا علشان نشجع بعض :eh_s(15):

طخومه قال:

انا تريقت نسكافيه 3 في 1 وكليت نص صاج

بعدها ماي

أنقر للتوسيع...

بداية موفقه، قوووووووووووو طخومة :rerrerek:

نسيت بعد اضيف ملعقتين وسط سكر 30 سعره مع 91 يصيرون 121

Dreams Of a girL قال:

اي والله الحمدالله ع كل حال
الله يعينج انا رديت زدت كيلوو





ابي ارد وابدا بالرجييم مره ثانيه لاني الفتره اللي طافت قمت اخووره
وزني كان 78:bbbiu:

نزلت لل74:yaaaaaarb:

والحين زايده كيلوو :eh_s(11):

ابي انزل بس 13 كيلو
ابي وزني 62 :rerrerek:
الله كريم

أنقر للتوسيع...

انا نقصت في شهر بس 2,8 على الرغم من اني ملتزمة بالحمية ومن اسبوعين ثابت. يعني اربعة كيلووو حلووو كثير :eh_s(15): زين ان الكيلو اللي رد خلاك تردين للريجيم. بليييييييييز لاتتركين الحمية الا لما توصلين لهدفك 62 الله يوفقك و يوفق الجميع قلبوووووووش :eh_s(7):

روعة خيال قال:

مررحبااا

شخباركم؟

اشوف بعضكم ناوين على نظام السعرات الظاهر شهيتكم لوووول

ريوقي الحين:

موكا حار ماركة نستله فيه 91 سعره

أنقر للتوسيع...

انا من زمان نظامي نظام السعرات، ما شفت احسن من هذي الحمية لان الواحد اذا خربط يقدر يتدارك نفسه اليوم الثاني مو مثل باقي الانظمة الثانية اذا خربط الواحد يوم لازم يبدا من اول وجديد. بالعافية على قلبج الموكا :d

توته حبيبتي يعافيج يا قلبي


صاجه الواحد يقدر يتدارك عمره و حتى لو وصلنا لاوزانا المثاليه نسوي نظام تثبيت عن طريق السعرات

تكمله يومي:

اكلت بطاط كتكو عيدان اتوقع فيه 250 سعره

121+250

توتال ريوقي و السناك :

371

باجي 629

الس ٢ الفجر اكلت ٥ قطع ككاو مع عصير برتقال
ماتريقت
س١ اكلت شريحة وحدة توست اسمر مع جبن لايت وعصير برتقال
اكلت كب كيك تقريباً نص وحدة
اكلت شبس شوي وجلي كولا اشوي
العشا :
باكل جم فطيرة وجم حبة ورق عنب وقطعتين حلا
وبسسس
++++ الماي بشرب لتر و٢٠٠ ملي
انا متبعة رجيم من كل شي اكل بس عالخفيف
وترا هذا احسن رجيم تاكلين اللي نفسج فيه بس بكمية قليلة