كويتيات للطبخ

العودة   منتديات كويتيات النسائية > >

السمنة و النحافة ركن مختص باحدث و أنجح أنظمة الرجيم و مواضيع النحافه


تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))

السمنة و النحافة



إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-04-2005, 02:27:40 AM   #1
^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية ^^دموع الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 16,616

تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))




مدة عمل الرجيم : اربع اسابيع ( 28 يوم )

الوزن قبل عمل الرجيم





الأسبوع الأول

(اليوم الأول )

يوم السبت : 25/12/2005
===============

الريوق : جبن أبيض فرنسي + 1/2 طماطة + كوب شاي أخضر .


الغداء : سلطة + جبن شيدر + قيمة لحم + مرق شبزي ( اشوية ) + اللحم اللي بالمرق + كوب شاي أخضر .

المغرب : 3 حبات جبن مثلثات .

العشاء : 3 بيضات مع سبانخ ومشروم وجبن بيتزا + 5 زيتونات + 2 مرتدلا + كوب شاي أخضر .




( اليوم الثاني )

يوم الأحد : 26/12/2005
==============

الريوق : جبن أبيض فرنسي + 1/2 طماطة + جبن كرافت + 5 زيتونات + كوب شاي أخضر .

الضحى : قهوة تركية بدون سكر (( سكر الرجيم )) .

الغداء : سلطة + ربيان بالبخار + كوب شاي أخضر .





المغرب : 4حبات جبن كيري + جبن كرافت + كوب شاي أحمر .

العشاء :
(6) حبات كفته + 2 جبن مربع ( طبعا احط الكفته وفوقها الجبن المربع وادخله المكريويف اشويه ) + خس + كوب شاي أخضر .




( اليوم الثالث )

يوم الأثنين : 27/12/2005
===============

الريوق : جبن حلوم + زيت زيتون وزعتر + 6 زيتونات + طماط + كوب شاي أخضر .

الغداء : سلطة + خضار مسلوقة مع زبدة + شاورما دجاج أمريكانا + جبن كيري + جبن ابيض + كوب شاي أخضر .

العشاء : سلطة ( خس + 6 زيتونات + خل + زيت زيتون ) + جبن حلوم + 4 نقانق+ 1جبن مربع ( نفس طريقة الكفته ) + زعتر + كوب شاي أخضر .



( اليوم الرابع )

يوم الثلاثاء : 28/12/2005
==============

الريوق : 3بيض مسلوق + كوب شاي أخضر .

قبل الغداء : جبن حلوم .

الغداء : سلطة + جبن حلوم + سمك زبيدي + كوب شاي أخضر .

العشاء : (4) نقانق + 2 جبن مربع + 2 جبن كيري + جبن أبيض فرنسي + " طماطم وخيار وخس " + 9 زيتونات + كوب شاي أخضر .





( اليوم الخامس )

يوم الأربعاء : 26/12/2005
===============

الريوق : جبن أبيض + 2 جبن كيري + طماط + 6 زيتونات .

الغداء : سلطة +(( (8) كفته لحم + بصل + فطر + جبن )) + كوب شاي أخضر .

العشاء :
سلطة + جبن حلوم + بيض + 3 نقانق دجاج + كوب شاي أخضر .




(اليوم السادس )

يوم الخميس : 30/12/2005
================

الريوق : جبن أبيض فرنسي + 1/2 طماطة + خيارة + 10 زيتونات + زعتر وزيت زيتون + كوب شاي أخضر .

الغداء :
سلطة + 2 صدر دجاجة مقلي+ كوب شاي أخضر .

المغرب :
قطعة حبن حلوم + كوب حب شمسي + شاي أحمر .

العشاء :
(6) همرجر لحم وفوقه جبن + جبن البقرات الثلاث + كوب شاي أخضر .





(اليوم السابع)

يوم الجمعة : 31/12/2005
===============

الريوق :
2جبن مثلث + كوب شاي أخضر .

الغداء :
(( (4) همرجر + جبن وطماط وبصل وفلفل أخضر وجبن )) + كوب شاي أخضر .


المغرب : شاي أحمر .

العشاء :
بيض مع سبانخ + جبن أبيض فرنسي + (3) نقانق دجاج + طماط وخيار + 10 زيتونات + كوب شاي أخضر .








^^دموع الكويت^^ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-04-2005, 03:17:52 AM   #2
^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية ^^دموع الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 16,616

افتراضي رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


نتيجة الأسبوع الأول








الوزن بعد الأسبوع الأول من عمل الرجيم

=======================




عدد النزول : 1.800 كيلو جرام




^^دموع الكويت^^ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-04-2005, 03:55:06 AM   #3
^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية ^^دموع الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 16,616

رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


الأسبوع الثاني


( اليوم الثامن )


يوم السبت : 1/1/2005
==============

الريوق : (5) جبن مثلث + طماط وخيار + (5) زيتونات + كوب شاي أخضر .

الغداء : (( (4) كفته + بصل + فطر + فلفل أخضر )) + كوب شاي أخضر .

العشاء : ( 5) نقانق لحم + مرتدلا + جبن أبيض فرنسي + جبن كرافت + جرجير + كوب شاي أخضر .





( اليوم التاسع )

يوم الأحد : 2/1/2005
=============

الريوق : جبن أبيض فرنسي + كوب شاي أخضر .

الضحى : قهوة تركية .

الغداء : سلطة + (( (2) همرجر + بصل + فطر + فلفل أخضر )).

المغرب : 1/2 كوب حب شمسي + كوب شاي أخضر .

العشاء : جبن كرافت + جبن شيدر + جبن أبيض فرنسي + مرتدلا + زيتونة + جرجير + دايت كولا .





( اليوم العاشر )

يوم الأثنين : 3/1/2005
=============

الريوق : (2) جبن مثلث + كوب شاي أخضر .





الضحى : قهوة تركية .

الغداء : سلطة + (2) صدر دجاج مقلي + فطر وفلفل أخضر وبصل محموس + كوب شاي أخضر .

العشاء : تبوله + جبن شيدر + جبن أبيض + زيتون + شاي أحمر + كوب شاي أخضر .





( اليوم الحادي عشر )

يوم الثلاثاء : 4/1/2005
=============

الريوق : (2) بيض عيون + كوب شاي أخضر .

الضحى : قهوة تركية .

الغداء : سلطة + شاورما دجاج امريكانا+ دايت كولا .

العشاء : سلطة + جبن فرنسي + جبن كرافت + 10 زيتونات + كوب شاي أخضر .




( اليوم الثاني عشر )

الأربعاء : 5/1/2005
============

الريوق : (2) بيض عيون + كوب شاي أخضر .

الضحى : قهوة تركية + شاي أحمر .

الغداء : سلطة + قيمة لحم + فقع + جبن البقرات الثلاث .

العشاء : جبن مربعات + جبن كرافت + شاي أحمر وشاي أخضر .





( اليوم الثالث عشر )

يوم الخميس : 6/1/2005
===============

الريوق : (3) جبن مثلث + جبن شيدر .

الغداء : مرق شبزي + اللحم اللي في المرق + كوب شاي أخضر .

المغرب : نصف كوب حب شمسي + كوب شاي أحمر .

العشاء : (3 ) حبات كباب لحم + كوب شاي أخضر .





( اليوم الرابع عشر )

يوم الجمعة : 7/1/2005
===============

الريوق : (2) بيض مقلي + كوب شاي أخضر .

الغداء : سمك مقلي + سلطة + كوب شاي أخضر .

العشاء : (3) نقانق لحم + 10 زيتونات + جبن أبيض فرنسي + دايت كولا صغير + كوب شاي أخضر .












^^دموع الكويت^^ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-04-2005, 04:23:47 AM   #4
^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية ^^دموع الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 16,616

رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


نتيجة الأسبوع الثاني








الوزن بعد الأسبوع الثاني من عمل الرجيم
========================




عدد النزول : ,800 جرام




^^دموع الكويت^^ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-04-2005, 08:06:30 AM   #5
^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية ^^دموع الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 16,616

رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


الأسبوع الثالث


( اليوم الخامس عشر )


يوم السبت : 8/1/2005
==============

الريوق : (2) بيض مقلي + كوب شاي أخضر .

الضحى : كوب شاي أخضر بالنعناع " شاي الوزة"

الغداء : سلطة + شاورما دجاج امريكانا +دايت كولا + كوب شاي أخضر .

المغرب : جبن جوكا + جبن أبيض فرنسي .

العشاء : جبن حلوم + 3 نقانق لحم + 2 مرتدلا + جبن شيدر + جبن معجف + كوب شاي أخضر .




( اليوم السادس عشر )

يوم الأحد : 9/1/2005
=============

الريوق : قطعة جبن أبيض فرنسي + 10 زيتونات + كوب شاي أخضر .

الضحى : كوب شاي أخضر بالنعناع .

الغداء : سلطة+ (( (4) كفته + بصل + فطر + فلفل أخضر + كريمة kdd )) + كوب شاي أخضر ومرمية .

المغرب : (5)حبات جبن كيري + سفن دايت .

العشاء : ---------





( اليوم السابع عشر )

يوم الأثنين : 10/1/2005
==============

الريوق : (2) بيض مقلي + كوب شاي أخضر بالنعناع + مرمية .

الضحى : قهوة تركية .

الغداء : سلطة + شرائح الدجاج المشوين (امريكانا) + بصل وفكر وكريمة kdd + دقوس باذنجان + 1/2علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر ومرمية .

العشاء : طبق الحلوم الساخن+ خس وخيار ويتون + 1/2 علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر + مرمية .





( اليوم الثامن عشر )

يوم الثلاثاء : 11/1/2005
==============

الريوق : كوب شاي أخضر ومرمية .

الضحى : كوب شاي أخضر بالنعناع .

الغداء : سلطة + جرجير + دجاج وفطر وكريمة kdd + علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر ومرمية .

العشاء : جبن أبيض ( بينار ) +(( بيض وسبانخ ونقانق وفطر وبصل وفلفل أخضر وجبن)) + علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر ومرمية .




( اليوم التاسع عشر )

يوم الأربعاء : 12/1/2005
==============

الريوق : قطعتين جبن أبيض فرنسي + 6 زيتونات + كوب شاي أخضر ومرمية .





الضحى : كوب شاي أخضر + قهوة تركية .

الغداء : سلطة + 4 كفته بالكريمة + علبة سفن دايت .

المغرب : كوب حب شمسي .

العشاء : سلطة + كباب + متبل + علبة سفن دايت .




( اليوم العشرون )

يوم الخميس : 13/1/2005
===============

الريوق : جبن أبيض فرنسي + 10 زيتونات + كوب شاي أخضر ومرمية .

الغداء : سلطة + ستيك لحم + 1/2 علبة سفن دايت + كوب شاي أخضر ومرمية .

المغرب : حب شمسي + جبن ابيض .

العشاء : (4) همرجر + خس + طماط مقلي + جبن أبيض + كوب شاي أخضر ومرمية .





( اليوم الواحد والعشرون )

يوم الجمعة : 14/1/2005
===============

الريوق : كوب شاي أخضر ومرمية .

الغداء : سلطة + ربيان بالبخار + كوب شاي أخضر ومرمية .

المغرب : حب شمسي وبنك .

العشاء : -------









^^دموع الكويت^^ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-04-2005, 08:11:30 AM   #6
^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية ^^دموع الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 16,616

رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


نتيجة الأسبوع الثالث









الوزن بعد الأسبوع الثالث من عمل الرجيم
========================




عدد النزول : ,800 جرام




^^دموع الكويت^^ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-04-2005, 08:40:20 AM   #7
^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية ^^دموع الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 16,616

رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


الأسبوع الرابع


( اليوم الثاني والعشرون )


يوم السبت : 15/1/2005
===============

الريوق : جبن أبيض فرنسي + 6 زيتونات + كوب شاي أخضر ومرمية .


الغداء : سلطة + دجاج مع كريمة + كوب شاي أخضر ومرمية .

العصر : بنــــــك .

المغرب : جبن + 1/2 علبة فيمتو دايت .

العشاء : ---------





( اليوم الثالث والعشرون )

يوم الأحد : 16/1/2005
==============

الريوق : (3) بيض مقلي + كوب شاي أخضر ومرمية .

قبل الغداء : جبن + ملح (( لأنه كان ضغطي نازل ) .

الغداء : سلطة + خضار مسلوقة ( بروكلي - زهرة - كوسا ) + ستيك لحم + 1/2 علبة فيمتو + كوب شاي أخضر ومرمية .

المغرب : حب شمسي + كوب شاي أحمر .

العشاء : سلطة + كباب + متبل + علبة سفت دايت .





( اليوم الرابع والعشرون )

يوم الأثنين : 17/1/2005
==============

الريوق : (3) بيض مقلي + كوب شاي أخضر ومرمية .

الغداء : سلطة + شوربة ( بروكلي - زهرة - كوسا ) + 4 حبات كفته + 1/2 علبة دايت كولا .

العشاء : (5) نقانق + جبن أبيض فرنسي + زيتون + كوب شاي أخضر ومرمية .





( اليوم الخامس والعشرون )

يوم الثلاثاء : 18/1/2005
==============

الريوق : جبن ابيض فرنسي + زيتون + كوب شاي أخضر .

الغداء : شوربة خضار + سلطة + شاورما دجاج امريكانا + 1/2 علبة دايت كولا .

المغرب : علبة فيمتو دايت + حب شمسي + جبن أبيض

العشاء : (4) نقانق دجاج + باذنجان مقلي + زهرة مقلية + خس + 2 جبن سلايد + كوب شاي أخضر ومرمية .





( اليوم السادس والعشرون )

يوم الأربعاء : 19/1/2005
===============

ملاحظة : كنت صايمة يوم عرفة
===================





الفطور : شوربة خضار + سلطة + كفتة وكريمة .

عقب صلاة العشاء : حب شمسي + كوب شاي أحمر + قهوة عربية .

العشاء : (4 ) نقانق + خس + جبن + زيتون .





( اليوم السابع والعشرون )

يوم الخميس : 20/1/2005
===============

الريوق
: -----------

الغداء : (4)قطع كرسبي ( من كنتاكي ) + 4 قطع دجاج ( من كنتاكي ) + سلطة + دايت كولا .

المغرب : حب شمسي .

العشاء : فطاير + وجبة سنتافيه من هارديز + حلقات بصل + 2 كت كات (( وجبة مفتوحة )) .




( اليوم الثامن والعشرون )

يوم الجمعة : 21/1/2005
===============

الريوق : ----

الغداء : سلطة + شوربة خضار + صدر دجاجة .

العشاء : (4 ) نقانق + بيض وسبانخ + خس + زيتون + علبة دايت فيمتو .









^^دموع الكويت^^ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-04-2005, 08:43:31 AM   #8
^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية ^^دموع الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 16,616

رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


نتيجة الأسبوع الرابع









الوزن بعد الأسبوع الرابع من عمل الرجيم
=======================




عدد النزول : ------




^^دموع الكويت^^ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-04-2005, 08:52:10 AM   #9
^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية ^^دموع الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 16,616

رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


عدد النزول الكلي خلال اربع اسابيع من عمل الرجيم :








3.4 كيلو جرام


ملاحظة : صح انه النزول كان بطيء بس بالشكل فرق علي وايد وخاصة بالملابس اوسعت علي خلال هالمده .




^^دموع الكويت^^ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-04-2005, 08:54:51 AM   #10
^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية ^^دموع الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 16,616

افتراضي رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


تم بحمد الله الانتهاء من الموضوع واتمنى لكم خواتي الأستفادة من تجربتي مع رجيم الدكتور حسين دشتي






اختكم : دموع الكويت




^^دموع الكويت^^ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-04-2005, 02:48:52 PM   #11
^^بنت الكويت^^
عضوه موقوفة
 
الصورة الرمزية ^^بنت الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
الدولة: ♥بيــان♥
المشاركات: 53,764

افتراضي رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


مشكورة دموع على طرح تجربتج



^^بنت الكويت^^ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-04-2005, 10:54:10 PM   #12
^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية ^^دموع الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 16,616

افتراضي رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


هلا وغلا بنت الكويت مشكورة على المرور



^^دموع الكويت^^ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-04-2005, 02:15:07 AM   #13
رفرف
*عضــوة شرف في منتديات كويتيات*
 
الصورة الرمزية رفرف
 
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 15,382

افتراضي رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


مشكورة دموع على الموضوع ...
شوقتيني ارد اسوي الرجيم من اول ويديد لأني خربطته فوق تحت



__________________


اللهم اغفر لـ(طلال) وعمي (خالد) وارحمهما واعف عنهما وأكرم نزلهما ووسع مدخلهما
اللهم ان كانا محسنين فزد في حسناتهم وان كانا مسيئين فتجاوز عن اساءتهم واغفر لهما وارحمهما إنك أنت الغفور الرحيم
رفرف غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-04-2005, 09:26:28 PM   #14
^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية ^^دموع الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 16,616

افتراضي رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


هلا وغلا رفرف العفو يا الغالية حتى انا ودي بس المشكله اللي ينزل بسرعة يصعد



^^دموع الكويت^^ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-04-2005, 09:37:19 PM   #15
أغلى حبيبه
**مشرفة قسم بيــــتك**
 
الصورة الرمزية أغلى حبيبه
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
الدولة: IKaRUs
المشاركات: 13,380

افتراضي رد : تجربتي ويومياتي مع رجيم دشتي بالتفاصيل الكاملة (( حياكم الله ))


ماشاءالله على الاراده دموع

الله يوفقج وتكملين لما توصلين الوزن المطلوب




__________________
عــدنــااا والعــودو احمــدوو




أغلى حبيبه غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن حسب دولة الكويت : 04:21:03 AM.