كويتيات للطبخ

العودة   منتديات كويتيات النسائية > > >


كيف تحافظ على هدوئك وسط ضغوطات الحياة؟؟

تنمية المهارات و تطوير الذات



موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-09-2006, 10:41:27 AM   #1
kraza
كــويــتــيــة فــعــالــة
 
الصورة الرمزية kraza
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 261

Talking كيف تحافظ على هدوئك وسط ضغوطات الحياة؟؟


اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،: فما هو الحل إذن

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..



التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.




لا تكن واقعياً ولا خيالياً

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .




انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..




اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .




تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟


تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .




اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .




أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ):




كن رحيما بالآخرين:

بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك: ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).




لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر
تمنياتي القلبية لكم بحياة مليئة بالهدوء و الراحة النفسية
__________________




kraza غير متواجدة حالياً  
قديم 30-09-2006, 03:04:21 PM   #2
New Mum
من كبار شخصيات كويتيات
 
الصورة الرمزية New Mum
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 8,856

افتراضي رد: كيف تحافظ على هدوئك وسط ضغوطات الحياة؟؟


تسلمين خوش موضوع



__________________
" أخلاقك قدوتنا "
" أميرنا سر تميزنا "
New Mum غير متواجدة حالياً  
قديم 30-09-2006, 11:14:47 PM   #3
LaSt WoMeN
من كبار شخصيات كويتيات
 
الصورة الرمزية LaSt WoMeN
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
الدولة: جبال الألب
المشاركات: 7,144

افتراضي رد: كيف تحافظ على هدوئك وسط ضغوطات الحياة؟؟


مشكوورة على الموضوع

صج يا ربي الحياة متروسة ضغوطات لازم نتعود عليها اذا فشلنا في تغييرها

عسى ما انسى بس



__________________


حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت و هو رب العرش العظيم



كن بلسما إن صار دهرك أرقما .. و حلاوةً إن صار غـيـرُكَ علقـما ..
إن الحياة هـبتك كل كـنوزها .. لا تبخلـن على الحياة ..ببعض ما ..
أحسن و إن لم تُـجز حتى بالـثنا .. أي الـجزاء الغيثُ يبغي إن هـما ؟!


LaSt WoMeN غير متواجدة حالياً  
قديم 01-10-2006, 04:35:39 AM   #4
أميرة الورد
من كبار شخصيات كويتيات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 
تاريخ التسجيل: May 2005
الدولة: في بستان ورودي
المشاركات: 6,380

افتراضي رد: كيف تحافظ على هدوئك وسط ضغوطات الحياة؟؟


خوش حجي يعطيج العافيه



__________________


شفت المطر وشلون له ارض تشتاق هذا انا ارضك وكلك امطاري .
أميرة الورد غير متواجدة حالياً  
قديم 01-10-2006, 12:09:21 PM   #5
غنوجة
كــويــتــيــة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 80

افتراضي رد: كيف تحافظ على هدوئك وسط ضغوطات الحياة؟؟


أشكرك حبيبتي على هذه النصائح القيمة .....جزاكي الله كل خير



غنوجة غير متواجدة حالياً  
قديم 02-10-2006, 02:10:24 AM   #6
أم روعة
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
 
الصورة الرمزية أم روعة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 2,068

افتراضي رد: كيف تحافظ على هدوئك وسط ضغوطات الحياة؟؟


يعطيج العافية على هالموضوع الحلو (:



__________________
أم روعة غير متواجدة حالياً  
قديم 02-10-2006, 02:16:59 AM   #7
Brounzi_girlly
من كبار شخصيات كويتيات
 
الصورة الرمزية Brounzi_girlly
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 10,140

افتراضي رد: كيف تحافظ على هدوئك وسط ضغوطات الحياة؟؟


تسلمين موضوع قيم صراحة
والله يصبرنا ويثبتنا ويشغلنا بعبادته وطاعته
مع تحياااااااااااااااتي.......... ......



__________________
بناتي أغلى شي بحياتي الله يحفظهم يارب
Brounzi_girlly غير متواجدة حالياً  
قديم 14-10-2006, 11:39:35 AM   #8
kraza
كــويــتــيــة فــعــالــة
 
الصورة الرمزية kraza
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 261

افتراضي رد: كيف تحافظ على هدوئك وسط ضغوطات الحياة؟؟


اشكركم على ردوودكم الحلوة يخليكم ربي



kraza غير متواجدة حالياً  
قديم 16-08-2007, 11:03:13 AM   #9
موتي ولادمعه امي
من كبار شخصيات كويتيات
 
الصورة الرمزية موتي ولادمعه امي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2005
الدولة: الكـويـت بـلاد العـز
المشاركات: 7,619

يعطيج ألف عافيه يالغاليه.. ويسلمووو



__________________





(( اللهــم ارحـــ م والدي الــ غ ــالي ,,, اللهــ م ادخلهـ فسيح جناتكـ ,,,

واجــ ع ــل قبرهـ روض من رياضـ الجنهـ,,,))
موتي ولادمعه امي غير متواجدة حالياً  
قديم 16-08-2007, 11:12:49 AM   #10
اعييز
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
 
الصورة الرمزية اعييز
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 1,701

يحتاج فووورووود

مشكووووووووووووورة ويزاج الله خير

موضوع عجيب



__________________
وعشان خااااطر عيوونكم رديت لكم صور الحلو ياحلوين
حلو العياييز بالصور ??? متميز ??? ‏


اعييز غير متواجدة حالياً  
قديم 16-08-2007, 11:28:57 AM   #11
blue ocean
كــويــتــيــة مــاســيــة
 
الصورة الرمزية blue ocean
 
تاريخ التسجيل: Nov 2006
الدولة: قلعـة هوجـورتـس
المشاركات: 5,180

اي والله عاد انا بمحنه ومحتاجه هالنصايح :/
مشكوره يالغاليه والله كريم



__________________
سبحـــان الله وبحمــده سبحـــان الله العظيـــم



blue ocean غير متواجدة حالياً  
قديم 16-08-2007, 02:13:46 PM   #12
اوووسه
كــويــتــيــة فــعــالــة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 325

ناااايس


يسلمووو حبوبه



__________________
قولوا آميـــــــــــــــــــــــــن

ياربي ترزقني الزوج الصالح والذريه الصالحه
انا وخواتي وبنات المسلمين اجمعين
عاجلاً غير آجلاً يارب العالمين

وجزاكم الله كل خير وجعلها في ميزان حسناتكم
اوووسه غير متواجدة حالياً  
قديم 17-08-2007, 01:11:22 AM   #13
Suwi
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
 
الصورة الرمزية Suwi
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 2,171

mshkoraaaa mag9rtyy

khooosh mwathoo3



Suwi غير متواجدة حالياً  
قديم 17-08-2007, 06:14:41 AM   #14
نونو جين
كــويــتــيــة مــاســيــة
 
الصورة الرمزية نونو جين
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
الدولة: بخير الرحمن
المشاركات: 4,831

لاخلا ولاعدم
الله يعينا ويوسع صدورناا




__________________
الصمت
أقوى مراحل الألم
نونو جين غير متواجدة حالياً  
موضوع مغلق

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن حسب دولة الكويت : 11:10:45 AM.