التغذية وقت الدورة الشهرية

  • بادئ الموضوع خاطر مذبوح
  • تاريخ البدء
خاطر مذبوح

خاطر مذبوح

New member
إنضم
13 فبراير 2010
المشاركات
672
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الـسلام عليـكم



:eh_s(7)::eh_s(7):


حبيباتي آنا احترت بالتغذية وقت الدورة .. :(




ودي اعرف شنو الأغذية المفيدة وقت الدورة الشهريه
يعني ما اقصد الاعشاب و غيره ..




ابي مثلاً وقت الإفطار شنو أقدر آكل ؟ الغدا ؟ العشا ؟
غير الدارسين و الحلبه و الرشاد و و و .. ابي شي ينوكل شنو ؟




لأن كلما اقول شي قالوا مو زين وقت الدوره ..
شنو الأشياء الي ناكلها تضر و قت الدوره وشنو الأشياء اللي تفيد
و يعطيكم العافيه
 
حوريه عسل

حوريه عسل

New member
إنضم
11 مايو 2010
المشاركات
1,030
مستوى التفاعل
0
النقاط
0






عموما وقت الدوره لازم ماتخففين من اكلج فديتج
لان في هالفتره التغذيه ضروريه لان الجسم محتاجها بشكل اكبر
انا اكل العسل,, اخذلي حلبه ,, حبه سودا .. دارسين .. والمشروبات الدافيه
عشان انظف جسمي

و اكل كل شي مفيد سواء كنت في هالفتره او لا
مثل الاكل البحري امووت فيه .. اللحوم .. البيض
اقلي بزيت زيتون بدل الزيت العادي

وانشالله البنات يفيدونج اكثر فديتج


•
•
•
7orya 3sal

•
•
•
 
ا

المزه

New member
إنضم
27 فبراير 2009
المشاركات
974
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شوفي حبيبتي الريوق يا عصيده او مصابيب او خبزه تسوينها بالفرن طبعن العجينه بون خميره او تاكلين بيض المهم شي ساااااااخن والغدا عادي اي شي بس مافيه قرع او ملفوف او باميه والعشا عدي وخربطي قبوط او مرقوق او تشريبه او جريش او كباب بس المعكرونه والعيش حاولي تبتعدين عنهم بالفتره هذي واذا جعتي تسلي بقصم او بسكوت وجاي او اعشاب او قهوه وتمره اوشوربه ساخنه بس بدون ماجي >>>طولتها بس اتمنى اني فدتج
 
خاطر مذبوح

خاطر مذبوح

New member
إنضم
13 فبراير 2010
المشاركات
672
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
حوريه عسل و المزه

حبيباتي والله ما قصرتوا

لا تضحكون علي:p لان انا من صغري مو متعودة اهتم بتغذيتي وقت الدورة
عشان جذي كله اتييلي آلام بطن شديده

اليوم تريقت صمونه زعتر و الغدا كليت كباب وشوربة بروكلي و بعدين شربت جاي زنجبيل :p
 
م

مضاااااااااااوي

New member
إنضم
13 مايو 2010
المشاركات
83
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اهم شي التغذية وقت الدورة......................مشككككككككووووووووووورررررةةةةةةةةةةة
 
خاطر مذبوح

خاطر مذبوح

New member
إنضم
13 فبراير 2010
المشاركات
672
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
شكرا على المرور مضاااوي ..


المترفة آنا بعد سامعه البطاط مو زين وقت الدوره بس مادري صج والا لا مو متأكدة


سويلج تمر مطبوخ مع شوية رشاد وكل ما يعتي اكلي منه

أو سويلج ريوق أو عشى بيض بالخضار عشان يكون مفيد اكثر انا طريقتي بالبيض أحمس اول شي الخضار ( طماط + فلفل أخضر + شويييه بصل مفروم ) وبعدين احط فوقه البيض واخلطة وقبل ما يستوي احط جبن تشيدر المربعات و بقدونس الصراحة لذيذ و مفيد
 
قطوة@@

قطوة@@

New member
إنضم
26 مارس 2008
المشاركات
29,363
مستوى التفاعل
18
النقاط
0
الإقامة
♥ بقلبه ♥ ♥
بالدورة امل من الاكل المفيد مرات ودي اطلب لي وجبات ولا اشربي بيبسي ولا اكل ايس كريم خخخخ صج لنها 6 ايام بس اشتهي كل شي

بس استحمل ..

اذا يعت اكل تمر باي وقت

ريوقي يكون بيض متروس فلفل اسود و حليب و زنجيبل او كورن فليكس و حليب دافي


الغدا .. دياي بالفرن ولا الموجود من الغدا و شوربه او تشريبه لحم او دياي

العشا .. جريش و هلا هريس و شاورما مشاوي

 
التعديل الأخير:
خاطر مذبوح

خاطر مذبوح

New member
إنضم
13 فبراير 2010
المشاركات
672
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
مشكوورة قطوة على مشاركتج وبالعافيه عليج حبيبتي
وانا مثلج حيل أمل خصوصا اني اموت على الايس كريم والشيبس والفانتا والاشياء الي مو زينه
بس عوار الدورة قوي احيانا ما اقدر اداوم ولا اتحرك من مكاني احس كله بسبة اهمالنا بالتغذية بهالفترة
 
ر

~ روح وردهـ

New member
إنضم
17 مايو 2010
المشاركات
2
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اممم انا مثلج ماعرف أبد ..
بس بسألكم أنـا المره هاذي دم دوورتي الله يعزكم خفيييف أول يوم مـاء أسود ثآني وثآلث يوم ماء وردي ..
وبس يومين الدوورة .. أمي تقول يمكن عندج تلخبط بالهرمونات ؟!
عاد يوم غسلت حسيت بآلام وعوار بظهري من تحت شنو الحل ومن عندهـااا خبرة ؟!
 
خاطر مذبوح

خاطر مذبوح

New member
إنضم
13 فبراير 2010
المشاركات
672
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
هلا حبيبتي على حسب انتي العادة دورتج شكثر تطول جم يوم؟ آنا اسبوع
يمكن انتي طبيعي عندج ما تطول عليج ..

او يمكن انج قاعدة تشربين اشياء بارده أو تقعدين بالبرد
لأن البرودة تخلي الدم يتجمد ما ينزل لازم تتدفين عدل حبوبه مع المشروبات الدافيه ظروري
هالشي يساعد على ان الدم ينزل مو زين يتعلق

شربي شغلات تساعد على تنظيف الرحم والبطن وتنزل الدورة يعني جاي زنجبيل او مريميه
والرشاد حطيه مع التمر عاد الرشاد صج يخليج تنزفين

اما اذا كنتي تهتمين انج تدفين نفسج بالدورة ومع هذا جذي يصير فيج يمكن عندج خلل بالهرمونات
سوي تحليل هرمونات اتوقع يسوونه خامس يوم دورة .. ما جربته
 
قطوة@@

قطوة@@

New member
إنضم
26 مارس 2008
المشاركات
29,363
مستوى التفاعل
18
النقاط
0
الإقامة
♥ بقلبه ♥ ♥
خاطري


..اليوم اول يوم علي :( و تذكرت موضوعج :)

الريوق كليت بيضه و حليب

و الغدا .. ما اشتهي بس كليت تمر

و الحين بسوي جاي دارسين و لا زعتر

و العشا امم يمكن شوريه
 
خاطر مذبوح

خاطر مذبوح

New member
إنضم
13 فبراير 2010
المشاركات
672
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
قطوة@@ قال:
خاطري


..اليوم اول يوم علي :( و تذكرت موضوعج :)

الريوق كليت بيضه و حليب

و الغدا .. ما اشتهي بس كليت تمر

و الحين بسوي جاي دارسين و لا زعتر

و العشا امم يمكن شوريه
أنقر للتوسيع...

حبيبتي انتي سلامتج وبالعافيه

زين سويتي اهم شي اول الايام

انا ارتحت بهالدورة لان وايد اهتميت بأكلي

صج اني مليت من الاكل المفيد بس راحة شوي

واليوم اخر يوم لي .. تبادلنا :)
 
dandooosh

dandooosh

New member
إنضم
22 فبراير 2009
المشاركات
1,035
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
يعطيكم العافية >> خوش موضوع
اي والله احترنا مع الاكل وقت الدورة ،،، نجوع بس ما نشتهي ناكل :(
الله يعين
 
dla3_princess

dla3_princess

New member
إنضم
14 يناير 2008
المشاركات
11,060
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اهم شي تدفين نفسسسج عددددل

شربي اشيااء داافيه

و كله اكلي ابتعدي عن الجووع يقووولوون مو زين كلللش ايام الدوورة



موووووووووفقه

و ررررررفع نبي نعرررف
 
صلصه حلوه

صلصه حلوه

New member
إنضم
12 سبتمبر 2009
المشاركات
112
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
كـويـت الــحبيبــهـ
مشكوره حبيبتي على الموضووع


آي والله احترنا من الاكل وقت الدوره

بس الله يعيين

انا عن نفسي عكس الناس بس صج رآح اكلها بالمستقبل يعني مثلآ التغذيه عندي

مشروبات غازيه آيس كريم واقعد بالبراد وكله آحس بـ آلآآم واعظآمي تعورني وانا الحين اول يوم الله يستر :(
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
أعلى أسفل