.. لاإله الا الله محمد رسول الله .. :eh_s(7):
هلا هلا هلا هلا بالحـــــــلوآاااتَ ،،
شخبـآررركككككم !! آكيييد بخير هههههه ،،
اليــوم بعرض تجربتــي عن نـآدي كيرفز - قطر - ، وآكيد موجود بـ كويت *
شخبـآررركككككم !! آكيييد بخير هههههه ،،
اليــوم بعرض تجربتــي عن نـآدي كيرفز - قطر - ، وآكيد موجود بـ كويت *
طبعاً رحت سجلــت شهر 3 ، وسجلت لمدة سـنه بـ 2600 وشي بعد 
لاني طـآلبه بالجـآمعهَ ..
دخلــت وزني كـآااااان 59 وانا عمري 18 والدهون عندي 38 وانا الدهون مفروض تكون 28 :eh_s(2): ..
لاني طـآلبه بالجـآمعهَ ..دخلــت وزني كـآااااان 59 وانا عمري 18 والدهون عندي 38 وانا الدهون مفروض تكون 28 :eh_s(2): ..
طبعاً هذي آجهزتهمَ هاي ف الهند ههههه ،،
وصج صج صج صج إذا لعبتي بجهد + خففتي أكلج صج صج صج تحصلين على نتيجه :rerrerek: ..
انا عني نفسسيَ كنت شيططانه :eh_s(10): هههه كنت دايماً مع ماكدونلز ،، تخيلوا كان عندي قياس للوزن وكنت محافظه هالشهر وآشرب شاي أخضر و مخففه من آكليَ ،، وكليت ماكدونلز ( البطاطس ) يوم رحت الا الدهون آب عصبت علي المدربه :eh_s(14): وانا تحطمت :eh_s(2): ..
وطبعاً شوي شوي حرمت نفسي من ماكدونلز لاني مدمنه درجه أولى وصرت ما آكله الا بالشهرين مره أو كل ثلاث شهور مره :eh_s(2): ..
ريوقي يكون سندويج بيض مع قلاص حليب أو عصير برتقــآااال ،،
وحزآااااات آتريق على 7 تمراات وحليييـــب :eh_s(2): وآآااييييييييه يخلي الويه آيييييننننننننننننننننن جربووها بنااات على الرريــج ،،
وحزآااااات آتريق على 7 تمراات وحليييـــب :eh_s(2): وآآااييييييييه يخلي الويه آيييييننننننننننننننننن جربووها بنااات على الرريــج ،،
وخففت من غذاي كنت آحط لي قفشة كبيره عيش يعني قفشه وحده هع و صدر ديايه وسلطة جرجير و طماط و بقدونس وليمون يمي ،،
والعشا بعد آخفف آكل بيضا مفيوحه و آشرب عصاير فرش ،،
ودااوومت على الشاي الأخضضرَ بس مره ف اليوم والشاي اللي آستخدمه ليبتون ،، بس حاسبوا في شاي أخضر مع ليمون تحملوا هههه آخذوا العـآااادي ،،
وبس ماشاءالله مع الريـاااضه + تخفيف الآكـــــــل ،، والله ثم والله
آن بطنننني أقصد كرشششتيَ خفت بدرجة كبيره كبيره كبيره كبيييييييييييييره :eh_s(2):
ماااااكنت آتووقع هالنتيجه كلش ماشاءالله تبارك الرحمن الحمدلله يـآآرررررب ،،
آن بطنننني أقصد كرشششتيَ
خفت بدرجة كبيره كبيره كبيره كبيييييييييييييره :eh_s(2):ماااااكنت آتووقع هالنتيجه كلش ماشاءالله تبارك الرحمن الحمدلله يـآآرررررب ،،
و وزني صـآر 56 وعاجبني لان طولي 54 يعني زين ههههه والحمدلله مؤخرتي بآرزه و الزنود مشدوده و الكرشه كانت 3 طبقات آحين صار طبقتين ومنشده ماشاءالله و الصدر مشدود ماشاءالله تبارك الرحممممن ،، والدهون صارت 30 الحمدلله يآرب ، بنات قولوا ماشاءالله :rgewrg: .. وماشاءالله حتى ويهي صار آحلى ،،
والحمدلله مؤخرتي بآرزه و الزنود مشدوده و الكرشه كانت 3 طبقات آحين صار طبقتين ومنشده ماشاءالله و الصدر مشدود ماشاءالله تبارك الرحممممن ،، والدهون صارت 30 الحمدلله يآرب ، بنات قولوا ماشاءالله :rgewrg: .. وماشاءالله حتى ويهي صار آحلى ،،بنات آنصحكم تسجلون فيييه لانه صج رووعه + آكلوا اللي تبونه لكككن خففففففوووا هههههه ،،
وهاذي تجربتي الجممميـــله ،، وآبيكم تشوفون توقيعي وتدعووون ليَ ،، والله يوفقكم ويوفقنا ويسترعلينــااااا :eh_s(7):
آي آستفسآااار حاضره ، بس آعذروني إذا تآخرتَ لان عندي آمتحـااااان مدمر نفسيتي ههههه ،،
في أمان الله :* ،،
