رجيم الوجبه الوحده تعرفونه ؟؟
طبعاً كلكم تعرفونه !
و اذا ما تعرفونه أكيد سامعين عنه
بقولكم عن رفيجتي
رفيجتي طويله متروسه .. ينقالها متينه بس مو وايد متينه
قبل سنه تقريباً كانت تاكل كل اللي خاطرها فيه غداء مطاعم .. تاكل بالدوام .. كاكاو .. معجنات .. حلو .. باختصار كانت تاكل كل مالذَ و طاب
حست نفسها قاعد تزيد يوم عن يوم .. قالت STOP بضعف و بغير طريقة حياتي
باختصار الحين صالها سنه ماشيه على هالنظام و ما شاء الله كل مره أشوفها فيها تكون ضاعفه أكثرو للأمانه ساعات تكون نفس الشي ما تغير وزنها..
بقولكم شنو كانت تسوي ..
تقعد الصبح حق الدوام حده حده ما يمديها اتريق بالبيت فتاخذلها فاكهه أو عصير أو حليب كاكاو و لازم تشرب مااااااااااااي وايد (الماي ما شاء الله ما يطيح من ايدها بالدوام 24ساعه تشرب ماي)
بالدوام ما تاكل شي بس مرات تاكل فاكهه أو كاكاو و تشرب قهوه (دوامها طويل)
الساعه 4-5 تاكل وجبة الغداء و العشاء بس أكل صحي و عادي يكون مطعم بس هااا ماكو Fast Food و عيش و جذي لاااااا
وعقب ساعتين تمشي مشي سرييييع ساعه كامله 5 أيام بالاسبوع
و بس لي اليوم الثاني ما تاكل شي .. اي و تنام متأخر يعني على 3
لما يسؤلونها البنات شنو رجيمج تقول أنا ما آكل الا وجبه وحده باليوم بس بالWeek end تاكل عادي وجبتين أو 3
ما شاء الله عليها ضعفت و اللي ملاحظته ان وزنها ينزل بسرعه
أكيد بتقولون شكو احنا برفيجتج :tomato2: بس كل هذه المقدمه لأن عندي سؤال و وايد محيرني !!
كل دكاترة التغذيه ما يأيدون رجيم الوجبه الوحده ؟؟ لييييييييييييييييييييش ؟؟ مع ان وايد ناس يتبعونه و يضعفون عليه !
منو فيكم جربته ؟ أو تعرف عنه ؟
يعني ينفع أجربه ؟ أنا ما أقدر الصراحه على وجبه وحده لأني أقعد مبجر و لازم أتريق .. يعني مو معقوله أقعد على الريوق بس اذا بنام على1 بالليل !!
ياليت تشاركوني برايكم و نستفيد و نفيد
