اللي مسويه تكميم تفيدنيييييي الله يخلييييييكم

om l3yal قال:

حبيبتي الف الحمدلله علا سلامتج وفالج الصحة والعافية والرشاقة ان شاالله
كل اللي قاعدة تمرين في طبيعي تطمني
اول شي النومة علا الاجناب حطي مخدة تحت بطنج علا جنب وحاولي تنامين شوي شوي يومين والسالفة راح تصير طبيعية ان شاالله
الجوع شي طبيعي وهذا مو جوع شي نفسي لانج فقدتي الاكل مرة وحدة ويسمونة شهوة وحاولي ما تهتمين لها
ولاحقة علا الاكل لي دخلتي بالمهروس راح تلوع جبدج من عمرج وتكرهين الاكل بكبره
وسالفة الكآبة وضيقة الخلق هذا شي لا بد منه بس تعوذي من الشيطان ولا تخلين الشيطان يتغلب عليج حاولي تلهين عمرج باي شي وطلعي لا تقعدين بالبيت
والدوخة والتعب هذا تاثير البنج وفقدان الجسم لمصدر الطاقة يعني السيارة بدون بنزين راح تمشي اكيد لا انتي لازم الحين تمشين علا الشوربات الخفيفة اكلي جيلي خالي من السكر تلقينه في سيتي سنتر بقسم الرجيم
انا بعد 11 يوم اكمل خمس شهور والحمد لله راضية عن اللي حققته صاج باقيلي تقريبا 21 كيلو بس انا نزلت اكثر منهم ولو انزل بالاسبوع كيلو راضية كل الرضا الحمدلله
علا فكرة حاولي انج تغيرين عاداتج القبلية بالاكل يعني ضغطي علا نفسج شوي علشان توصلين بصحة وعافية ان شاالله

أنقر للتوسيع...